Cảnh báo mộng tinh ở nam giới: Nguyên nhân và hướng khắc phục kịp thời

Mộng tinh là hiện tượng thường gặp ở nam giới trong độ tuổi có nhu cầu tình dục cao. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên lại cảnh báo những vấn đề bất thường về sức khỏe sinh lý nam giới. Liệu các đấng mày râu đã có đủ kiến thức về bệnh lý sinh lý này hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong nội dung sau đây.

Hiện tượng bị mộng tinh là gì? Thường gặp ở đối tượng nào?

Mộng tinh hay còn được nhắc đến với tên gọi hoa mỹ là “giấc mơ ướt át”. Đây là hiện tượng xuất tinh không kiểm soát trong khi ngủ của nam giới. Mộng tinh xảy ra với mục đích giải quyết nhu cầu sinh lý tự nhiên của nam giới, giải phóng một lượng tinh dịch khá lớn bị dư thừa do hệ thống sản xuất tinh dịch tiết ra.

Nam giới trong độ tuổi dậy thì là đối tượng dễ xảy ra hiện tượng mộng tinh nhất, hầu hết mọi nam giới đều đã từng trải qua ít nhất một lần. Giải thích cho lý do này là do ở độ tuổi này, nhu cầu và sự tò mò tình dục ở nam giới tăng mạnh, chủ thể chưa thực sự kiểm soát được bản thân và cũng không được thỏa mãn. Do vậy, lượng tinh dịch sản xuất ra chỉ có thể thoát ra ngoài trong khi ngủ.

Mộng tinh là hiện tượng xuất tinh không kiểm soát ngay trong lúc ngủ
Mộng tinh là hiện tượng xuất tinh không kiểm soát ngay trong lúc ngủ

Mộng tinh tốt hay xấu? Bị mộng tinh là bệnh gì?

Các chuyên gia nam học đã đưa ra nhận định, hiện tượng mộng tinh không hề xấu vì đây chỉ là tình trạng bình thường của cơ thể. Thậm chí, việc giải phóng tinh dịch dư thừa này còn giúp cơ thể nam giới cảm thấy thoải mái hơn, không còn cảm giác bứt rứt, bức bối,..

Thông thường, mộng tinh có tần suất xuất hiện khoảng trên dưới 3 lần mỗi tháng, có thể nhiều hơn nên nam giới thường xuyên tiếp xúc với các tín hiệu kích thích tình dục.

Từ ba ba, nhung hươu, đến ba kích, rượu nọ rượu kia đủ hết nhưng vẫn chưa thấy ăn thua lắm. Nhưng tôi đã tìm thấy một loại vũ khí phòng the bí truyền có 1 0 2.

Tuy vậy, hiện tượng mộng tinh thường xuyên có thể trở thành bệnh lý nếu số lần xuất hiện tăng lên một cách nhanh và nhiều hơn, rơi vào khoảng trên 5 lần/ tháng. Những người thường xuyên bị mộng tinh sẽ có thể rơi vào trạng thái suy nhược, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt trong ngày hôm sau.

Mộng tinh kéo dài khiến cơ thể suy nhược, uể oải
Mộng tinh kéo dài khiến cơ thể suy nhược, uể oải

Lúc này, tình trạng mộng tinh có thể được gọi là bệnh lý và cần phải theo dõi thường xuyên. Vậy mộng tinh có nguy hiểm không? Nếu cảm thấy hiện tượng mộng tinh đang vượt quá tầm kiểm soát, nam giới nên chủ động thăm khám để ngăn chặn những tác hại xấu như:

