19 cách quan hệ lâu ra giúp quý ông thăng hoa

Một trong những bí quyết phòng the được rất nhiều các quý ông săn lùng đó là tìm hiểu cách quan hệ lâu ra giúp cuộc yêu thêm trọn vẹn. Vậy thì không cần tìm hiểu đâu xa, mời các quý ông tham khảo 19 cách quan hệ lâu ra dưới đây giúp làm chủ mọi cuộc yêu.

Các cách quan hệ lâu ra cho quý ông

Xuất tinh sớm và tình trạng rối loạn cương dương là vấn đề sinh lý thường gặp ở nam giới. Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tâm lý cũng như cuộc sống lứa đôi. Dưới đây là 19 cách quan hệ lâu ra, giúp các quý ông kéo dài thời gian “lâm trận” hiệu quả.

Giữ tâm trạng tự tin

Nếu đã gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, nhiều nam giới thường có tâm lý lo lắng, thậm chí là sợ hãi khi nhập cuộc. Điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và khả năng quan hệ của nam giới.

Tình trạng căng thẳng quá độ do e ngại có thể khiến dương vật khó cương cứng, nhanh chóng xuất tinh. Do đó, để giữ vững phong độ khi yêu, nam giới nên chuẩn bị tâm thế sẵn sàng để cuộc yêu được viên mãn.

Giữ tâm trạng tự tin là cách quan hệ lâu ra rất tốt cho quý ông
Giữ tâm trạng tự tin là cách quan hệ lâu ra rất tốt cho quý ông

Phân tán tư tưởng

Tâm lý rụt rè ảnh hưởng lớn đến khả năng quan hệ thì việc nam giới quá tự tin khi nhập cuộc cũng có thể khiến tình trạng xuất tinh sớm xảy ra. Khi đó, hệ thần kinh trung ương sẽ tiết ra nhiều kích thích tăng cường testosterone giúp nam giới nhanh chóng lên đỉnh.

Chính vì thế, một trong những cách quan hệ lâu ra là cần giữ một tâm trạng thoải mái, tự nhiên. Nam giới có thể phân tán tư tưởng bằng cách âu yếm, trò chuyện với bạn tình để giảm nguy cơ xuất tinh sớm.

Chú trọng màn dạo đầu – Cách quan hệ lâu ra

Màn dạo đầu là một bước vô cùng quan trọng trong quá trình quan hệ. Đây chính là thời điểm kích thích tình dục ở cả nam và nữ. Nếu bước dạo đầu được thực hiện qua loa, cơ thể nam giới khó đạt được cực khoái, dương vật không được cương cứng như mong đợi.

Do đó, để cuộc yêu thêm trọn vẹn, phòng ngừa xuất tinh sớm, nam giới cần chú trọng đến màn khởi đầu tốt. Nên kích thích các vị trí nhạy cảm của đối phương để tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, nam giới cũng không nên kéo dài thời gian dạo đầu quá 15 phút vì có thể khiến cảm xúc lên cao trào gây xuất tinh sớm.

Các quý ông nên chú trọng màn dạo đầu nhiều hơn
Các quý ông nên chú trọng màn dạo đầu nhiều hơn

Cách quan hệ lâu ra nhờ bao cao su

Bao cao su không chỉ có tác dụng tránh thai, giảm lây nhiễm bệnh tình dục mà còn giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Một số loại bao cao su có chứa một lượng nhỏ chất gây tê y tế khiến nam giới kìm hãm được khoái cảm và giảm khả năng xuất tinh. Hơn nữa, khi sử dụng bao cao su có chất bôi trơn sẽ giúp quá trình quan hệ diễn ra dễ dàng hơn.

CHỦ ĐỀ BẠN ĐỌC CŨNG QUAN TÂM:

Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc hỗ trợ sinh lực cũng là phương pháp được nhiều quý ông lựa chọn để phòng ngừa tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”. Hiện nay, có nhiều loại thuốc tăng cường sinh lý phái mạnh có tác dụng rất nhanh chóng và hiệu quả, các quý ông có thể dễ dàng tìm mua sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.

Tuy nhiên, các sản phẩm này cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho nam giới. Vì thế, khi sử dụng các loại thuốc này cần hết sức thận trọng. Đặc biệt với những người có bệnh lý về tim mạch hoặc tiểu đường thì không nên áp dụng phương pháp này.

Có thể sử dụng thuốc để hỗ trợ quan hệ dài hơn
Có thể sử dụng thuốc để hỗ trợ quan hệ dài hơn

Giúp bạn tình đạt cực khoái ngay khi dạo đầu

Nếu giúp bạn tình đạt cực khoái ngay khi dạo đầu có thể khiến ham muốn của nàng giảm xuống và giúp nam giới ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu khiến chị em đạt cực khoái ngay khi dạo đầu có thể khiến chất bôi trơn ở âm đạo bị tiết chế lại. Do đó, các quý ông cần chú ý nhẹ nhàng và mơn trớn cơ thể để nàng thấy thoải mái hơn.

Thay đổi tư thế làm tình giúp quan hệ lâu ra

Tư thế tình dục có vai trò rất quan trọng trong khi quan hệ. Nếu ở tư thế khiến dương vật bị ma sát quá nhiều cũng khiến thời gian quan hệ rút ngắn lại do nam giới dễ xuất tinh hơn.

Vì thế, để kéo dài thời gian hoạt động cho cậu nhỏ và tạo không khí mới cho bạn tình, các quý ông nên thay đổi tư thế quan hệ thường xuyên. Các tư thế ít ma sát, giảm nguy cơ xuất tinh sớm cho người sinh lý yếu có thể áp dụng là: Úp thìa, gục đầu hoặc cưỡi ngựa…

Thay đổi tư thế làm tình là cách quan hệ lâu ra
Thay đổi tư thế làm tình là cách quan hệ lâu ra

Áp dụng nguyên tắc “3 nông – 1 sâu”

Đây là một trong những nguyên tắc được đánh giá cao và nam giới có thể áp dụng khi thường xuyên bị xuất tinh sớm. Khi quan hệ với cường độ nhanh và mạnh có thể khiến việc xuất tinh sớm diễn ra nhanh hơn. Do đó, nguyên tắc “3 nông – 1 sâu” có thể giúp kiềm chế khoái cảm rất tốt.

Lúc này, nam giới nên đưa dương vật vào 3 lần ở tầm nông sau đó 1 lần ở tầm sâu bên trong âm đạo giúp kiềm chế khoái cảm mà không làm giảm độ hưng phấn. Sau khi thấy bạn tình thỏa mãn, các quý ông có thể tăng tốc độ và về đích sớm.

Cách quan hệ lâu ra bằng miệng

Sử dụng lưỡi khi quan hệ sẽ giúp dương vật giảm độ ma sát đi rất nhiều. Vì thế, nếu sẵn sàng, các cặp đôi có thể quan hệ bằng miệng để tăng cảm giác mới lạ và hạn chế việc xuất tinh.

Có thể thực hiện quan hệ bằng miệng khoảng 10 phút trước khi chính thức lâm trận để giúp cậu nhỏ đủ hứng khởi.

Giảm tác động lên não bộ

Trong cuộc sống, nếu nam giới tránh nghĩ đến việc lên đỉnh khi lâm trận hoặc chuyện quan hệ thì khả năng bị xuất tinh sớm sẽ giảm đi đáng kể.

Do đó, để hỗ trợ cuộc yêu một cách tốt nhất, nam giới nên đánh lạc hướng của não bộ như nghe nhạc, tập đếm để giảm ham muốn tình dục.

Uống trà gừng trước khi quan hệ

Một trong những cách giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng trà gừng trước khi “lâm trận”. Nhờ hoạt chất Zingiberene, trà gừng có thể làm tăng cường lưu thông máu đến dương vật, làm nóng và giúp dương vật cương cứng lâu hơn.

Nam giới nên uống trà gừng trước khi yêu khoảng 1 giờ để có hiệu quả tốt. Ngoài ra, có thể sử dụng gừng tươi được thái lát, ngậm trước khi quan hệ cũng cho hiệu quả tương tự.

Nam giới nên uống trà gừng trước khi quan hệ để cuộc yêu thêm trọn vẹn
Nam giới nên uống trà gừng trước khi quan hệ để cuộc yêu thêm trọn vẹn

Áp dụng đúng cách phương pháp thủ dâm

Thủ dâm đúng cách có thể giúp dương vật cương cứng lâu hơn, giảm tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Tần suất thủ dâm phù hợp cho nam giới là khoảng 2 lần mỗi tuần giúp giảm nhu cầu xuất tinh và giảm độ nhạy của dương vật. Nhờ đó có thể kéo dài được thời gian quan hệ.

Kiềm chế phản ứng muốn xuất tinh

Đây là một quá trình cần được học hỏi. Nam giới cần học thói quen kiềm chế mong muốn xuất tinh ở bước khoái cảm. Khi cảm thấy sắp “lên đỉnh”, nam giới có thể quan hệ chậm lại, tránh động tác mạnh bạo, dồn dập và đừng quá tập trung. Lúc này nên hít thở đều, dừng nhịp để mơn trớn bạn tình cho cảm giác hưng phấn qua đi.

Tập luyện bài tập Kegel – cách quan hệ lâu ra

Các bài tập Kegel tác động trực tiếp vào nhóm cơ phần cơ xương cụt giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh rất tốt. Khi thực hiện bài tập Kegel có thể đem lại hiệu quả cho nam giới như sau:

  • Tăng cường sức khỏe và cơ thể tăng độ dẻo dai.
  • Phòng ngừa tình trạng xuất tinh sớm, giúp các quý ông kéo dài cuộc yêu.
  • Giúp dương vật cương cứng lâu hơn và dễ dàng đạt được khoái cảm.
  • Giúp các quý ông tự tin khi nhập cuộc.
Nên tích cực tập luyện bài tập Kegel
Nên tích cực tập luyện bài tập Kegel

Mẹo nhỏ véo đầu dương vật

Đây là mẹo nhỏ được bật mí cho các quý ông khi đang trong trạng thái quá phấn khích và muốn kiềm chế ham muốn nhanh chóng.

Khi véo đầu dương vật, nam giới có cảm giác đau ống dẫn nước tiểu và dương vật, giúp giảm bớt hưng phấn và giảm phản xạ xuất tinh. Nam giới nên véo đầu dương vật với lực vừa phải và không nên áp dụng thường xuyên.

Tăng cường bổ sung món ăn tốt cho sinh lý

Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý, giúp nam giới tăng cường nồng độ testosterone, tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ xuất tinh sớm rất tốt.

Nam giới có thể bổ sung các thực phẩm như hàu, hành tây, giá đỗ, trứng vịt lộn… theo một chế độ khoa học để khỏe mạnh hơn.

Không sử dụng thực phẩm có hại

Ngoài việc tăng cường các thực phẩm tốt cho sinh lý, nam giới cũng không nên dung nạp các đồ ăn có hại cho cơ thể như đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Nam giới cần tránh xa chất kích thích, rượu bia, thuốc lá và cà phê vì có thể làm suy giảm nội tiết tố và sức đề kháng cho cơ thể. Nam giới nên tránh xa nội tạng động vật, đậu phụ, rau răm…

Sử dụng đồ uống tốt cho sinh lý

Một số loại đồ uống cũng có thể giúp nam giới cải thiện khả năng xuất tinh rất tốt. Các loại đồ uống có thể hỗ trợ phái mạnh trong chuyện ân ái là rượu ba kích, tắc kè, táo mèo, bìm bịp, sâm…

Ngoài ra, nam giới có thể bổ sung thêm một số loại nước ép tự nhiên như nước ép cần tây, nước rau ngót, lá hẹ, sâm đất… Cùng với đó, nam giới có thể bổ sung uống vitamin hoặc kẽm để kéo dài thời gian sung mãn.

Sử dụng đồ uống tốt như nước ép cần tây để quan hệ lâu ra
Sử dụng đồ uống tốt như nước ép cần tây để quan hệ lâu ra

Ngủ đủ giấc

Thói quen ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Nam giới khi ngủ dưới 5 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị xuất tinh sớm cao hơn do lượng testosterone tiết ra bất thường.

Do đó, các quý ông cần đầu tư cho giấc ngủ khoa học mỗi ngày, ngủ đủ giấc và ngủ sâu giấc, tránh xa các tác nhân có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Trên đây là các cách quan hệ lâu ra các quý ông có thể áp dụng để cải thiện tình trạng rối loạn sinh lý, xuất tinh sớm của mình. Việc áp dụng các phương pháp này khá an toàn, hiệu quả. Nếu áp dụng không đem lại hiệu quả như mong đợi, nam giới nên đến bệnh viện để được điều trị một cách tốt nhất.

THAM KHẢO THÊM:

Theo: Y Tế Bắc Kạn

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *