TOP 18 cách trị mụn tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả nhất hiện nay
Mụn dậy thì là bệnh lý da liễu phổ biến mà bất cứ cô cậu học trò nào cũng từng trải qua. Chúng gây ảnh hưởng lớn đến ngoại hình khiến các em học sinh dễ mặc cảm, tự ti trước bạn bè. Do đó, rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi làm sao để chữa trị mụn dậy thì triệt để?. Hiểu được nỗi băn khoăn này, chúng tôi đã gợi ý cho bạn TOP 17 cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả nhất hiện nay trong bài viết dưới dây.
TOP 15 cách trị mụn dậy thì tại nhà
Mụn ở tuổi dậy thì được coi là nỗi ác mộng với nhiều bạn học sinh. Bởi chúng ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình khiến cho các em cảm thấy xấu hổ, mất tự tin khi gặp gỡ bạn bè. Vì thế, phương pháp điều trị mụn dậy thì an toàn, triệt để là mối quan tâm của rất nhiều bạn trẻ.
Hiện nay có rất nhiều cách để trị mụn dậy thì. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết được công dụng và cách dùng của chúng.
Do đó, bài viết này đã tổng hợp cho bạn 15 cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà tốt nhất hiện nay và công dụng của từng cách. Từ đó bạn có thể tham khảo và áp dụng cho mình phương pháp điều trị thích hợp nhất.
Dùng bột quế và mật ong trị mụn tuổi dậy thì
Bột quế chứa các thành phần kháng khuẩn mạnh, giúp kìm hãm sự phát triển vi khuẩn gây mụn. Không chỉ vậy, chúng còn làm se khít lỗ chân lông, hồi phục tổn thương hiệu quả. Còn mật ong có công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa các vết thâm sẹo sau mụn. Nhờ những lợi ích trên, bột quế và mật ong trở thành cách trị mụn dậy thì rất được ưa chuộng.
Cách thực hiện:
- Trộn đều mật ong và bột quế theo tỷ lệ 2:1 đến khi tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
- Rửa mặt cẩn thận, sau đó thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da bị mụn.
- Giữ trong khoảng 15 phút cho hỗn hợp phát huy hiệu quả thì rửa lại bằng nước sạch.
- Mỗi tuần thực hiện từ 1-2 lần sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn dậy thì.
Trị mụn tuổi dậy thì nữ bằng tinh bột nghệ
Một trong những cách trị mụn tuổi dậy thì nữ hiệu quả là sử dụng tinh bột nghệ. Nguyên liệu này có khả năng khử trùng, diệt khuẩn, ngăn chặn sự tiến triển của các ổ viêm. Các thành phần của nghệ sẽ làm nhân mụn khô lại nhanh chóng, tự rơi ra khỏi mặt. Ngoài ra, chúng còn giúp các bạn nữ tái tạo làn da, phục hồi trạng thái ban đầu.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn trộn hỗn hợp bột nghệ với nước ấm theo tỉ lệ 3:2. Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp này lên da, massage trong khoảng 15 phút. Sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch, áp dụng 3 lần/tuần sẽ giúp da loại bỏ mụn nhanh chóng.
Sử dụng lá sen
Lá sen có công dụng kháng viêm, tiêu độc và cải thiện vết thâm mụn hiệu quả. Hơn thế, loại lá này còn giúp người bệnh làm khô cồi mụn, đẩy chúng lên bề mặt da. Do đó, lá sen giúp điều trị mụn mủ, mụn bọc rất hữu hiệu.
Để áp dụng cách trị mụn tuổi dậy thì này, bạn có thể xay nhuyễn lá sen và đắp trực tiếp lên da. Hoặc xay lá sen, lọc bỏ bã giữ lại phần nước cốt rồi thoa lên vùng da nổi mụn. Sau khoảng 15 phút khi nước cốt lá sen khô lại thì rửa sạch với nước là được. Áp dụng những cách này đều đặn 2-3 lần/tuần sẽ cho hiệu quả như ý.
