11 cách kéo dài thời gian quan hệ sung mãn nhất

Việc kéo dài thời gian quan hệ luôn là thông tin các quý ông tìm kiếm. Điều này không chỉ giúp thể hiện bản lĩnh phái mạnh mà còn giúp mối quan hệ lứa đôi thêm phần nồng ấm. Dưới đây là 11 cách giúp kéo dài thời gian quan hệ sung mãn nhất cho các quý ông.

Các cách kéo dài thời gian quan hệ

Hiện nay, có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm khiến thời gian yêu không kéo dài được lâu. Khi thời gian giao hợp chỉ khoảng 2 đến 5 phút sẽ khiến các quý ông rất tự ti trước bạn tình và né tránh mối quan hệ. Dưới đây là các cách kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả nhất cho nam giới.

Chuẩn bị tâm lý thoải mái

Khi có tâm lý thoải mái, nam giới có thể “lâm trận” một cách tự tin hơn. Khi đầu óc thoải mái và tự tin, dương vật có thể cương cứng được trong thời gian dài hơn, làm tăng kích thước dương vật. Do đó, không có cách kéo dài thời gian quan hệ nào tốt hơn với việc tự tin nhập cuộc và có tâm lý thoải mái.

Chuẩn bị tốt tâm lý là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
Chuẩn bị tốt tâm lý là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Sử dụng bao cao su cải thiện thời gian quan hệ

Một trong những nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm là dương vật quá nhạy cảm. Khi tiếp xúc với âm đạo có thể dễ dàng xuất tinh trong thời gian ngắn. Hiện nay, việc sử dụng bao cao su không chỉ giúp tránh thai và phòng bệnh lây nhiễm mà còn giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp phòng ngừa xuất tinh sớm.

Các quý ông có thể lựa chọn các loại bao cao su chứa chất gây tê để kiểm soát xuất tinh một cách hiệu quả.

Cách bấm huyệt kéo dài thời gian quan hệ

Bấm huyệt cũng là phương pháp có thể cải thiện chuyện chăn gối của nam giới hiệu quả. Phương pháp này giúp tác động lên vùng huyệt đạo để cải thiện kích thích, ổn định khí huyết và hạn chế xuất tinh sớm.

Nam giới nên nhờ người có chuyên môn để bấm các huyệt như khí hải, tam âm giao, khúc cốt, quan nguyên…

Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thuốc xịt

Đây là phương pháp giúp cải thiện tức thời tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới có thể sử dụng thuốc xịt giúp chống xuất tinh sớm, gây tê tạm thời dương vật, giảm cảm giác hưng phấn ở cậu nhỏ, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Các thuốc xịt giúp giảm kích thích hưng phấn chủ yếu có thành phần là Lidocaine.

Phương pháp này có thể có tác động rất nhanh chóng, tức thời và tiết kiệm chi phí cho người bệnh. Tuy nhiên, nam giới không nên quá lạm dụng phương pháp này vì có thể gây suy giảm năng lực quan hệ tự nhiên.

Sử dụng cách dùng chai xịt kéo dài thời gian quan hệ
Sử dụng cách dùng chai xịt kéo dài thời gian quan hệ

Thay đổi tư thế “yêu”

Tư thế khi quan hệ có vai trò rất quan trọng, có thể làm thay đổi quá trình xuất tinh của nam giới. Muốn kìm hãm chuyện xuất tinh tự nhiên, kéo dài khoảnh khắc yêu, nam giới nên thay đổi tư thế tình dục một cách nhuần nhuyễn. Các tư thế có thể giúp nam giới kéo dài thời gian yêu là tư thế úp thìa và tư thế cưỡi ngựa.

Áp dụng các bài tập tại nhà

Các bài tập chuyên sâu có thể thực hiện tại nhà cũng giúp nam giới cải thiện được chuyện giường chiếu hiệu quả. Khi thực hiện các bài tập, nam giới có thể cải thiện thời gian yêu, giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe và phòng béo phì.

Các bài tập đơn giản giúp nam giới cải thiện sinh lực mà không cần dùng thuốc là: Bài tập Kegel, bài tập yoga, bài tập gập bụng hoặc tập aerobic.

ĐỪNG BỎ LỠ:

Chuẩn bị tốt màn dạo đầu

Màn dạo đầu là thời gian vô cùng quan trọng giúp tạo hưng phấn tình dục cho đôi bên. Để tăng hứng khởi và giúp nữ giới về đích nhanh chóng, nam giới nên chú trọng đến màn dạo đầu, giúp dương vật cương cứng tốt hơn.

Nam giới nên dạo đầu bằng các động tác như mơn trớn, vuốt ve bạn tình để có một khởi đầu đầy tự tin. Ngoài ra, để không khí thêm lãng mạn, các bạn có thể bật nhạc không lời nhẹ nhàng để phân tán tư tưởng, giảm nguy cơ xuất tinh sớm.

Có thực đơn dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng có khả năng quyết định đến sức khỏe và sinh lý của nam giới. Nam giới nên tăng cường các thức ăn giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và cung cấp năng lượng cho cánh mày râu. Các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới là:

  • Nhóm hải sản do có chứa nhiều kẽm, chất đạm và protein.
  • Nhóm hạt khô giúp tăng hàm lượng protein để tốt cho tim mạch.
  • Nhóm trái cây giúp tăng nội tiết tố nam nhờ giàu vitamin.

Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thủ dâm

Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ là cách để kéo dài thời gian yêu hiệu quả. Thủ dâm giúp nam giới giảm được kích thích ở dương vật, phòng ngừa tình trạng xuất tinh sớm, giúp rèn luyện khả năng cương cứng cho nam giới.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc thủ dâm có thể gây ra các bệnh lý về sinh dục như yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn cương dương. Do đó, nam giới chỉ nên thủ dâm tối đa 2 lần/tuần.

Sử dụng gel bôi trơn

Sử dụng gel bôi trơn giúp giảm lực ma sát của dương vật vào thành âm đạo và giúp quá trình yêu thêm trơn tru. Hiện nay, các sản phẩm gel bôi trơn khá phổ biến và an toàn, có tác dụng gây tê và mang đến hiệu quả nhanh chóng cho nam giới.

Sử dụng gel bôi trơn giúp việc quan hệ thăng hoa hơn
Sử dụng gel bôi trơn giúp việc quan hệ thăng hoa hơn

Lưu ý khi thực hiện

Các cách kéo dài thời gian quan hệ trên đây đều mang lại hiệu quả tích cực và an toàn cho nam giới. Tuy nhiên, khi áp dụng các phương pháp này, các quý ông cần chú ý:

  • Đây chỉ là các phương pháp tạm thời, không có tác dụng điều trị bệnh triệt để. Do đó, nếu tình trạng kéo dài, nam giới cần đến bệnh viện để được kiểm tra.
  • Không nên lạm dụng thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý vì có thể gây ra phản ứng phụ, mất khả năng quan hệ tự nhiên..
  • Nam giới nên giữ tâm lý thoải mái, tự tin.
  • Nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra, tư vấn một cách khoa học nhất.

Trên đây là các cách kéo dài thời gian quan hệ sung mãn cho các quý ông. Nếu tình trạng bệnh ở thể nhẹ và do các yếu tố tâm lý cũng như thói quen sinh hoạt, nam giới hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp này để điều trị bệnh tốt nhất.

THAM KHẢO THÊM:

Theo: Y Tế Bắc Kạn

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *