[Nám da mặt] Phân loại, nguyên nhân và cách trị hiệu quả toàn diện

Theo một cuộc khảo sát, hiện nay có tới hơn 80% nữ giới tại Việt Nam bị nám da mặt trước tuổi 30. Tuy không đe dọa sức khỏe, tính mạng của phái đẹp nhưng tình trạng da liễu này lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em tự ti, e ngại. Do vậy, việc hiểu rõ về loại nám đang gặp phải để có phương án điều trị hợp lý là vô cùng cần thiết.

Nám là gì, phân loại?

Nám da là gì là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Thực tế, đây là tình trạng da trên bề mặt da xuất hiện các đốm sắc tố có màu sắc đậm (vàng, nâu, cam…) do sự tăng sinh quá mức sắc tố melanin. Những đốm nám có thể xuất hiện ở mọi vị trí trên cơ thể, chủ yếu tập trung nhất ở má, trán, cằm…

Nám da là tình trạng phổ biến xuất hiện nhiều ở phụ nữ
Nám da là tình trạng phổ biến xuất hiện nhiều ở phụ nữ

Tình trạng nám khiến cho da trở nên thâm, bị sạm và tối màu lại. Nếu để lâu, chân nám có thể lan ra rộng khắp mặt và ăn sâu vào lớp hạ bì. Do đó, giải pháp điều trị kịp thời là điều quan trọng và cần thiết nhất.

Nám da được chia thành 3 loại: Nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp.

  • Nám mảng: Xuất hiện ở lớp ngoài cùng của da. Loại nám này có chân nông nên dễ dàng chữa trị. Chúng có đặc điểm là mọc thành từng vùng và dễ dàng lan ra toàn bộ khuôn mặt. 
  • Nám chân sâu: Loại nám này có kích thước bằng đầu đũa, màu đậm, chân nám ăn sâu rất khó chữa trị. Chúng thường mọc nhiều ở 2 bên gò má.
  • Nám hỗn hợp: Tổ hợp của nám mảng và nám chân sâu. Đây là loại nám thường gặp nhất. 
Nám da và một số loại thường gặp
Nám da và một số loại thường gặp

Nguyên nhân gây nám da phổ biến nhất

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, trong đó có thể kể đến những nguyên nhân chính dưới đây:

  • Rối loạn nội tiết tố: Rối loạn Hormone nội tiết trong cơ thể là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Sự rối loạn hormone nội tiết sẽ kích thích sự tăng sinh quá mức melanin. Từ đó tạo thành nám.
  • Ánh sáng mặt trời: Tác động của tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể hủy hoại da của bạn và gây nên các bệnh lý về da như nám, tàn nhang, ung thư da…
  • Do di truyền: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong nhà có người bị nám thì thế hệ sau có nguy cơ bị nám lên đến 80%.
  • Chế độ chăm sóc da không hợp lý: Chế độ chăm sóc da không hợp lý và đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da, tàn nhang
  • Căng thẳng quá mức: Quá trình làm việc bị căng thẳng quá mức cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng nám, tàn nhang xuất hiện và phát triển mạnh hơn.
  • Chế độ sinh hoạt không khoa học: Chế độ sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến cơ chế nội tiết trong cơ thể. Thức quá khuya, sử dụng quá mức chất kích thích.
Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây nám da
Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây nám da

Đối tượng dễ bị nám da

Các thống kê gần đây cho thấy, thế giới có khoảng hơn 3% dân số bị nám da. Trong đó phụ nữ là chiếm tỷ lệ cao hơn cả, nhất là nữ giới sau độ tuổi trung niên. Ngoài ra, những người mang da màu (người châu Á, Địa Trung Hải, gốc Phi, Bắc Phi,…), tiền sử gia đình có người bị nám cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.

Theo các chuyên gia, sở dĩ nữ giới là đối tượng dễ bị nám da hơn là do những nguyên nhân sau:

  • Nội tiết tố: Nội tiết tố và thâm nám, sạm da có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nữ giới là đối tượng hay có sự thay đổi nội tiết tố nhiều hơn nam giới, điều này khiến tình trạng nám trở nên phổ biến hơn ở các chị em.
  • Độ dày của da: Một số nghiên cứu đã chỉ ra làn da của nam giới dày gấp 7 lần nữ giới. Do vậy mà làn da của phái mạnh ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây hại từ môi trường xung quanh, từ đó sắc tố melanin ít được sản sinh và không tích tụ, hình thành nên đốm nám.
  • Do quá trình sử dụng mỹ phẩm: Phái đẹp luôn sử dụng rất nhiều loại mỹ phẩm để chăm sóc da (gồm cả những loại không đảm bảo chất lượng), tỷ lệ này sẽ thấp hơn ở nam giới khi mà các quý ông ít khi chú trọng tới việc chăm sóc da mặt. Do đó mà nữ giới thường bị nám nhiều hơn nam giới.
  • Hàm lượng collagen trên da: Collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình hình thành các mô liên kết, tạo sự đàn hồi cho tế bào da. Trong khi đó, mật độ collagen trên da nam giới luôn cao hơn nữ giới, điều này lý giải tại sao mà ở cùng độ tuổi nhưng da của nam giới luôn săn chắc hơn phụ nữ và ít bị nám hơn rất nhiều.
Nữ giới dễ bị nám hơn nam giới
Nữ giới dễ bị nám hơn nam giới

Bị nám có chữa khỏi được không? 

Các chuyên gia da liễu cho biết rằng nám da hoàn toàn có thể chữa trị được. Tuy nhiên, việc chữa trị cần phải lựa chọn đúng phương pháp. Quan trọng nhất, cần xác định việc điều trị là một quá trình lâu dài. Do đó, cần phải kiên trì.

Tuy nhiên, việc điều trị nám da cần phải có những kiến thức, hiểu biết nhất định. Nếu áp dụng sai cách sẽ dẫn đến những hậu quả:

  • Da khô rát, ngứa ngáy.
  • Da bị mỏng.
  • Da bị vàng.
  • Da bị yếu và dễ bị kích ứng.

Chính vì vậy, khi quyết định điều trị nám da, cần tìm hiểu thông tin kỹ càng cũng như xác định được tình trạng, cơ địa da của mình. Từ đó, lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Lời khuyên là nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia da liễu để có phương pháp chữa trị hợp lý nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Biện pháp chẩn đoán nám da thông dụng

Khi đến bệnh viện, cơ sở y tế chuyên khoa bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám vùng da tổn thương để xác định đó là bệnh nám, tàn nhang hay vấn đề da liễu khác. Trong quá trình thăm khám, cán bộ y tế có thể sử dụng đèn Wood – thiết bị chuyên dụng trong chẩn đoán bệnh da liễu để kiểm tra chính xác tổn thương trên da.

Trong một trường hợp khác, sinh thiết tế bào da cũng có thể được chỉ định nhằm đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, đây là kỹ thuật tương đối hiện đại, không phải tất cả cơ sở y tế đều đủ khả năng thực hiện.

Các phương pháp điều trị nám da an toàn, hiệu quả

Nám da mặt là hệ quả của quá trình tích tụ quá mức sắc tố melanin dưới da. Bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, do vậy để điều trị hiệu quả trước hết phải tìm được chính xác căn nguyên gây bệnh, đồng thời loại bỏ các yếu tố gây bất lợi cho làn da.

Thông thường, thời gian trị nám có thể kéo dài từ vài tháng, lâu hơn là vài năm. Khoảng thời gian này ngắn hay dài còn tùy thuộc vào chế độ chăm sóc cũng như các phương pháp điều trị được áp dụng. Tuy hiện nay công nghệ hiện đại, y học đã rất phát triển nhưng chưa có phương pháp tối ưu, đặc hiệu trong chữa trị tình trạng này. Dưới đây là các biện pháp bệnh nhân có thể tham khảo:

Điều trị nám da tại nhà bằng phương pháp dân gian

Điều trị nám da bằng các phương pháp dân gian sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên: nghệ tươi, mật ong, chanh, tía tô, trầu không, nha đam…Ưu điểm của các phương pháp dân gian là dễ sử dụng, nguyên liệu dễ kiếm, tiết kiệm thời gian.

Một số cách điều trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên:

  • Trị nám bằng bột nghệ: Bột nghệ có chữa curcumin giúp làm đều màu da, giảm đốm sắc tố trên da và ức chế sự tăng sinh của melanin. Bột nghệ có thể uống trực tiếp hoặc đắp bôi lên mặt. 
  • Trị nám bằng mật ong: Mật ong có chứa các hoạt chất giúp tái tạo, phục hồi da, đẩy lùi các vết thâm, sạm. Giải pháp trị nám bằng mật ong được rất nhiều người sử dụng.
  • Trị nám bằng trầu không: Tinh chất trầu không có khả năng đẩy lùi các đốm sắc tố trên da rất tốt. Trầu không được xay nhuyễn lấy nước và đắp lên da mặt.

Các phương pháp trị nám bằng thiên nhiên có nhược điểm là hiệu quả thường đến chậm và lâu dài. Do đó, nếu bị nặng, bạn nên áp dụng các phương pháp hiện đại. 

Xử lý nám, sạm da bằng phương pháp Tây Y

Phương pháp Tây Y mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng. Tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng nám của mỗi người mà bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp. Hai biện pháp thường được chỉ định nhất là dùng thuốc và sử dụng công nghệ trị nám từ bên ngoài.