  • Suy nhược cơ thể: Thông thường nam giới mắc chứng mộng tinh thường không có giấc ngủ ngon và sâu giấc. Điều này khiến sáng hôm sau thức dậy, người bệnh thường có dấu hiệu mệt mỏi, uể oải, suy nhược. Nam giới có thể suy giảm tinh thần cả ngày, không tập trung vào công việc.
  • Tâm lý bị ảnh hưởng: Thường nam giới ban đầu mắc chứng mộng tinh đều cảm thấy rất lo lắng. Những thắc mắc như liệu bị mộng tinh có phải là dấu hiệu yếu sinh lý, mộng tinh có ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản hay không. Đây lại là vấn đề tế nhị nên không phải ai cũng có thể chia sẻ hay đi khám càng gây nên các vấn đề tâm lý nặng nề hơn.
  • Suy giảm ham muốn tình dục: Mộng tinh diễn ra trong một thời gian dài khiến cơ thể suy nhược nghiêm trọng. Những nhu cầu tình dục cơ bản cũng giảm đi vì cơ thể đã xuất tinh ngay trong khi ngủ. Nam giới không còn đủ sức khỏe và tinh thần để nghĩ đến tình dục hoặc có nghĩ đến cũng không hứng thú.
  • Ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng: Nếu liên tục xuất tinh không kiểm soát, cơ thể sẽ không kịp sản xuất đủ tinh trùng khiến mỗi lần xuất tinh lượng tinh trùng sẽ ít đi hơn rất nhiều. Trong trạng thái cơ thể không khỏe mạnh, chất lượng tinh trùng cũng sẽ không thể như bình thường. Chất lượng tinh trùng suy yếu kéo dài rất nguy hiểm vì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
  • Nguy cơ mắc các bệnh lý sinh lý: Mộng tinh thường xuyên cũng cảnh báo các bệnh lý về sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… yếu sinh lý nói chung. Khi chu kỳ sản sinh tinh dịch và giải phóng tinh dịch rối loạn, không nằm trong tầm kiểm soát; kéo theo các vấn đề khác cũng là dễ hiểu.

Có thể thấy, tuy rằng là một triệu chứng sinh lý bình thường nhưng ở một mức độ nào đó mộng tinh cũng là một vấn đề cần cảnh báo. Nam giới tuyệt đối không nên chủ quan với các triệu chứng ngay từ khi mới bắt đầu.

Triệu chứng nhận biết và nguyên nhân gây mộng tinh

Nam giới mộng tinh lần đầu thường không nhận biết được một cách rõ ràng. Tuy nhiên, hiện tượng này thực tế không quá khó để nhận biết. Nếu như sau khi tỉnh dậy và bạn cảm thấy quần lót của mình bị ướt, dính một loại nước màu trắng hơi đục và có mùi ngai ngái thì đấy chính là hiện tượng mộng tinh.

Ngoài ra, lúc này nam giới cũng sẽ tự cảm thấy sự kích thích ở dương vật, tim đập nhanh và có cảm giác như vừa quan hệ tình dục xong.

Nguyên nhân của hiện tượng này có thể kể đến như:

  • Sự thay đổi hormone sinh lý: Mộng tinh khi tuổi dậy thì rất phổ biến, cơ thể nam giới sản sinh một lượng lớn hormon sinh dục khiến cơ thể phát triển, ham muốn tình dục gia tăng. Sự thay đổi này cũng khiến lượng tinh dịch sản sinh nhiều và cần nhanh chóng giải phóng.
  • Nhu cầu tình dục cao: Ở độ tuổi sung mãn, nam giới có nhu cầu tình dục cao và luôn muốn tìm nhiều cách để thỏa mãn ham muốn đó. Những người chưa từng quan hệ hay cả những người quan hệ buông thả cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này.
  • Thủ dâm quá độ: Để thỏa mãn nhu cầu cá nhân, nhiều nam giới lựa chọn cách thủ dâm. Thủ dâm không hề xấu, nhưng nếu hành động này diễn ra không kiểm soát sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng mộng tinh. Một phần bởi hành động thủ dâm khiến nam giới suy nghĩ quá nhiều về chuyện tình dục trước khi đi ngủ.
  • Mặc đồ bó sát khi đi ngủ: Đồ lót bó sát khiến cậu nhỏ bị kích thích khi ngủ dẫn đến tình trạng xuất tinh không chủ đích khi đang ngủ.
  • Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ: Ít ai nghĩ đến nguyên nhân này, tuy vậy cũng không thể không nhắc đến những tác hại xấu của việc sinh hoạt vô độ. Ăn uống thực phẩm không lành mạnh, sử dụng nhiều chất kích thích, thường xuyên thức khuya khiến đồng hồ sinh học rối loạn; gây nên tình trạng xuất tinh trong khi đang ngủ.
  • Tâm lý không ổn định: Suy nghĩ, lo âu, mệt mỏi, stress cũng là một phần nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mộng tinh ở người trưởng thành, đặc biệt trong độ tuổi dậy thì.
  • Hậu quả của một số bệnh lý nam khoa: Mộng tinh cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nam khoa liên quan. Hiện tượng này thường sẽ đi kèm với một số biểu hiện khác như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…
Thủ dâm quá độ là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mộng tinh
Thủ dâm quá độ là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mộng tinh