Cách điều trị mụn tuổi dậy thì với rau má
Rau má từ lâu đã nổi tiếng với công dụng làm đẹp, giảm mụn và vết thâm rất tốt. Các thành phần vitamin và chất xơ trong loại rau này giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Đồng thời giữ cho da luôn khỏe mạnh, mịn màng, hạn chế các vết thâm sau mụn.
Bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm rau má tươi, rửa sạch, xay nhuyễn cùng một ít nước lọc. Sau đó chắt bỏ bã lấy nước, cho thêm đường vào khuấy đều rồi thưởng thức. Mỗi ngày uống 1 cốc rau má sẽ giúp bạn giảm mụn dậy thì, nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bã rau má để làm mặt nạ cũng cho hiệu quả trị mụn cao.
Nước cốt chanh – Cách trị mụn dậy thì hiệu quả
Chanh chứa hàm lượng axit tự nhiên giúp khử trùng, diệt khuẩn, tẩy tế bào chết cho da. Không chỉ vậy, chúng còn giúp da khỏe mạnh hơn nhờ lượng vitamin C dồi dào. Với những ưu điểm này, chanh rất xứng đáng trở thành cách điều trị mụn tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay.
Bạn cần hòa tan 2 thìa cà phê nước cốt chanh với 3 thìa cà phê nước lọc. Rửa sạch mặt, dùng bông thấm vào hỗn hợp trên thoa đều lên vùng da bị mụn. Để nguyên trên da khoảng 15 phút cho dưỡng chất chanh thấm vào da rồi rửa lại với nước sạch. Bạn cần thực hiện đều đặn cách này 2 lần/tuần mới đạt kết quả mong muốn. Lưu ý, khi trị mụn dậy thì bằng chanh, bạn cần che chắn kĩ càng nếu đi ra ngoài.
Chữa mụn bằng giấm táo
Bị nổi mụn dậy thì phải làm sao? Bạn đọc có thể tham khảo cách trị mụn dậy thì tại nhà bằng giấm táo dưới đây. Nguyên liệu này có khả năng làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, kháng khuẩn mạnh. Nhờ vậy, chúng có thể ngăn chặn các loại mụn rất hữu hiệu, tránh để mụn lây lan.
Cách thực hiện:
- Hòa tan 1 thìa giấm táo với 2 thìa nước để tạo thành một dung dịch thống nhất.
- Dùng một miếng bông sạch thoa dung dịch giấm táo lên vùng da bị mụn đã được vệ sinh cẩn thận.
- Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa mặt sạch lại bằng nước ấm.
- Để mụn dậy thì biến mất nhanh chóng, bạn cần áp dụng cách này 2-3 lần/ngày.
Dùng kem đánh răng chữa mụn dậy thì
Với những nốt mụn dậy thì cứng đầu, sưng to, bạn có thể dùng kem đánh răng để điều trị. Kem đánh răng chứa thành phần silic oxit có khả năng trị mụn rất tốt. Chúng sẽ làm mụn bọc hoặc mụn sưng đỏ xẹp dần kích thước, se cồi mụn. Từ đó giúp bạn nhanh chóng loại bỏ chúng, trả lại làn da mịn màng, săn chắc.
Cách chữa mụn tuổi dậy thì này rất đơn giản, bạn lấy ra một lượng nhỏ kem đánh răng. Rửa mặt cẩn thận, sau đó dùng kem đánh răng chấm lên các nốt mụn sưng đỏ. Để yên trong 10 phút cho các chất thẩm thấu vào da rồi rửa lại bằng nước sạch. Cách này sẽ giúp bạn làm giảm kích thước mụn trông thấy.
Tuy nhiên, với những ai có làn da nhạy cảm không nên dùng kem đánh răng trị mụn. Bởi chúng sẽ làm da bị bỏng rát, sưng đỏ, khiến da tổn thương nhiều hơn.
Mụn dậy thì phải làm sao? Sử dụng mật ong
Nếu chưa biết xử lý các nốt mụn dậy thì như thế nào thì có thể dùng mật ong. Đây là cách trị mụn tuổi dậy thì được rất nhiều người sử dụng hiện nay. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn rất hữu hiệu. Hơn thế, chúng còn cung cấp lượng ẩm cần thiết cho da, hạn chế dầu thừa. Đồng thời hồi phục các tổn thương da sau mụn, giúp da tăng cường sức đề kháng.
Bạn chỉ cần vệ sinh vùng da bị mụn dậy thì sạch sẽ. Sau đó đắp trực tiếp mật ong nguyên chất lên, giữ nguyên trong khoảng 20 phút. Đợi đến khi mật ong khô lại thì rửa sạch mặt với nước lạnh. Phương pháp trị mụn tuổi dậy thì này sẽ giúp da nhanh chóng hồi phục, săn chắc hơn.
Cách trị mụn dậy thì tại nhà với dưa chuột
Dưa chuột là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất quen thuộc với các chị em. Chúng không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, giúp da căng bóng, trắng hồng tự nhiên. Loại quả này còn cải thiện các tổn thương sau mụn, làm mờ vết thâm sẹo hữu hiệu. Kết hợp dưa chuột với sữa chua sẽ tăng khả năng điều trị mụn ở tuổi dậy thì.
Muốn thực hiện mẹo này, bạn sẽ cần 1 quả dưa chuột và 1 hộp sữa chua không đường. Đem dưa chuột rửa sạch, xay nhuyễn rồi trộn đều với 2 thìa cà phê sữa chua.
Rửa mặt cẩn thận sau đó đắp hỗn hợp dưa chuột với sữa chua lên vị trí nổi mụn dậy thì. Giữ nguyên trong khoảng 15 phút cho các chất thấm vào da rồi rửa lại với nước lạnh. Mỗi tuần sử dụng cách này 2-3 lần sẽ thấy mụn dậy thì biến mất hoàn toàn.
Dùng tinh dầu tràm trà
Để trị mụn tuổi dậy thì nam giới, bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm trà. Nguyên liệu này chứa các hợp chất giúp kháng khuẩn, giảm sưng viêm tại các nốt mụn. Thêm vào đó, chúng còn kiểm soát sự tăng tiết dầu thừa trên bề mặt da. Nhờ vậy ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn cám hiệu quả cho các thanh thiếu niên.
Cách trị mụn dậy thì tại nhà này rất đơn giản và nhanh chóng. Các bạn chỉ cần lấy ra một lượng tinh dầu tràm trà nguyên chất. Rửa mặt sạch sẽ rồi bôi trực tiếp tinh dầu này lên các nốt mụn. Để trên da trong khoảng 4 tiếng hoặc qua đêm sẽ thấy mụn dậy thì dần thuyên giảm. Ban đầu khi mới dùng tinh dầu tràm trà, bạn sẽ thấy hiện tượng châm chích nhẹ. Nhưng chúng hoàn toàn là phản ứng bình thường, không phải lo lắng.
Cách làm hết mụn dậy thì bằng rau diếp cá
Rau diếp cá cũng là cách trị mụn dậy thì hiệu quả tại nhà. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thành phần trong rau diếp cá có tác dụng kháng khuẩn tốt. Cụ thể như tụ cầu vàng, phế cầu, liên cầu… và cả vi khuẩn gây mụn dậy thì.
Thêm vào đó, rau diếp cá còn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, làm dịu da. Đồng thời cải thiện tình trạng mụn mủ, giảm sưng tấy, viêm nhiễm. Do đó, loại rau này giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì rất hữu hiệu.
Bạn có thể kết hợp rau diếp cá và muối biển chữa mụn dậy thì. Đem hai nguyên liệu này bỏ vào cối giã chung với nhau để tạo thành một hỗn hợp. Sau đó sử dụng sữa rửa mặt làm sạch da rồi đắp hỗn hợp này lên. Thư giãn trong 15 phút cho diếp cá và muối phát huy tác dụng rồi rửa lại bằng nước sạch. Cách này sẽ giúp các bạn thanh thiếu niên loại bỏ mụn dậy thì nhanh chóng.
Xông hơi – Cách trị mụn dậy thì rất hữu hiệu
Xông hơi là một trong những cách điều trị mụn tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay. Bởi phương pháp này sẽ giúp giãn nở các lỗ chân lông hiệu quả. Từ đó giúp các tế bào chết, bụi bẩn dễ dàng đi ra ngoài. Đồng thời lưu thông máu dưới bề mặt da, làm lành các vị trí da tổn thương. Phương pháp này sẽ rất thích hợp để điều trị các loại mụn cám, mụn đầu đen.
Cách thực hiện:
- Sử dụng nước sạch và một loại thảo mộc như tía tô, sả hoặc tinh dầu hoa cúc…
- Đun nước đến khi sôi thì thả thảo mộc vào, tiếp tục đun thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp.
- Để nguội bớt sau đó đem phần nước này đổ ra một cái chậu lớn.
- Trùm mền qua đầu, để mặt cách chậu nước khoảng 30cm rồi tiến hành xông hơi. Trong quá trình này, bạn nên thổi cho hơi nước bay lên mặt làm giãn nở lỗ chân lông.
- Sau khi xông hơi xong, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm, toner để cân bằng độ ẩm da.
- Với cách này, bạn chỉ cần thực hiện 1-2 lần/tuần để tránh bị khô da, thiếu độ ẩm.
Trị mụn tuổi dậy thì nam với baking soda
Các bạn nam đang bị mụn dậy thì hoành hành có thể dùng baking soda để chữa trị. Nguyên liệu này rất an toàn cho da lại có giá thành rẻ tiết kiệm chi phí đáng kể. Baking soda có khả năng giảm sưng viêm, làm sạch da khỏi các tế bào chết. Đồng thời kiểm soát sự tăng tiết bã nhờn, ngăn ngừa mụn phát sinh. Do đó, rất nhiều người lựa chọn chúng để trị mụn dậy thì tại nhà.
Bạn cần trộn baking soda với nước theo tỷ lệ 2:2 để thành một dung dịch sền sệt. Đầu tiên vệ sinh sạch sẽ vùng da bị mụn dậy thì sau đó bôi dung dịch đã trộn lên. Chúng sẽ tạo thành một lớp màng dính trên vùng mụn, đợi khoảng 15 phút thì bóc ra. Sau quá trình này, bạn cần bôi kem dưỡng ẩm ngay lập tức. Với cách này, bạn chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần để tránh bị khô da, gây tiết dầu thừa.
Cách trị mụn dậy thì tại nhà bằng dầu oliu
Cách trị mụn tuổi dậy thì bằng dầu oliu sẽ nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho da. Bởi dầu oliu sẽ cung cấp độ ẩm cho da, giúp chúng trở nên săn chắc, đàn hồi tốt. Không chỉ vậy, thành phần tự nhiên này còn tăng khả năng tái tạo da, trị mụn sưng đỏ.
Bước đầu tiên để áp dụng mẹo này là rửa mặt và tay sạch sẽ bằng nước ấm. Sau đó bôi một lớp dầu oliu mỏng lên mặt, vỗ nhẹ cho các tinh chất thấm vào da. Với phương pháp này, bạn không cần rửa mặt lại bằng nước. Mỗi ngày áp dụng đều đặn 2 lần sẽ thấy mụn dần biến mất, da trở nên căng mịn.
Chữa mụn bằng vỏ chuối
Vỏ chuối cũng có công dụng điều trị và ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì hữu hiệu. Trong vỏ chuối chứa nhiều chất lutein, chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh. Từ đó hạn chế mụn dậy thì hình thành và tiến triển nặng hơn. Không chỉ vậy, vỏ chuối còn kích thích tái tạo các tế bào da mới, giảm thâm mụn.
