Sạm nắng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách xử lý. Những cách chữa da bị sạm nắng dưới đây không chỉ dễ thực hiện, mà còn mang lại hiệu quả bất ngờ.

Cách chữa da bị sạm nắng

Nếu bạn không may bị sạm nắng thì cũng không nên quá lo lắng, hãy bình tĩnh và thử áp dụng những cách chữa da bị sạm nắng sau đây.

Hiểu rõ cơ chế hình thành sạm nắng

Muốn tìm cách chữa da bị sạm nắng, trước hết, chị em cần tìm hiểu rõ sạm nắng là thế nào, nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp ngăn chặn.

Sạm nắng là tình trạng da bị sẫm màu đi, theo như cách nói thông thường là “da bị đen đi” do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ đúng cách.

Sắc tố da melanin nằm ở lớp thượng bì của da quyết định đến màu sắc da của từng người. Tia cực tím lại là tác nhân kích thích cơ thể tăng sinh melanin làm da bị sạm đen. Phản ứng sản sinh melanin thực chất là hoạt động bảo vệ da khỏi những tổn thương nặng hơn. Tuy nhiên, lượng sắc tố melanin ở mỗi người khác nhau và nhiều người không sản xuất đủ melanin để bảo vệ da gây nên tình trạng bỏng rát, đỏ da, sưng nề.

Nhiều người thắc mắc rằng họ cũng chống nắng nhưng da bị sạm đen vì nắng, lý do là vì da tiếp xúc nhiều với tia cực tím (tia có bước sóng ngắn mà mắt thường không nhìn thấy được). Các loại giường tắm nắng (giường nhuộm da) cũng sản xuất ra tia này và gây ra sạm nắng. Những ngày âm u, râm mát thì vẫn có tia cực tím ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nước, tuyết, cát và những bề mặt có thể phản xạ được tia cực tím cũng có thể làm bạn bị bỏng da mức độ tương tự như khi tiếp xúc trực tiếp.

Cách trị da bị rám nắng bằng các phương pháp dân gian

Để làm dịu da sau khi bị sạm nắng bạn có thể thử những phương pháp sau đây:

Nước mát

Sạm nắng hiểu đơn giản thì đây là phản ứng viêm của da. Cách chữa da bị sạm nắng hoặc chữa da bị cháy nắng đơn giản nhất chính là hạ nhiệt độ khu vực da bị sạm nắng bằng cách dội bằng nước mát.

Tuy nhiên, cần cảnh giác với nước hồ bơi vì trong nước này có chứa Clo và có thể làm da bị kích ứng nhiều hơn. Cần tránh dùng đá lạnh trực tiếp lên bề mặt da vì cũng có thể làm da bị tổn thương nhiều hơn.

Baking soda và yến mạch

Cho vài thìa baking soda và bột yến mạch vào bồn tắm với nước mát, sau đó ngâm mình trong 15 phút để giảm nhẹ thương tổn trên da. Yến mạch còn giúp da lấy lại độ đàn hồi. Khi ngâm, bạn không nên chà xát da mạnh. Cách chữa da bị sạm nắng này được nhiều người đánh giá hiệu quả.

Nha đam

Gel nha đam có tác dụng làm mát và dịu da hiệu quả. Bạn chỉ cần bôi trực tiếp gel lên da là có thể giúp da dịu kích ứng và mát da. Cách chữa da bị sạm nắng bằng nha đam cho hiệu quả rõ rệt, da dịu đi trông thấy.

Bột gỗ đàn hương

Dùng 1 thìa canh bột gỗ đàn hương trộn với 2 thìa canh nước cốt dừa tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên vùng da bị sạm nắng. Sau 20 phút rửa sạch da lại bằng nước mát.

Không chỉ là cách chữa da bị sạm nắng, công thức này còn có thể áp dụng trị mụn trứng cá, giảm sắc tố da sậm màu, giữ ẩm và giúp da trở nên trắng sáng hơn.

Cách chữa da sạm nắng bằng bơ

Trong bơ có nhiều vitamin, axit béo, khoáng chất… do đó được đánh giá cao trong điều trị tăng giảm sắc tố da và là cách chữa da bị sạm nắng hiệu quả.

Rất đơn giản, bạn chỉ cầ chọn 1 quả bơ chín và nghiền nát (tùy theo vùng da bị sạm nắng rộng hay hẹp mà sử dụng lượng bơ vừa đủ), sau đó trộn với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Trộn đều, đắp lên da một lớp mỏng, massage nhẹ trong 10 phút và rửa sạch mặt với nước mát. Áp dụng 2 lần/tuần.

Cách chữa da bị sạm nắng theo Tây y

Các loại thuốc trị sạm da hoặc các loại gel, kem bôi chứa những thành phần sau đâu có thể giúp chị em phục hồi, làm đều màu da và giúp da sáng mịn hơn:

• Hydroquinone (nồng độ khoảng 2%)
• Axit salicylic hoặc axit glycolic
• Retinol
• Axit kojic
• Niacinamide

Trong một số trường hợp, chị em có thể sử dụng thuốc uống trị sạm da chứa các thành phần:

• Vitamin E
• Vitamin C
• Vitamin A
• Vitamin B

Việc bổ sung vitamin đường uống và dùng kem bôi da trị sạm nắng được đánh giá là tiện lợi, có hiệu quả nhất định, tuy nhiên người dùng vẫn cần phải cẩn trọng vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt khi lạm dụng. Do vậy, chị em cần thăm khám cẩn thận và tham vấn chuyên gia trước khi dùng bất cứ sản phẩm nào

Bên cạnh đó, nhiều chị em còn tìm tới các spa, trung tâm thẩm mỹ hoặc bệnh viện để áp dụng trị sạm nắng bằng công nghệ cao, bao gồm:

• Mài da vi điểm (Microdermabrasion)
• Lột da bằng hóa chất
• Điều trị sạm da mặt bằng laser, như ánh sáng xung cường độ cao (IPL), laser ánh sáng đỏ hoặc xanh

Những phương pháp này giúp giảm sạm nám rất nhanh, nhưng thường có giá thành cao, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho làn da và sức khỏe tổng thể. Bởi vậy, chị em cần cân nhắc trước khi điều trị và lựa chọn địa chỉ uy tín.

Một số thay đổi trong lối sống

Những thay đổi đơn giản trong lối sống thường ngày cũng có thể hỗ trợ điều trị sạm nắng hiệu quả. Bao gồm:

• Mặc quần áo mỏng nhẹ: Da đã bị sạm nắng thì nên chọn quần áo không bám vào bề mặt da tránh gây cọ xát, tổn thương da. Quần áo được làm từ các loại sợi tự nhiên như cotton/vải bông là lựa chọn tốt nhất.
• Uống nhiều nước: Da bị sạm nắng sẽ cần nhiều độ ẩm để phục hồi. Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
• Dùng kem dưỡng ẩm: Dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp làn da dịu kích ứng, phòng tránh bong da. Tuy nhiên cần dùng loại kem cho da nhạy cảm, không chứa chất tạo mùi, tạo màu vì dễ gây kích ứng da.

• Có thói quen chăm sóc da tốt:  Rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần/ngày, luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ, tẩy tế bào da chết khoảng 1 – 2 lần/tuần…
• Tập thể dục vừa sức: Thúc đẩy cơ thể đổ mồ hôi tự nhiên giúp thải độc, tăng cường lưu thông máu và củng cố hệ thống miễn dịch.
• Có chế độ ăn giàu dinh dưỡng và lành mạnh: Tăng cường ăn rau củ quả, các loại cá béo giàu axit béo omega-3, thực phẩm hữu cơ…

Các biện pháp phòng tránh sạm nắng

“Phòng hơn chữa”, do đó bạn nên biết cách đề phòng, tránh sạm nắng. Những biện pháp sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ sạm nắng. Cụ thể như sau:

• Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời từ 9h sáng đến 3h chiều vì đây là thời điểm bức xạ mặt trời cao nhất. Nếu phải ra ngoài cần mặc quần áo dài tay, che chắn kỹ.
• Tránh dùng giường tắm nắng vì ánh sáng nhân tạo cũng sẽ tạo ra tia cực tím và có thể gây bỏng da.
• Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nên bôi trước khi ra ngoài ít nhất 15 phút, sau 2h lại bôi lại 1 lượt.

Trên đây là những kiến thức về sạm nắng và cách chữa da bị sạm nắng. Hy vọng rằng những thông tin trên đã hữu ích với bạn và giúp bạn mau chóng lấy lại làn da đẹp mịn màng, trắng sáng.