Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không và ăn bao nhiêu là đủ?
Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không là thắc mắc của nhiều nam giới, đặc biệt là những quý ông đang mong muốn cải thiện sinh lực. Mời bạn đọc đồng hành cùng bài viết sau đây để được giải đáp cụ thể vấn đề này.
Nam giới ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không và có lợi ích gì?
Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, trong 100g giá đỗ có chứa rất dồi dào các chất có lợi cho cơ thể cụ thể là 5,5g protid, 91mg Photpho, 1,4mg Sắt, 5,3 Glucid, 0,75 mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 38g Calci; 0,2 mg vitamin B1; 0,13mg vitamin B2, 10mg vitamin C, và đặc biệt là vitamin E với hàm lượng 15-25mg.
Theo đó, loại thực phẩm này chứa hàm lượng vitamin B2 lớn hơn gấp 2 – 4 lần các loại đậu. Ngoài ra, so với rau mầm cùng họ, giá đỗ cũng giàu các hoạt chất carotene, vitamin B12, vitamin C hơn hẳn. Chất xơ chứa trong giá đỗ có tác dụng nhuận tràng rất tốt và giúp cơ thể trao đổi chất.
Nghiên cứu cũng cho thấy, thành phần chống oxy hóa trong giá đỗ có tác dụng khử gốc tự do, tăng hệ miễn dịch, từ đó có thể phòng ngừa viêm nhiễm, ung thư, chống bệnh về tim mạch hoặc bài trừ cholesterol xấu,…
Đối với câu hỏi ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không, câu trả lời được các chuyên gia giải đáp là có. Cụ thể như sau:
Giá đỗ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng
Hàm lượng vitamin B1 dồi dào chứa trong giá đỗ có tác dụng quan trọng trong việc tổng hợp DNA tạo ra tinh trùng. Chính vì vậy, vitamin B12 thường được bổ sung cho nam giới với mục đích điều trị vô sinh, hiếm muộn. Việc thiếu hụt loại vitamin này sẽ khiến tinh trùng bị sụt giảm cả về số lượng và chất lượng.
Thêm vào đó, các thành phần quan trọng chứa trong giá đỗ như vitamin E còn giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Vitamin E cũng là yếu tố giúp duy trì môi trường sống của tinh trùng ngoài cơ thể, đặc biệt là trong âm đạo của nữ giới. Ngoài ra, axit béo Omega cũng có vai trò đặc biệt, giúp cải thiện màng tinh trùng và gia tăng sự hưng phấn tình dục cho phái mạnh khi lâm trận.
Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Theo quan niệm của y học cổ truyền, giá đỗ nằm trong nhóm dược liệu có thể hỗ trợ giải quyết tình trạng xuất tinh sớm, xuất tinh mất kiểm soát ở phái mạnh. Tác dụng tráng dương, bổ thận giúp tăng cường máu tới cậu nhỏ, từ đó làm tăng khả năng cương dương, hạn chế tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” một cách hiệu quả.
Hạn chế tình trạng vón cục tinh trùng
Ăn giá đỗ bổ sung cho cơ thể vitamin C và kẽm giúp tăng cường khả năng oxy hóa mạnh mẽ. Các chất này có mặt trong huyết tương sẽ giúp lưu thông và bình thường hóa tinh trùng chứa trong tinh dịch, tránh tình trạng tinh trùng vón cục và gia tăng cơ hội mang thai.
Giá đỗ hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý
Theo nghiên cứu, khi cơ thể thiếu Kẽm và Vitamin B12, nam giới có tỷ lệ bị tinh trùng yếu cao hơn so với những đối tượng khác. Điều này chứng tỏ những dưỡng chất này đều là thành phần xúc tác quan trọng giúp cơ thể sản sinh hormone sinh dục testosterone và duy trì khả năng tình dục cho phái mạnh.
Nam giới ăn giá đỗ thường xuyên giúp cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng dồi dào, thúc đẩy cơ thể tiết hormone sinh dục nam. Từ đó, các quý ông sẽ duy trì được ham muốn tình dục tự nhiên, có khả năng điều tiết và làm chủ trong “chuyện ấy”.
Nếu ăn nhiều giá đỗ có tốt cho tinh trùng không và ăn bao nhiêu là phù hợp?
Giá đỗ là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, không chỉ tốt cho nam giới mà phù hợp với hầu hết mọi đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, bất cứ thực phẩm nào cũng nên ý thức được lượng ăn phù hợp để đảm bảo tốt nhất cho cơ thể. Nam giới muốn tăng cường chất lượng tinh trùng có thể bổ sung giá đỗ, tuy nhiên cần đảm bảo cân đối và khoa học.
