Cách chống xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng
Chống xuất tinh sớm bằng các giải pháp an toàn và hiệu quả nhanh chóng là chủ đề được cánh mày râu quan tâm. Tuy nhiên, mỗi phương pháp thường tiềm ẩn những ưu, nhược điểm nhất định. Nhằm giúp độc giả có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với mình, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu chi tiết top các chống xuất sớm tốt nhất.
Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của bất cứ quý ông nào mắc phải. Căn bệnh này khiến cho “cậu nhỏ” không thể kiểm soát tình trạng của mình, dẫn tới giảm thời gian quan hệ, xuất tinh sớm ngay cả trước khi dương vật thâm nhập vào bên trong. Mặt khác, nếu không được quan tâm chính xác, tình trạng này có thể làm giảm chất lượng, số lượng tinh trùng, dẫn tới yếu sinh lý và thậm chí liệt dương.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chống xuất tinh sớm khác nhau, phù hợp với nhiều tình trạng và đặc điểm cơ địa của người bệnh. Ngoài các biện pháp khắc phục bằng thuốc tây y, cánh mày râu nên chủ động duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học.
Chống xuất tinh sớm bằng thuốc, thực phẩm chức năng
Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm là giải pháp được nhiều cánh mày râu ưa chuộng nhờ tính tiện lợi, đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, để tránh những biến chứng ngoài mong muốn, người bệnh cần tham khảo kỹ lưỡng thông tin sản phẩm, tuân thủ theo chỉ định bác sĩ.
Kem chống xuất tinh sớm của Durex
Bên cạnh các sản phẩm chống xuất tinh sớm được bào chế ở dạng viên uống truyền thống, người bệnh có thể tham khảo những phương thức hỗ trợ ở dạng gel bôi, tiêu biểu nhất có thể kể đến Durex Play Longer. Sản phẩm chứa thành phần chính là chất gây tê Benzocain 7,5%.
- Công dụng: Hỗ trợ làm tê liệt dây thần kinh ở dương vật, giúp kéo dài thời gian cương cứng của “cậu nhỏ” khi quan hệ. Sản phẩm cho hiệu quả tức thì chỉ sau 15 – 20 phút sử dụng.
- Cách dùng: Sau khi vệ sinh sạch sẽ dương vật, bạn nên lau bằng khăn sạch hoặc để khô tự nhiên. Tiếp đến lấy thuốc để bôi lên dương vật, xoa nhẹ nhàng cho tới khi gel thấm hết.
- Giá bán: 300.000 vnđ/lọ 200ml.
Tem ngậm chống xuất tinh sớm Sentrip
Các sản phẩm chống xuất tinh sớm dạng viên ngậm đang trở thành xu hướng ngày một ưa chuộng hơn. Thành phần thuốc chủ yếu là Tadalafil giúp cải thiện thời gian quan hệ lên tới 5 – 10 phút.
- Công dụng: Phù hợp dùng cho nam giới mắc xuất tinh sớm, khó đạt cực khoái hoặc suy giảm ham muốn, giúp cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
- Cách dùng: Ngậm trực tiếp ½ đến 1 miếng trước thời điểm quan hệ khoảng 60 phút. Tuy nhiên, do có khả năng đem lại hiệu quả nhanh chóng, nên sản phẩm không phù hợp với người tiểu đường hoặc mắc bệnh tim mạch, không sử dụng nhiều hơn 1 tem trong khoảng 36 tiếng.
- Giá bán: 730.000 VNĐ/ hộp 10 team
Sâm Alipas Platinum
Sản phẩm Alipas Platinum là thực phẩm chức năng có vai trò cải thiện tình trạng rối loạn sinh lý, đồng thời giúp duy trì thể lực sung mãn, nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.
- Công dụng: Sản phẩm được chiết xuất từ nhiều nguyên liệu thiên nhiên quý hiếm như cây mật nhân, huyết đằng lông, gai ma vương, vòi voi… Có tác dụng tăng cường sản sinh hormone nam giới testosterone nội sinh và Luteinizing giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
- Cách dùng: Sau khi ăn khoảng 15 phút, uống 1 – 2 viên.
- Giá bán: 720.000 vnđ/hộp 30 viên.
Hemagold – thực phẩm chức năng chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất
Hemagold là sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và xuất tinh sớm được nghiên cứu và bào chế bởi Học viện Quân Y.
- Công dụng: Dùng trong trường hợp yếu sinh lý, xuất tinh sớm, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng, bồi bổ sinh lực phái mạnh.
- Cách dùng: Uống sau khi ăn, ngày 4 viên, chia đều 2 viên/ lần sáng – tối. Mỗi liều kéo dài từ 3 – 6 tháng.
- Giá bán: 790.000 vnđ/hộp 30 viên.
Lưu ý chung: Đối với các sản phẩm tân dược mang tính chất hỗ trợ cải thiện chứng xuất tính sớm một cách tạm thời tuyệt đối không nên quá lạm dụng. Lạm dụng có thể gây tác dụng ngược, khiến tình trạng nặng nề hơn và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý về sau.
Chế độ dinh dưỡng – cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất
Ngoài việc tìm hiểu các sản phẩm hỗ trợ chống xuất tinh sớm bằng các loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ, người bệnh không nên bỏ qua tầm quan trọng của chế độ sinh hoạt. Một lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp tăng cường hiệu quả của phương pháp đặc trị, giúp thể lực sung mãn dài lâu và ngăn ngừa nguy cơ yếu sinh lý.
- Củ dền: Bên trong thành phần của củ dền chứa lượng lớn nitrat, có khả năng chuyển đổi thành nitric oxide khi đi vào cơ thể. Hoạt chất này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu tới dương vật, hỗ trợ điều trị hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm
- Dưa hấu: Lượng lớn chất hữu cơ Citrulline có tác dụng làm giãn mạch máu, chất Lycopene chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, giúp cho “cậu nhỏ” cương cứng trong thời gian lâu hơn. Chính vì vậy đây là loại hoa quả được các chuyên gia nam khoa khuyến khích dùng, đặc biệt với các bệnh nhân mắc yếu sinh lý, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
- Hải sản: Trong hải sản chứa hàm lượng kẽm cao, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, đồng thời ngăn chặn quá trình mãn dục ở nam giới. Chị em nên “tẩm bổ” cho chồng một số món ăn từ tôm, hàu, sò gai, hải sâm, cá ngựa, cầu gai… Tuy nhiên, việc lạm dụng đôi khi có thể dẫn tới gia tăng nguy cơ dị ứng da.
- Trứng gà: Trứng gà là loại thực phẩm chứa rất nhiều kẽm, giúp cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, để kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, cánh mày râu chỉ nên dùng lòng trắng trứng hoặc từ 1 – 2 quả mỗi tuần.
- Các loại hạt: Hạt óc chó, hạnh nhân là những thực phẩm rất tốt cho chuyện “chăn gối”. Nhờ hàm lượng arginin cao đã giúp cho các loại hạt có khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường sản xuất hormone nam, kéo dài thời gian quan hệ.
Biện pháp chống xuất tinh sớm bằng các bài tập
Cách chuyên gia nam khoa khuyên rằng, để chống xuất tinh sớm nam giới nên để “cậu nhỏ” quen với sự ma sát, rèn luyện thể lực để gia tăng sức bền, sự dẻo dai trong khi quan hệ. Sau đây là một số bài tập cơ bản dành cho phái mạnh:
Yoga chống xuất tinh sớm hiệu quả
Yoga đặc biệt tốt cho sức khỏe và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể hiệu quả. Mỗi dạng bài tập sẽ mang lại những hiệu quả nhất định đối với các chức năng khác nhau của cơ thể:
- Những bài tập yoga tập trung vào phần thân dưới giúp giảm stress, đau nhức xương khớp, kéo dài thời gian quan hệ.
- Người tập nằm ngửa trên mặt thảm, hai tay để dọc thân, người thả lỏng thư giãn.
- Từ từ uốn cong đầu gối, đẩy phần mông và hông lên cao, sao cho 2 chân chống thẳng vuông góc với thảm.
- Hít thở sâu, siết chặt cơ mu cụt PC, giữ nguyên tư thế trong khoảng lâu nhất có thể.
- Thực hiện động tác khoảng 4 – 5 lần/ ngày.
Bài tập cơ mu cụt chống xuất tinh sớm
Là một trong những bài tập có tác dụng trực tiếp lên chức năng của cơ quan sinh dục nên bài tập cơ mu cụt rất được các đấng mày râu ưa chuộng, đặc biệt là những người đang có vấn để về thời gian xuất tinh:
- Cơ mu cụt hay còn gọi là cơ PC, là nhóm cơ chạy từ xương mu cụt giúp điều tiết hoạt động xuất tinh.
- Để xác định vị trí xương mu, bạn cần đặt 2 ngón tay dưới tay hoàn khi đi tiểu. Sau đó bằng cách ngăn dòng nước tiểu, bạn sẽ cảm nhận được cơ PC.
- Để cơ thể thả lỏng, nằm thẳng sau đó siết chặt cơ PC lâu nhất có thể.
- Thực hiện mỗi ngày 3 – 4 lần, mỗi lần khoảng 30s.
Bài tập Plank
Plank là bài tập thể lực giúp phái mạnh tăng cường sức bền của cơ bắp, tạo độ săn chắc, nâng cao thể lực, kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên để có thể thực hiện lâu nhất có thể, cần kiên trì rèn luyện trong thời gian dài.
- Giữ nguyên tư thế chống đẩy, khoảng cách từ phần khuỷu tay tới cổ tay cùng với mặt thảm.
- Sử dụng lực tay, vai và chân để giữ cho cơ thể không chạm đất.
- Hít thở đều, để cho phần đầu, lưng, xương cụt thẳng hàng.
- Duy trì tư thế trong khoảng 15s – 30s hoặc lâu hơn.
Xem thêm: Top 11 thuốc chống xuất tinh sớm các quý ông cần biết
Tập aerobic chống xuất tinh sớm
Những bài tập Aerobic tưởng chừng chỉ phù hợp với phái đẹp nhưng lại có thể đem lại hiệu quả không ngờ đối với sức khỏe sinh lý nam. Việc luyện tập thường xuyên sẽ kích thích tim đập nhanh, bơm thêm nhiều máu nuôi cơ thể. thúc đẩy tuần hoàn lưu thông khí huyết. Qua đó, máu tới cơ quan sinh dục sẽ đều đặn hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Hầu hết các bài tập Aerobic thường kéo dài từ 10 – 20 phút, đòi hỏi tiêu hao nhiều năng lượng. Chính vì vậy để tránh tình trạng thở dốc hoặc kiệt sức, cánh mày râu nên chú ý khởi động và làm ấm cơ thể kỹ càng trước khi tiến hành tập.
Bài tập Upward – Facing Dog
Upward – Facing Dog giúp phái mạnh thả lỏng phần cơ trung tâm và thắt lưng, chống lại sự nhức mỏi, đau đớn khi “vào cuộc” yêu.
Cách thực hiện như sau:
- Người tập ở tư thế nằm sấp, 2 tay chống xuống vuông góc với mặt sàn hoặc thảm.
- Từ từ kéo phần thân người lên cao, tay duỗi thẳng, phần bàn chân để ngửa lên trên.
- Hít thở thật sâu và đều đặn, giữ cơ thể trong vòng 15 giây
- Thực hiện động tác liên tục trong 10 – 15 lần tùy theo thể trạng mỗi người.
Lưu ý các bài tập hỗ trợ cải thiện chứng xuất tính sớm nên tập hàng ngày đều đặn với cường độ phù hợp. Tuyệt đối không tập luyện quá sức dẫn đến các vấn đề khác về sức khỏe. Các đấng mày râu cũng đặc biệt chú ý khởi động thật kỹ trước khi tập.
Những phương pháp chống xuất tinh sớm sẽ cho hiệu quả cao nhất nếu áp dụng đúng cách, đúng tình trạng bệnh. Mong rằng qua bài viết dưới đây, cánh mày râu sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm quý báu để nhanh chóng dứt điểm tình trạng này, lấy lại bản lĩnh phái mạnh.
Hữu ích cho bạn:
Theo: Y Tế Bắc Kạn
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!