Bị mộng tinh phải làm thế nào? Cách điều trị bệnh mộng tinh

Như đã đề cập ở trên, mộng tinh có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, cũng có thể tiến triển thành bệnh lý. Khi có dấu hiệu mộng tinh không bình thường, các đấng mày râu nên ngay lập tức nghĩ đến phương án khắc phục và điều trị.

Thay đổi lối sống sinh hoạt

Có thể nhận thấy, phần lớn nguyên nhân của hiện tượng mộng tinh đến từ chế độ sinh hoạt hàng ngày của nam giới. Do vậy, nhiều chuyên gia khuyên rằng, nam giới bị mộng tinh nhiều bất thường nên bắt đầu từ việc thay đổi lối sống sinh hoạt.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hạn chế tình trạng mộng tinh mà còn giúp chất lượng tinh trùng được nâng cao. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về nhóm thực phẩm người bị mộng tinh nên ăn và nên tránh để cân đối điều chỉnh trong bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, hạn chế tối đa bia rượu và chất kích thích là điều nam giới nên thực hiện từ ngay hôm nay. Bởi những chất kích thích sẽ khiến ham muốn tinh dục tăng lên, buộc phải giải phóng bằng việc xuất tinh khi ngủ. Những nam giới đang nhận thấy có bất kỳ dấu hiệu nào của việc suy giảm chức năng sinh lý cũng cần tránh xa bia rượu càng sớm càng tốt.

Sinh hoạt điều độ

Sinh hoạt điều độ bao gồm việc cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi cũng như đẩy mạnh việc tập luyện thể dục thể thao. Việc này vừa giúp tinh thần sảng khoái, vừa nâng cao sức khỏe tổng thể, điều hướng suy nghĩ sang những vấn đề khác nhằm cải thiện chứng mộng tinh.

Tập luyện thể thao đặc biệt là các bài tập Kegels đặc biệt tốt cho chức năng sinh lý của nam giới, nâng cao khả năng kiểm soát bản thân, giúp nam giới có một thân hình dẻo dai, khỏe mạnh.

Một vấn đề cũng cần chú ý đó là tần suất thủ dâm. Hãy tự biết điều chỉnh mình, cố gắng mỗi tuần chỉ nên thủ dâm 1 – 2 lần đối với nam giới chưa lập gia đình nếu không muốn “cậu bé” kiệt sức.

Bài tập Kengel dành riêng cho nam giới suy giảm chức năng sinh lý
Bài tập Kengel dành riêng cho nam giới suy giảm chức năng sinh lý

Sử dụng quần áo rộng khi ngủ

Tuy là một thói quen nhỏ nhưng cũng đóng góp phần lớn giúp cải thiện đáng kể chứng mộng tinh. Bởi việc áp bức quá đà “cậu nhỏ” khiến dương vật càng bị kích thích hơn, khả năng xuất tinh không kiểm soát lại càng tăng lên.

Vậy nên, lựa chọn quần áo rộng rãi khi ngủ, kể cả vào mùa lạnh để “cậu nhỏ” luôn được thoải mái nhất.