Điều trị nội khoa

Một số loại thuốc Tây y phổ biến dùng để chữa trị nám phổ biến là:

  • Viên uống Transino White C: Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, ngăn ngừa gốc tự do, ức chế sự tăng sinh melanin.
  • Viên uống Fixlo Plus: Bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa. ức chế sự tăng sinh quá mức của melanin.
  • Thuốc bôi Tretinoin: Làm mờ các đốm sắc tố, thúc đẩy sự tái tạo của tế bào da mới. 
  • Thuốc bôi chứa hydroquinone: Ngăn ngừa các vấn đề về sắc tố da, cải thiện làn da, làm đều màu da. 
Phương pháp Tây y điều trị mụn mang ưu điểm nhanh chóng, hiệu quả
Phương pháp Tây y điều trị mụn mang ưu điểm nhanh chóng, hiệu quả

Một điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc Tây y là cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, các thành phần của thuốc phải không được gây ra tác dụng phụ. Nếu có biểu hiện bị kích ứng thì phải dừng lại ngay lập tức. 

Thực tế hiện nay có nhiều loại kem bôi trị nám da có tác dụng làm sáng, ngăn chặn sự phát triển của sắc tố melanin, giảm viêm da và kích thích tẩy da chết. Thành phần phổ biến của các loại kem này bao gồm axit kojic, axit tranexamic và hydroquinone.

Thực tế các sản phẩm này đều giúp da trắng lên nhanh chóng đánh lừa giác quan của bệnh nhân khi nhìn vào. Thực chất sắc tố Melanin và vùng da nám vẫn còn, sử dụng những sản phẩm này kéo dài có thể dẫn đến tình trạng bào mòn da, gây lão hóa da.

  • Ưu điểm: Mỹ phẩm trị nám thường có giá thành rẻ, dễ mua, dễ sử dụng.
  • Nhược điểm: Đa số không mang lại tác dụng điều trị nám da mà chỉ giúp da sáng màu. Nhiều sản phẩm có tính lột tẩy khiến da yếu, mỏng, dễ bắt nắng. Mỹ phẩm giả bán tràn lan trên thị trường khiến người tiêu dùng khó lòng phân biệt.
Sử dụng kem trị nám là một trong những phương pháp được nhiều người chọn lựa
Sử dụng kem trị nám là một trong những phương pháp được nhiều người chọn lựa

Các can thiệp ngoại khoa

Theo các chuyên gia da liễu, việc sử dụng kem bôi chỉ có tác dụng với các trường hợp nhẹ, chân nám chưa ăn sâu vào trung bì và hạ bì của da. Còn đối với tình trạng nám chân sâu, các loại thuốc thông thường chỉ giúp làm sáng da, nâng cao độ đàn hồi cho làn da. Do vậy, ngoài việc dùng thuốc bệnh nhân có thể được tư vấn sử dụng một số biện pháp như:

  • Chemical peeling: Có thể hiểu đây là kỹ thuật lột da hóa chất, thường được dùng cho trường hợp nám tập trung thành mảng lớn, nám hỗn hợp. Bằng việc sử dụng một số loại acid có nồng độ cao, Chemical peeling giúp loại bỏ tế bào sừng, tái tạo làn da, nhanh chóng làm mờ các đốm nâu trên khuôn mặt. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là gây khô da, không thích hợp với làn da nhạy cảm.
  • Laser trị nám: Là phương pháp sử dụng các tia laser phá hủy sắc tố melanin ở trung bì và hạ bì. Tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi bệnh nhân mà bác sĩ sẽ có chỉ định sử dụng tia laser với bước sóng khác nhau. Phương pháp này cho hiệu quả sau khoảng 10-20 tuần.
  • Đốt điện trị nám chân sâu: Phương pháp này dùng tia điện để phá vỡ cấu trúc của vùng da nám gây ra các tổn thương giả, đồng thời tạo ra các yếu tố kích thích nhằm tái tạo tế bào nâng cao khả năng phục hồi làn da đều màu. Tuy nhiên, hạn chế của phương pháp này là có thể gây sẹo lõm, sẹo lồi nếu không được chăm sóc đúng cách.

Loại bỏ nám da an toàn bằng thảo dược tự nhiên

Theo Y học cổ truyền,  nám da là do sự rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể và sự suy yếu các chức năng can thận. Đi từ căn nguyên này, YHCT chú trọng điều trị nám từ bên trong. Bên cạnh đó còn kết hợp cả việc bôi ngoài mang đến CƠ CHẾ ĐIỀU TRỊ KÉP, cho hiệu quả toàn diện. 

Trị mụn bằng Đông Y được nhiều người sử dụng
Trị mụn bằng Y học cổ truyền được nhiều người sử dụng

Các loại thảo dược được sử dụng như Kim Ngân Hoa, Linh Chi, Đan Sâm, Đương Quy, Bạch Thược, Liên Kiều, Diệp Hạ Châu… Chúng được phối trộn với nhau theo tỷ lệ và thành phần thích hợp khiến công dụng chữa trị được gia tăng đáng kể. 

Giải pháp YHCT mang đến phương pháp điều trị nám hiệu quả, an toàn, lành tính, được nhiều người sử dụng.

Bộ sản phẩm Vương Phi – Giải pháp từ thảo dược giải quyết nám từ gốc, an toàn

Bộ sản phẩm Vương Phi có tiền thân từ bài thuốc thảo dược trị sạm nám, tàn nhang của nữ Ngự y Trần Kim Thu trong Hoàng triều Thăng Long xưa. Không chỉ có bài thuốc này trị nám, tàn nhang, giữ gìn vẻ đẹp hiệu quả mà bà còn có nhiều bài thuốc hay chữa bệnh da liễu được người dân lúc bấy giờ sử dụng.

Sau khi tìm hiểu, nghiên cứu về bài thuốc của Ngự y Trần Kim Thu với chuyên môn vững vàng, sâu rộng đội ngũ bác sĩ của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã bắt tay vào nghiên cứu một cách tỉ mỉ, lựa chọn, điều chỉnh dược liệu, công thức để phù hợp với đặc điểm làn da, thói quen sử dụng của người hiện đại. Đặc biệt, với sự hỗ trợ của công nghệ hiện đại, sau nhiều năm nghiên cứu, bào chế, trung tâm đã hoàn chỉnh Bộ sản phẩm Vương Phi như ngày nay.

Bộ sản phẩm Vương Phi kế thừa bài thuốc của Ngự y Trần Thị Thu
Bộ sản phẩm Vương Phi kế thừa bài thuốc của Ngự y Trần Thị Thu

Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần cho biết: “Nám thì có nhiều loại nám mà nguyên nhân hình thành chúng không chỉ đơn giản đến từ tác động từ yếu tố môi trường mà còn do nội tiết tố, yếu tố gen, cấu trúc, đặc điểm da của mỗi người… Vì vậy, để giúp người dùng khắc phục được tốt nhất nám, tàn nhang chúng tôi đã phát triển bài thuốc của Ngự y Trần Kim Thu thành Bộ sản phẩm Vương Phi với 2 chế phẩm hoàn thiện như bây giờ, hiệu quả trị nám vì thế mà cao hơn”.

Theo đó, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần cũng phân tích những ưu điểm vượt trội của Vương Phi so với những bài thuốc, bộ sản phẩm khác trên thị trường hiện nay, đó là:

Hiệu quả điều trị toàn diện, ngừa nám tái phát

Bác sĩ Nhuần cho biết, sở dĩ Vương Phi có hiệu quả điều trị toàn diện là nhờ vào hai chế phẩm gồm: Viên nám và tinh chất thảo dược bôi ngoài. Mỗi một chế phẩm có công dụng và cơ chế tác động khác nhau. Viên nám theo đường uống sẽ tác động sâu vào bên trong cơ thể, trong khi đó tinh chất bôi ngoài sẽ giúp chăm sóc da, làm mờ nám, cung cấp độ ẩm cho da…

Xem thêm: Nám da Tàn nhang Vương Phi: Hàng ngàn chị em đã sử dụng và truyền tai nhau hiệu quả

Công dụng của viên nám và tinh chất bôi Vương Phi
Công dụng của viên nám và tinh chất bôi Vương Phi

Hai chế phẩm kết hợp với nhau sẽ tạo thành cơ chế tác động kép, cân bằng, điều chỉnh là nội tiết tố, đồng thời tăng cường sức đề kháng, nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Nhờ đó, nám sẽ được “diệt” từ gốc tới ngọn, ngăn ngừa tái phát hiệu quả.

Đây là một điểm nổi trội mà không phải phương pháp điều trị nám, tàn nhang nào cũng có. Chính vì vậy, Bộ sản phẩm Vương Phi được giới chuyên gia đánh giá rất cao, coi đây là một trong những giải pháp tối ưu trong trị nám và tàn nhang.

Vương Phi điều trị nám an toàn, không tác dụng phụ

Ưu điểm lớn của Vương Phi trong trị nám tàn nhang đến từ thành phần thuốc. Theo đó, 100% thành phần tạo nên nên Vương đều là các thảo dược thiên nhiên, tinh chất thảo dược thiên nhiên quý, có thể kể đến như: Đương quy, thục địa, bạch thược, dịch chiết sâm, hồng sâm, nghệ đen…

Một số loại dược liệu trong viên uống Vương Phi
Một số loại dược liệu trong viên uống Vương Phi

Các thảo dược này được thu hái tại các vườn trồng dược liệu tự vun trồng của trung tâm đạt tiêu chuẩn GACP-WHO. Sau khi thu hái, sơ chế theo đúng quy trình, tiêu chuẩn dược liệu sẽ được căn chỉnh lượng phù hợp theo từng chế phẩm và đem bào chế thành thành phẩm hoàn chỉnh theo quy trình chuẩn GMP-WHO.