Bạn chỉ cần rửa mặt cẩn thận rồi dùng vỏ chuối chà xát nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn. Giữ nguyên khoảng 30 phút để các dưỡng chất phát huy tác dụng rồi rửa mặt với nước sạch. Cách này sẽ giảm thiểu các nốt mụn mẩn đỏ và tình trạng ngứa rát mà mụn gây ra.
Tây y chữa mụn tuổi dậy thì
Một trong những cách trị mụn tuổi dậy thì phổ biến nhất hiện nay là sử dụng thuốc Tây y. Phương pháp này không chỉ đem lại sự thuận tiện cho người dùng. Nó còn cho thấy hiệu quả thuyên giảm mụn nhanh chóng, giúp da sớm trở nên mịn màng.
Thuốc Tây chữa mụn dậy thì sẽ gồm hai dạng chính là kem bôi và thuốc đường uống. Việc sử dụng dạng thuốc nào sẽ tùy theo cơ địa mỗi bạn học sinh và mức độ nặng của mụn.
Dùng kem bôi điều trị mụn ở tuổi dậy thì
Sử dụng kem bôi là phương pháp trị mụn dậy thì đầu tiên bằng thuốc Tây y. Cách này có ưu điểm khá thuận tiện, không mất nhiều thời gian, công sức như đắp mặt nạ hoặc xông hơi. Kem bôi cũng cho hiệu quả nhanh chóng, ngăn ngừa mụn dậy thì tiến triển nặng. Đồng thời kích thích nhân mụn se lại, trồi hẳn lên bề mặt da.
Hiện nay có rất nhiều loại kem trị mụn dậy thì xuất hiện trên thị trường. Tùy vào đặc tính làn da và chi phí mà các bạn học sinh có thể chọn được sản phẩm phù hợp. Những loại kem trị mụn cho tuổi dậy thì phổ biến hiện nay gồm có:
- Kem trị mụn Thorakao
- Kem Bioderma Sebium Global
- Kem trị mụn Decuma
- Kem trị mụn Sakura Acne (Nhật Bản)
Sử dụng thuốc đường uống
Những bạn bị mụn tuổi dậy thì từ mức độ nặng có thể cần sử dụng tới thuốc đường uống. Thuốc đường uống sẽ giúp cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể, giảm tiết bã nhờn. Theo đó, tình trạng mụn dậy thì cũng thuyên giảm dần.
Thuốc đường uống ngừa mụn dậy thì có hai dạng gồm dạng viên nén và viên nang. Tùy theo tình trạng mụn và cơ địa của bạn, các bác sĩ sẽ kê loại thuốc thích hợp. Thông thường, thời gian dùng thuốc chữa mụn tuổi dậy thì kéo dài từ 4-6 tuần. Tuy nhiên, chúng có thể sẽ tăng hay giảm tùy theo thể trạng của từng người.
Bạn đọc có thể tham khảo những loại thuốc uống chữa mụn dậy thì hiệu quả sau:
- Thuốc uống Murad Pure Skin Clarifying
- Thuốc uống chữa mụn nội tiết DHC của Nhật
- Thuốc uống trị mụn dậy thì Pair
- Thuốc uống chữa mụn bọc Clindamycin
Bài thuốc Đông y trị mụn
Các loại mụn ở tuổi dậy thì có thể khắc phục bằng thuốc Đông y. Bài thuốc sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên đảm bảo an toàn cho người dùng. Bạn có thể sử dụng liệu trình điều trị mụn theo bài thuốc Hoàn Nguyên 2 bao gồm dạng viên uống và dạng tinh chất bôi thảo dược. Các nốt mụn trứng cá, mụn ẩn đều sẽ được cải thiện hiệu quả. Đồng thời tăng cường giải độc, làm mát gan và thanh nhiệt cho cơ thể.
Top những bác sĩ chữa mụn giỏi, uy tín hiện nay
Khi tình trạng nổi mụn tuổi dậy thì không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên tìm đến các bác sĩ để được kiểm tra tình trạng da và có biện pháp điều trị phù hợp.
- PGS.TS Nguyễn Duy Hưng công tác tại phòng khám Chuyên khoa Da Liễu quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Liên hệ phòng khám: 0439761797.
- PGS.TS Lê Hữu Doanh công tác tại bệnh viện Da liễu Trung ương tại quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ với bệnh viện: 02432222944.
- Bác sĩ Đỗ Thanh Hà công tác tại viện Da liễu Hà Nội – Sài Gòn, quận Thanh Xuân Hà Nội. Liên hệ đơn vị theo số: 02462605666.
- TS.BS Vũ Thái Hà công tác tại bệnh viện Da liễu Trung ương, thuộc quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ bệnh viện qua số: 02432222944.
- TS.BS Nguyễn Thị Nhuần công tác viện Da liễu Hà Nội – Sài Gòn, địa chỉ phường Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Liên hệ viện Da liễu: 02462605666.
Một số lưu ý khi áp dụng các cách trị mụn tuổi dậy thì
Để tăng hiệu quả của việc trị mụn tuổi dậy thì bạn đọc cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Các mẹo trị mụn tuổi dậy thì bằng nguyên liệu tự nhiên cần kiên trì sử dụng liên tục mới hiệu quả. Nguyên nhân là bởi các phương pháp này cần một thời gian nhất định để phát huy tác dụng. Hơn nữa, thể trạng mỗi người khác nhau nên hiệu quả trị mụn cũng không giống nhau.
- Trước khi áp dụng các mẹo trên, bạn cần rửa tay và vệ sinh vùng da bị mụn sạch sẽ. Điều này sẽ tránh cho vi khuẩn từ tay lây lan lên mặt khiến mụn dậy thì tiến triển nặng. Từ đó tạo thành mụn sưng viêm dễ lây lan sang các vùng da xung quanh.
- Lựa chọn các sản phẩm kem trị mụn dậy thì uy tín, có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng. Bởi kem bôi kém chất lượng có thể khiến mụn dậy thì bị viêm nhiễm, khó điều trị. Ưu tiên chọn những loại kem lành tính có độ pH trung bình để tránh gây kích ứng da.
- Tuân thủ nghiêm túc chỉ dẫn của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc uống chữa mụn dậy thì. Không nên tự ý mua thuốc hoặc tăng giảm liều lượng, tần suất sử dụng thuốc. Bởi làm vậy có thể khiến cơ thể hứng chịu một số tác dụng phụ nguy hiểm. Thậm chí làm giảm hiệu quả điều trị mụn dậy thì khiến da lâu hồi phục.
- Nếu thấy các phản ứng bất thường khi áp dụng các cách trị mụn dậy thì tại nhà. Bạn cần đến gặp các bác sĩ da liễu ngay lập tức để khám và chữa trị kịp thời, tránh bị biến chứng nguy hiểm.
- Ngoài ra, bạn nên lưu ý chăm sóc vệ sinh da hằng ngày để tránh bị mụn dậy thì. Đồng thời kết hợp ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ nhằm cân bằng nội tiết tố. Từ đó giảm nguy cơ tăng tiết bã nhờn hình thành mụn ở tuổi dậy thì.
Trên đây là TOP 18 cách trị mụn tuổi dậy thì an toàn, hữu ích nhất hiện nay. Hy vọng qua bài viết này, các bạn học sinh sẽ chọn ra cho mình một phương pháp trị mụn phù hợp. Để từ đó xóa bỏ các nốt mụn xấu xí trên mặt, đồng thời giúp làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng, trắng hồng tự nhiên.
Theo: Y tế Bắc Kạn
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!