Sử dụng các mẹo dân gian điều trị tại nhà

Bởi đây là một hiện tượng tế nhị nên nhiều quý e ngại vấn đề thăm khám là điều dễ hiểu. Trong nhiều trường hợp, để cải thiện tình trạng này, các đấng mày râu có thể lựa chọn các phương án điều trị tại nhà sau đây:

  • Dùng lá hẹ: Đây là loại lá luôn được nhắc đến với những công dụng tích cực đối với chứng di tinh, mộng tinh cũng như các vấn đề khác về tiết niệu như tiểu nhiều về đêm. Vì là một loại rau gia vị nên lá hẹ có thể được sử dụng hàng ngày bằng cách chế biến kết hợp với nhiều món ăn khác nhau hoặc dùng xay lấy nước cốt và uống trực tiếp.
  • Đu đủ xanh: Dùng nguyên quả đu đủ xanh rửa sạch bên ngoài; khoét một lỗ nhỏ ở phần cuống và cho đường phèn vào. Đậy kín miệng lỗ rồi đem nướng trên than hồng. Khi đu đủ chín mềm, đợi đến lúc còn hơi ấm rồi đem bóc vỏ ăn cả phần thịt và phần hạt để trị chứng mộng tinh.
  • Củ súng: Đem nấu cháo với hạt sen, củ mài, vừng đen, đậu đen dùng ăn khoảng 3 – 4 lần mỗi tháng để cải thiện chứng di tinh, mộng tinh ở thể nhẹ.
  • Hà thủ ô nấu cháo gạo lứt: Chuẩn bị hà thủ ô, gạo lứt và táo đỏ. Dùng hà thủ ô sắc lấy nước rồi dùng nước đó nấu cháo với gạo lứt và táo đỏ bỏ hạt.

Việc áp dụng các bài thuốc mẹo hay các món ăn có hiệu quả với chứng mộng tinh, tuy nhiên phương pháp này chỉ phù hợp với những người mới bị bệnh ở giai đoạn đầu và tình trạng không quá nghiêm trọng. Do sử dụng các nguyên liệu tự nhiên nên dược tính không quá mạnh, cần dùng một thời gian nhất định mới mang lại tác dụng.

Sử dụng viên uống/ thuốc Tây y

Để cải thiện nhiều vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý nam giới trong đó có chứng mộng tinh, một vài loại thuốc, thực phẩm hỗ trợ đã ra đời:

  • Thuốc dạng viên sủi Estromen, Zextor
  • Thuốc dạng xịt Dynamo Delay
  • Thực phẩm chức năng Kichmen Plus
  • Thuốc dạng viên con nhộng Promescent
  • Viên uống Fuji Sumo
  • Thuốc dạng kem bôi Emla
Các sản phẩm tân dược luôn mang lại hiệu quả nhanh chóng
Các sản phẩm tân dược luôn mang lại hiệu quả nhanh chóng

Việc dùng thuốc Tây tuy mang lại hiệu quả nhanh nhưng cũng tiềm ẩn những tác dụng phụ không mong muốn nếu người bệnh không tuân thủ theo liều dùng được khuyến cáo. Do vậy, nếu không thực sự cần thiết và chưa có chỉ định, người bệnh cần hết sức cân nhắc khi dùng.

Chưa kể hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc được quảng cáo với những công dụng rất đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, vấn đề sức khỏe sinh lý vô cùng quan trọng nên các đấng mày râu chỉ nên mua và dùng thuốc khi đã thực sự tìm hiểu thông tin rõ ràng.

Đông y điều trị chứng mộng tinh an toàn

Trong Đông y, mộng tinh được biết đến với tên gọi là chứng hư lao, với nhiều nguyên nhân gây bệnh như thấp nhiệt, thận hư, tinh hoàn yếu, lao lực,… Sử dụng các bài thuốc Đông y chữa mộng tinh được nhiều người tin tưởng bởi sự an toàn, lành tính và hiệu quả bền vững. Một số bài thuốc đáng chú ý như sau:

  • Bài thuốc số 1: Liên nhục, bạch tật lê, long cốt, tâm sen, mẫu lệ, hạt sen, kê đầu lăng đem sắc với nước uống 3 lần mỗi ngày liên tục trong vòng 7 ngày.
  • Bài thuốc số 2: Ngũ vị tử, hoàng tháng, bạch phục linh, hải lệ tử sác, táo bì, long cốt, củ mài. Sắc nước và dùng uống khi còn ấm là tốt nhất.
  • Bài thuốc số 3: Kê đầu lăng, củ mài, ngưu nhữ, hồ phi tử, bạch phục linh, thực táo nhi, nhục quế. Đem sắc nước uống 3 lần mỗi ngày.
  • Bài thuốc số 4: Bạch thược, thục địa, đỗ trọng, hoài sơn, mẫu lệ, đan bì, ngưu tất. Đem thuốc sắc với nước ở lửa nhỏ, khi thuốc cạn còn 1 nửa thì chia làm 3 phần uống hết trong ngày.