Từ nguồn dược liệu sạch, quy trình chế biến đạt chuẩn, Bộ sản phẩm Nám da, Tàn nhang Vương Phi không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Hầu hết người sử dụng không gặp phải sự kích ứng, ngược lại cơ thể cũng như làn da được phục hồi tích cực.

Hiệu quả trị nám, tàn nhang được nhiều người kiểm chứng

Không chỉ nhận được chứng nhận thẩm định số 3848/2016/ATTP-XNCB do Bộ Y tế cấp, Bộ sản phẩm Vương Phi đã được “kiểm chứng” bởi chính người trực tiếp sử dụng.

Hiệu quả bộ sản phẩm Vương Phi đã được kiểm chứng lâm sàng và thực tiễn
Hiệu quả bộ sản phẩm Vương Phi đã được kiểm chứng lâm sàng và thực tiễn

Đến nay đã có rất nhiều người dùng Vương Phi và nhận về những kết quả tích cực, trong đó phải kể đến nữ diễn viên xinh đẹp Lương Thu Trang. Với tình trạng nám, tàn nhang nghiêm trọng, từng thử đủ mọi cách nhưng không ăn thua. Sau khi dùng Vương Phi nhờ sự giới thiệu của thành viên trong đoàn phim mà nữ diễn viên đã lấy lại được sắc đẹp vốn có của mình.

Xem thêm video: Hãy cùng theo dõi quá trình điều trị nám, tàn nhang bằng Vương Phi của diễn viên Thu Trang

Hiện bộ sản phẩm Nám da Tàn nhang Vương Phi đang được ứng dụng trong điều trị bệnh tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam. Mỗi năm Vương Phi giúp hàng ngàn chị em thoát khỏi nám, tàn nhang, lấy lại được sự tự tin và hạnh phúc. Một số hình ảnh trước – Sau sử dụng sản phẩm:

Để được tư vấn tình trạng da miễn phí và chia sẻ chi tiết về bộ sản phẩm Vương Phi, độc giả vui lòng liên hệ: 0972.196.616

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì là tốt nhất?

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị nám. Do vậy, mỗi người nên chủ động xây dựng thực đơn khoa học để nhanh chóng đẩy lùi nám, lấy lại làn da mịn màng nhất. Dưới đây là top thực phẩm nên ăn và nên kiêng người bệnh nên “bỏ túi” ngay:

Danh sách thực phẩm nên ăn

Các thực phẩm tốt cho người bị nám da gồm:

  • Thực phẩm giàu vitamin A: Đây là nguồn vitamin cần thiết cho hoạt động tái tạo da đồng thời hạn chế nguy cơ rối loạn hormone trong cơ thể. Vitamin A,có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi, các loại nước ép từ rau của hoặc hoa quả…
  • Vitamin B: Ổn định, cân bằng hàm lượng sắc tố trên da, giúp làn da đều màu hơn. Các thực phẩm giàu vitamin B gồm trứng gà, gạo lứt…
  • Vitamin C: Ức chế quá trình lão hóa, củng cố sức đề kháng cho cơ thể, từ đó giúp làn da khỏe mạnh hơn. Loại vitamin này thường có nhiều trong các loại trái cây có múi, kiwi, cà chua,…
  • Vitamin E: Đây luôn là nguồn năng lượng “vàng” cho làn da bị nám, tàn nhang. Việc bổ sung đầy đủ vitamin E giúp tăng cường độ ẩm, ngăn chặn sự khô ráp của làn da, đồng thời chống kích ứng hiệu quả.
  • Một số thực phẩm khác: Mộc nhĩ, trà xanh, thịt trắng,… là những thực phẩm giúp kháng khuẩn, dưỡng trắng da,… nhờ vậy mà nữ giới luôn tự tin, tươi trẻ.
Các loại rau củ rất tốt cho người bị nám da
Các loại rau củ rất tốt cho người bị nám da

Danh sách thực phẩm nên kiêng

Bên cạnh những thực phẩm kể trên, người bị nám da cũng nên kiêng:

  • Thịt bò: Là thực phẩm giàu protein nhưng lại làm tăng nguy cơ làm nám lan rộng, khó điều trị.
  • Hải sản: Hải sản có thể gây kích ứng, ngứa ngáy ngoài da, mang đến cảm giác khó chịu. Đồng thời đây còn là thực phẩm làm tăng mật độ sắc tố melanin trên da.
  • Đồ cay nóng: Những món ăn này dễ làm cho mạch máu giãn nở, từ đó làm nám gia tăng.
  • Các chất kích thích: Đây là những “kẻ thù” số một của người bị nám, tàn nhang.

Biện pháp phòng tránh nám da mặt hiệu quả

Để ngăn ngừa tình trạng nám da lan rộng và điều trị nám hiệu quả, bạn cần lưu ý thực hiện tốt một số điều sau đây:

  • Vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng các sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp.
  • Hạn chế sử dụng mĩ phẩm trang điểm. Nếu dùng thì phải tẩy trang sạch sẽ, cẩn thận.
  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng các giải pháp như: Thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài. Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h sáng – 16h chiều vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời nhiều tia cực tím, dễ gây hại cho làn da.
  • Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
  • Ngủ đủ giấc, sinh hoạt đều đặn và điều độ. Tránh sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, nhất là thời điểm trước khi đi ngủ 30 phút.

Nám da là tình trạng da liễu không ai mong muốn. Do đó, mỗi người cần chủ động phòng tránh, hạn chế nguy cơ bị thâm nám, sạm da làm phiền. Khi có những dấu hiệu của bệnh, cần chủ động chăm sóc tại nhà, đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia để nhanh chóng đẩy lùi bệnh, lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng.

Theo: Y tế Bắc Kạn

Xem thêm:

Bình luận (36)

  1. Phan Thị Thúy says: Trả lời

    Nám da có phải là một bệnh viêm da không và để lâu nó có nguy hiểm gì tới da, ăn mòn gì da không ạ?

    1. Huỳnh Trang says: Trả lời

      Cơ bản thì nám nó chỉ ảnh hưởng mặt thẩm mỹ thôi, nhưng mà vậy thì cũng quá đủ để điều trị rồi chứ phụ nữ quan trọng gương mặt mà cứ đốm nâu đốm đen quanh thì ai mà chịu cho nổi

    2. Quyên Nguyễn says: Trả lời

      Không biết chữa trị được không, đọc thấy nám khó chữa, có người hết có người không hết á, có người chữa nhanh hết, người mòn mỏi ngày này tháng nọ luôn và mình bị trường hợp cuối, bôi bao nhiêu loại kem vẫn không hết nám

    3. Crystal Nguyễn says: Trả lời

      Còn tùy loại nám bạn gặp là nám nào nữa, ví dụ như nám mảng thì nó nông nên dễ chữa trị, còn kiểu nám chân sâu nó ăn vào quá rồi thì cần thời gian trị lâu hơn với lại cái kiểu chân sâu nhiều khi mờ được tầm 80-90% đã là quá ok rồi chứ không thể nói sạch 100% được. Với cả bạn phải biết chọn cách trị phù hợp nữa, giờ nói thật cách trị nám vô kể, laser, viên uống, kem bôi rồi mẹo dân gian đủ thứ trên đời luôn nhưng mà không phải ai dùng cũng hợp, cũng hết cả, nhiều người dùng còn bị nặng hơn do mua hàng dỏm hay dùng sai cách gì gì đó. Mình nghĩ nên đi bác sĩ để có soi da, tư vấn cụ thể. Như mình sinh xong bị nám nè, giờ cũng sắp đi khám chứ chẳng dám mua gì bên ngoài về dùng hết á. Vừa lo cho bản thân mà đang cho bé bú càng e ngại nữa

      1. Phòng Vé Minh Ngọc says: Trả lời

        Chị ơi chị đi khám đâu mách em với, chứ em đọc nhiều cách trị nám quá nhưng không dám dùng vì chẳng biết cách nào an toàn, em bị nám mảng, nó không đậm quá nhưng nhiều, mỗi lần soi gương nhìn thấy mà chán

      2. Socola Chip says: Trả lời

        Mấy mẹ bỉm thì phải dùng bài dân gian hoặc nếu xài thuốc thì uống đông y nhé. Bài dân gian thì dunnfg nha đam, nghệ, sữa chua này, rất ok, đắp sáng, mịn da. Còn đông y ghé trung tâm da liễu đông y việt nam gặp bác sĩ Nhuần nha, ở đó nghe bảo có bộ Vương Phi hay lắm, bạn mình dùng rồi khen, mình thì chưa dùng nên không có review cụ thể được nhưng có đang tìm hiểu cho bé em gái sau sinh bị nám rõ nhiều đây, bộ Vương Phi này nói chung được đánh giá tốt lắm https://centerforhealthreporting.org/dieu-tri-nam-tan-nhang-tan-goc-voi-bo-san-pham-vuong-phi-28019.html

      3. Nguyễn Thu Hương says: Trả lời

        Vương phi này đông y thì phải đun sắc mất thời gian lắm, chẳng biết bên đó có đun sắc giúp không

      4. Thanh Thanh says: Trả lời

        Thuốc dạng viên uống như bình thường thôi, nuốt ực chứ chả đun sắc gì đâu, đi chung có lọ tinh chất bôi thì cứ rửa mặt sạch chấm lên vùng nám là được, rất dễ dùng và sẽ hết nám nhé

  2. Hoa Hướng Dương says: Trả lời

    Giờ làm sao biết được nguyên nhân của nám để biết vì sao mình bị mà né nhỉ các chế?