Theo các chuyên gia sinh lý, nam giới nên ăn mỗi ngày tối đa 550g giá đỗ là tốt nhất. Quý ông cũng cần lưu ý, giá đỗ là thực phẩm hỗ trợ cải thiện tinh trùng chứ không phải là cách điều trị, lạm dụng sử dụng có thể gặp một số vấn đề về tiêu hóa, hoặc làm mất cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, nếu mua phải các sản phẩm giá đỗ không đảm bảo, chứa chất kích thích, thuốc tăng trưởng hoặc vi khuẩn xấu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
Nam giới ăn giá đỗ như thế nào tốt cho tinh trùng – Các món ăn từ giá đỗ
Để cải thiện thực đơn và ngon miệng hơn với giá đỗ, bạn có thể tham khảo một số món ăn tốt cho sức khỏe sinh lý nam như sau:
Giá đỗ xào rau cần và thịt heo
Chuẩn bị nguyên liệu gồm có thịt nạc heo, giá đỗ, rau cần, hành khô và gia vị. Bạn cân đối khối lượng sao cho phù hợp với lượng người ăn.
Thực hiện: Phi hành thơm với dầu nóng, cho thịt đã thái mỏng xào qua, nêm gia vị vừa ăn. Sau khi thịt vừa chín, đảo cần và giá đỗ đến khi chúng tái đi, bạn tắt bếp và sử dụng.
Giá đỗ và sò huyết
Nam giới có thể cải thiện chất lượng tinh trùng tốt với món giá đỗ chần ăn kèm sò huyết. Chỉ cần trần qua giá đỗ với nước sôi cho tái, ăn cùng với sò hấp hoặc nướng vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng.
Giá đỗ xào hẹ với thịt bò
Bạn chuẩn bị các nguyên liệu gồm giá đỗ, thịt bò và một ít hẹ. Sau đó, phi thơm tỏi, xào tái qua thịt bò rồi thêm hẹ và giá đỗ đảo đều tay cho chín tới. Nêm gia vị vừa ăn và cho món ăn ra đĩa, thưởng thức khi còn nóng. Hẹ và giá đỗ đều rất tốt cho sinh lý nam, vì thế quý ông nên thường xuyên bổ sung món ăn này vào thực đơn hàng ngày.
Canh giá đỗ, kỷ tử
Canh giá đỗ với kỷ tử là một bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị bệnh yếu tinh trùng, dễ thực hiện giúp điều trị các vấn đề về sinh lý nam giới, đặc biệt là cải thiện về chất lượng tinh trùng.
Cần chuẩn bị khoảng 200gr giá đỗ, 12gr kỷ tử và 50gr thịt bò. Bạn xào sơ qua thịt bò với dầu nóng, sau đó thêm nước và kỷ tử, giá đỗ, đun cho đến khi sôi đều 15 phút thì tắt bếp, nêm nếm gia vị vừa miệng.
Trứng gà và giá đỗ – món ăn rất tốt cho người bị yếu tinh trùng
Trứng gà và giá đỗ là hai thực phẩm vàng đối với sức khỏe nam giới. Món ăn trứng gà và giá đỗ rất đơn giản. Bạn có thể kết hợp thành canh trứng, cà chua, giá đỗ hoặc trần giá đỗ ăn với trứng luộc đều được.
Nam giới nên ăn món này khoảng 3 lần một tuần để cải thiện khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng rất tốt.
Những lưu ý khi ăn giá đỗ để cải thiện sinh lý
Mặc dù giá đỗ là thực phẩm rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe không chỉ của nam giới mà phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên khi sử dụng thực phẩm này, các quý ông cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Không lạm dụng sử dụng giá đỗ, để tránh những tác dụng không mong muốn khi ăn quá nhiều thực phẩm này.
- Nên ăn giá đỗ đậu xanh, loại giá này có giá trị dinh dưỡng cao, thơm ngon và phổ biến.
- Bạn nên chọn lựa địa chỉ mua giá đỗ an toàn, sạch, không chứa thuốc tăng trưởng để đảm bảo sức khoẻ.
- Khi sử dụng giá đỗ, cần sơ chế sạch sẽ và kĩ càng trước khi dùng, nam giới nên hạn chế ăn vào lúc đói.
- Một số người gặp các vấn đề về tiêu hóa hoặc cơ thể bị thể hàn như tay chân lạnh… không nên ăn giá đỗ thường xuyên.
- Khi chế biến nên xào xơ hoặc chần tái giá đỗ để tránhlàm mất đi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này.
Trên đây là tất cả thông tin về vấn đề ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không mà nhiều người thắc mắc. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết giúp quý ông có thêm một mẹo hay, món ngon để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai để chào đón bé yêu.
Theo Y Tế Bắc Kạn
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!