Uy Long Đại Bổ – chấm dứt mộng tinh ngay từ liệu trình đầu tiên

Uy Long Đại Bổ là “trái ngọt” sau hành trình dài nghiên cứu của Nhất Nam Y Viện kết hợp cùng với Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc. Bài thuốc này có nguồn gốc từ Thái Y Viện triều Nguyễn gắn với những giai thoại về vua Gia Long. Những tư liệu về bài thuốc quý được tìm thấy trong cuốn Châu Bản Triều Nguyễn chính là “chìa khóa” giúp các bác sĩ mở ra kho tàng y học thời bấy giờ.

Bài thuốc quý Uy Long Đại Bổ
Bài thuốc quý Uy Long Đại Bổ

Bài thuốc tại Nhất Nam Y Viện đã mang đến cho người bệnh mộng tinh giải pháp điều trị hiệu quả, an toàn nhất và đặc biệt phù hợp với cơ địa đa dạng của nam giới hiện đại. Hiệu quả điều trị bệnh mộng tinh được tạo ra nhờ tác động “4 trong 1” của Uy Long Đại Bổ. Có tới 4 bài thuốc được kết hợp linh hoạt để khắc phục bệnh bao gồm: Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Tửu, Uy Long Đại Bổ đặc trị xuất tinh sớm.

Thành phần dược liệu: Uy Long Đại Bổ được bào chế từ hơn 30 loại dược liệu phòng the vô cùng quý gia gồm:

  • Đông trùng hạ thảo: Dược liệu quý hiếm này mang đặc điểm của cả hai giới động vật và thực vật. Tác dụng chính của dược liệu này là tiêu trừ bệnh tật, kéo dài sung mãn, cải thiện sinh lực phái mạnh
  • Sâm Ngọc Linh: Đây là loại nhân sâm quý hiếm nhất thế giới, được dùng để bồi bổ cơ thể, ích tinh, bổ thận
  • Ba kích: Mệnh danh là “thần dược phòng the” của nam giới, sử dụng ba kích sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai, tăng ham muốn, loại bỏ triệu chứng xuất tinh sớm, tinh trùng ít, rối loạn cương dương, … 
  • Ngài tằm đực: Mùi thơm, bùi béo, tính ấm của dược liệu này giúp bổ thận, cường tinh, tráng dương. Đây cũng là một trong những dược liệu rất khó bào chế và cần chi phí lớn cho quá trình chiết xuất dược liệu
Thành phần dược liệu Uy Long Đại Bổ
Thành phần dược liệu Uy Long Đại Bổ

Mỗi một loại dược liệu này đều được chọn lọc kĩ lưỡng, được kiểm định chặt chẽ với tiêu chuẩn của GACP – WHO đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người bệnh.

Công dụng: Uy Long Đại Bổ được dùng để điều trị triệt để chứng bệnh mộng tinh ở nam giới, tăng cường sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ, tăng ham muốn tự nhiên và giúp quý ông thăng hoa trong “chuyện ấy”

Uy Long Đại Bổ từ khi đưa vào ứng dụng điều trị bệnh đã mang đến hiệu quả vượt trội, được bệnh nhân tin tưởng lựa chọn. Báo chí dành nhiều lời khen ngợi cho đơn vị Nhất Nam Y Viện với bài thuốc quý Uy Long Đại Bổ. Mới đây, trên sóng truyền hình VTV2, Nghệ sĩ Tùng Dương cũng từng sử dụng bài thuốc này và có những trải nghiệm điều trị vô cùng ấn tượng.