    1. Hương Hương says: Trả lời

      Ôi, nám thì do nhiều nguyên nhân: nội tiết tố, mỹ phẩm, đi nắng nhiều, collagen thiếu hụt đồ bla bla, nói chung là nám không phải là do một yếu tố mà do nhiều yếu tố hình thành nhé…. cứ kiêng hết các yếu tố trên thì nám với không bị lại

    2. Phạm Nhung says: Trả lời

      Thật sự cái nám da này vô thường á, xui xui nó bị, chứ mình ăn ngủ điều độ, uống nước ngày 2 lít, bữa nào cũng có rau xanh mà bị là cứ bị đó thôi. Nhất là từ sau sinh dậy á

    3. Selena Trần says: Trả lời

      Sau sinh bị nám nhiều, hầu như ai cũng bị hết, nỗi ám ảnh của các chị em, huhu. Em cho bé ngưng bú xong đang dùng kem bôi trị nám của nhật 4 tháng rồi nhưng hình như không ăn thua

  3. Ngo Hanh says: Trả lời

    Da nhay cam thi dung cach gi tri nam ok nhat a? da em de kich ung lam, kem my pham cuc ky

    1. Hiền Hiền says: Trả lời

      Vậy thì chỉ có dùng mấy bài dân gian thôi, nghiên cứu lòng trắng trứng, sữa chua, nha đam…xem sao nhé, xác định kiên trì vì hiệu quả chậm lắm

    2. Minh Tâm Lê says: Trả lời

      Bộ sản phẩm Nám tàn nhang vương phi đi, uống bôi kết hợp trị trong ngoài luôn, tầm 3 tháng là nó đỡ cũng được hơn 70% đó, mà da nhạy cảm dùng ok luôn vì toàn thảo dược sạch 100% luôn, rồi có bác sĩ khám và kê đơn thuốc đầy đủ cho

    3. Phan Minh Ngọc says: Trả lời

      Cho tớ hỏi liệu trình vương phi đó bao nhiêu vậy ạ? tớ muốn mua thì phải liên hệ ở chỗ nào ạ?

  4. Kẹo Hồ Lô says: Trả lời

    Trên mạng có quảng cáo nhiều kem trị nám quá, có nên mua không ạ? dùng có hiệu quả không mấy bạn ơi

    1. Nguyễn Mến says: Trả lời

      Tìm chỗ nào uy tín mà mua nhé, có thương hiệu đàng hoàng nha, giờ tràn lan lắm luôn. Dùng test lên tay trước hãy thoa lên mặt nha chứ bạn mình mua kem thái về dùng nổi mẩn tè le đó

    2. Sai Louis says: Trả lời

      Mấy loại kem này nó đánh lừa thị giác thôi, kiểu nó giúp da trắng lên làm cảm giác nám hết rồi. Thực chất sắc tố Melanin và vùng da nám vẫn còn, mà ví dụ dùng mấy kem này lâu dài có thể dẫn đến tình trạng bào mòn da, gây lão hóa da.

    3. Thu Quỳnh Nguyễn says: Trả lời

      Em thấy bôi bôi chẳng biết bao giờ mới hiệu quả luôn, đi bắn laser thấy hiệu quả cũng nhanh, tầm 4 lần là nó mờ đi rồi, nhưng chi phí hơi cao thôi. Nói chung là đầu tư cũng tốn kém lắm đáy

      1. An Cơ says: Trả lời

        Bắn laser có người bị bỏng da luôn do trúng cái chỗ tào lao á, với lại mấy cái cách này nhìn chung nó cũng chẳng tốt cho da, cứ đụng chạm vô là dễ làm yếu da chưa kể là còn có khả năng bị lại nữa

  5. Giày Bánh Bèo says: Trả lời

    Mấy chị em lấy mật ong nguyên chất mà thoa lên da á, nó giảm nám ok lắm, em dùng 3 tháng giảm đâu được 20%

    1. Hạnh Trần - Đà Nẵng says: Trả lời

      Đây dùng tới 4 tháng nè chả thấy thuyên giảm j trơn trọi luôn á, chán, h đang chuyển sang dùng nghệ mật ong đây chẳng biết có hơn j ko nữa

    2. Kuma Thanh says: Trả lời

      Dân gian thì phải kiên trì nhé, mà ví dụ bị nám kiểu chân sâu thì khả năng chẳng dùng mấy bài này được đâu

    3. Hoa Minh Ngọc says: Trả lời

      Tốt nhất bạn đi khám rồi kết hợp mấy bài dân gian thì được, mấy cái đó cũng tốt, coi như dưỡng da luôn

  6. Nhiên Nguyễn says: Trả lời

    Tôi 50t bị nám gần 10 năm, đã dùng rất nhiều cách điều trị cũng có thời gian nám đỡ đi đc 1 ít nhưng vài tháng sau lại có hiện tượng bị lại mặc dù tôi che chắn rất kỹ. Cũng nghe nói đến bộ trị nám vương phi nhưng k biết có ai bị nám lâu năm như tôi chữa khỏi hoàn toàn chưa

    1. Chan Chan says: Trả lời

      Em nghe nói nám liên quan đến nội tiết tố bên trong nên nó dễ quay lại á, mấy chị 40-50 là hay bị lắm, phần thêm do collagen thiếu hụt nữa. Em nghe nói thuốc Vương Phi của trung tâm da liễu bôi và uống có mấy vị cân bằng nội tiết nên hạn chế quay lại tốt https://www.tapchidongy.org/tuoi-40-vien-man-nho-bo-tri-nam-vuong-phi.html

    2. Ngọc Trương says: Trả lời

      Mẹ em dùng dừng thuốc 2 năm nay rồi nám vẫn không thấy mon men quay lại á, nói chung sau khi chữa khỏi là giữ da kỹ lắm, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây nữa

    3. Kiều Diễm Võ says: Trả lời

      Nám đỡ tầm 90% đã là cao thủ rồi á, đặc biệt cái kiểu nám chân sâu, tôi nhờ vương phi giờ nám chỉ còn mờ mờ nhìn kỹ mới thấy, make up nhẹ là che đi được đã thấy mừng lắm rồi

  7. Phương Thảo Trần says: Trả lời

    Đã có bạn nào dùng bộ điều trị nám Vương Phi chưa, mình mới dùng 3 hôm nhưng thấy da hơi căng, không biết có ai dùng bị như vậy không, khi bị như vậy rồi có nên bôi tiếp không

    1. Bé Vy humor says: Trả lời

      Mình cũng đang dùng bộ này dc 2 tháng rồi, sau khi bôi được 15 ngày thì thấy da bắt đầu khô rồi căng dần, nhiều khi thấy khó chịu cực rồi còn bong tróc chỗ nám như da bị khô mốc vào mùa đông. cơ mà sau đó bắt đầu thấy nám mờ hơn lúc trước rất nhiều nên mình rất mừng nên h vẫn đang bôi tiếp. Bạn mới bôi nên chưa quen nên mới thế, bạn nên tiếp tục bôi đi không phải lo lắng gì đâu vì đây thuốc thảo dược nên rất lành. Nếu thấy hơi khô bạn có thể đắp mặt bằng sữa chua không đường sẽ dịu hơn nhé. Bạn nghĩ tích cực là nó khô, căng để nó bong lớp nám ra tthooi chứ không có vấn đề gì hết

    2. Thời Trang Everyday says: Trả lời

      Chỉ sợ nó bong ra rồi cứ vậy hoài nó không lành thì chết, sau khi chữa da nó khô bong tróc thì khổ

      1. Tôm Xinh says: Trả lời

        Mình dùng bộ này 4 tháng sạch nám giờ ngưng rồi mà da mịn hơn trước, sáng hơn trước không có bị khô gì đâu. Cái tình trang khô căng da như vậy là một trong những tiến trình xảy ra trong quá trình dùng thuốc thôi nhé gần như tất cả mọi người đều phải trải qua giai đoạn đấy thì da mới có thể đẹp được

      2. Nguyễn Phương Thảo says: Trả lời

        Mình mới bôi thuốc điều trị nám được 10 ngày, nó không bong như mấy bạn nói mà da mình đang bị đỏ ửng cả mặt có phải bị dị ứng không?

    3. Ny Trúc says: Trả lời

      Mình cũng bị như bạn đấy, mình bôi 7 ngày đã có hiện tượng đó rồi. Gọi lên trung tâm da liễu thì bác sĩ Nhuần nói là hiện tượng thừa thuốc do mình bôi nhiều (mình bôi thoa đi thoa lại trong khi chỉ cần chấm là được) Lỗi này là lỗi của bản thân mình ham bôi nhiều. Bác sĩ cho mình đắp mặt nạ và được hướng dẫn chăm sóc da để giảm lượng thuốc thừa cho nhanh. Sau 4 ngày thì da mình trở về bình thường và bôi thuốc trở lại. Bạn yên tâm không dị ứng nha, nhưng mà gọi lên trung tâm bác sĩ chỉ cách giảm đỏ cho sau đó đừng có tham bôi nhiều quá, cứ bôi ít thôi chậm nhưng mà chắc

  8. Hòa Hiền says: Trả lời

    Đang bị mụn thì có trị nám song song được không nhỉ? da em mụn cám, mụn đầu đen đồ nhiều xỉu

Your email address will not be published. Required fields are marked *