Theo dõi ngay: Video nghệ sĩ Tùng Dương nói về quá trình sử dụng Uy Long Đại Bổ

Tìm hiểu thêm: Uy Long Đại Bổ có tốt không? Lắng nghe ý đánh giá của chuyên gia và chính người “trong cuộc”

 Nam giới tìm giải pháp điều trị bệnh mộng tinh có thể liên hệ

  • Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102

Nam giới mộng tinh nên ăn gì? Kiêng gì?

Như đã đề cập về việc thay đổi thói quen ăn uống có tác động rất tốt đến việc điều trị chứng mộng tinh ở nam giới. Có rất nhiều quý ông không thường xuyên để ý đến chế độ dinh dưỡng; bởi vậy, theo dõi các gợi ý dưới đây sẽ giúp người bệnh có sự chuẩn bị tốt hơn cho các bữa ăn hàng ngày:

Mộng tinh nên ăn:

  • Các món ăn từ lá hẹ, hạt hẹ: Hẹ có chứa các dưỡng chất giúp bổ thận, bổ sinh lý, giúp phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam giới trong đó có bệnh mộng tinh.
  • Món ăn từ hải sâm: Được mệnh danh là nhân sâm của biển, hàm lượng dinh dưỡng trong hải sâm giúp cân bằng và tăng tiết hormone testosterone nội sinh trong cơ thể nam giới, ngăn chặn đáng kể tình trạng mộng tinh. Người bệnh có thể tham khảo món canh hải sâm nấu thịt dê hoặc món cháo hải sâm củ mài.
  • Món ăn với thịt dê: Thịt dê có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như cháo thịt dê nhục thung dung, thịt dê nướng phục linh, thịt dê hầm hải sâm,… Vì đây là một loại protein đặc biệt tốt cho nam giới suy giảm chức năng sinh lý nên các đấng mày râu không nên bỏ qua.
  • Món dạ dày heo hầm hạt sen, táo đỏ: Món ăn giúp điều hòa âm dương, phục hồi những hao tổn về cả thể chất và tinh thần, giúp nam giới khỏe mạnh, cường tráng, khắc phục chứng mộng tinh, di tinh hiệu quả.
  • Các món ăn từ thịt gà: Người bệnh cũng có thể lựa chọn kết hợp một số món ngon chữa mộng tinh từ thịt gà như: gà xào hạt óc chó, địa tiên; gà hoa mơ hấp cách thủy;…
Mộng tinh có thể được giải quyết bằng các việc thay đổi chế độ dinh dưỡng
Mộng tinh có thể được giải quyết bằng các việc thay đổi chế độ dinh dưỡng

Mộng tinh cần kiêng:

  • Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ
  • Đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích
  • Đồ ăn cay nóng, quá nhiều gia vị
  • Đồ uống có chứa caffeine

Phòng ngừa chứng mộng tinh

Là một hiện tượng sinh lý có thể chuyển thành bệnh lý bất cứ lúc nào nếu người bệnh chủ quan và thờ ơ với các dấu hiệu của bệnh. Mộng tinh hoàn toàn có thể phòng ngừa sớm bằng việc cân bằng cuộc sống sinh hoạt mà không cần dùng đến bất kỳ bài thuốc nào:

  • Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các tín hiệu tình dục như hình ảnh, video khiêu dâm nhạy cảm.
  • Giải tỏa tâm lý bằng những cách như tham gia hoạt động ngoài trời, xem chương trình giải trí, mua sắm, trò chuyện với bạn bè.
  • Phân tán tư tưởng, không để suy nghĩ về chuyện tình dục xuất hiện quá nhiều.
  • Ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên để có tinh thần và thể chất khỏe mạnh, phấn chấn
  • Không nên thức khuya, tốt nhất nên đi ngủ trước 23h.

Mộng tinh không quá nguy hiểm nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và thể trạng người bệnh trong thời gian dài. Đừng để tình trạng này diễn ra mất kiểm soát, hãy thực hiện những biện pháp phòng ngừa và khắc phục càng sớm càng tốt, vì sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể bền vững.

Theo: Y tế Bắc Kạn

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *