Bài thuốc trị bệnh xương khớp gia truyền 150 năm của Đỗ Minh Đường
Bài thuốc xương khớp Đỗ Minh được nghiên cứu, phát triển hơn 150 năm giúp giải quyết tình trạng đau vai gáy, viêm khớp, thoái hóa khớp cho hàng ngàn bệnh nhân.

Đau vai gáy có nên tập gym không, khi tập cần lưu ý gì?

Đau vai gáy có nên tập gym không trong là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Bởi lẽ, các bài tập gym thường rất nặng, chưa kể đến nhiều người còn bị đau mỏi cơ vai, gáy do tập gym. Tập gym là một hình thức rèn luyện sức khỏe toàn diện rất tốt nhưng liệu rằng phương thức này có phù hợp với người bị đau vai gáy?

Đau vai gáy có nên tập gym không?

Những người tập gym thường có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và sức đề kháng rất tốt. Bên cạnh đó các bài tập gym còn rất tốt cho hệ xương khớp và phòng ngừa được nhiều bệnh liên quan trong đó có đau mỏi vai gáy.

Tại sao lại bị đau vai khi tập gym? Người tập gym bị đau vai gáy có thể do tập không đúng kỹ thuật, tập với cường độ quá cao khiến cơ bị tổn thương và đau nhức. Hoặc có thể bị đau do lâu ngày không hoạt động mạnh, quá trình tập luyện khiến cơ bị dãn và đau mỏi.

Khi xuất hiện những cơn đau nhẹ do bó cơ bị căng, người tập nên tiếp tục duy trì để cơ thể làm quen với các bài tập. Những trường hợp này chỉ cần điều chỉnh chế độ luyện tập sau vài ngày sẽ hết.

Đau vai gáy có nên tập gym không? - Bị đau gáy khi tập gym khiến nhiều người lầm tưởng mình không phù hợp với tập gym
Bị đau gáy khi tập gym khiến nhiều người lầm tưởng mình không phù hợp với tập gym

Vậy đau vai gáy có nên tập gym? Đối với những người đang bị đau vai gáy nhẹ có thể tập một số bài gym bổ trợ chức năng xương khớp khu vực cột sống cổ, vai gáy. Những trường hợp đau mãn tính và cơn đau thường xuyên xuất hiện dữ dội thì không nên tự ý luyện tập mà cần có sự giám sát của người có chuyên môn.

Từ đó, điều này giúp bạn điều chỉnh động tác và hạn chế được những tổn thương trong quá trình luyện tập cũng như không khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Nguyên tắc tập gym cho người đau vai gáy?

Đối với bất kỳ ai, đặc biệt là những người đang bị đau vai gáy, khi tập gym cũng cần phải tuân thủ 4 nguyên tắc cơ bản sau:

  • Nguyên tắc 1: Khởi động trước khi tập, khởi động giúp cơ thể nóng lên và các khớp xương được thư giãn và làm quen với vận động. Người bị đau vai gáy nên khởi động thật kỹ phần cổ, cánh tay và nên dành ít nhất 10 phút để khởi động trước khi bắt đầu các bài tập.
  • Nguyên tắc 2: Luôn tập luyện đúng kỹ thuật. Việc tập sai kỹ thuật, sai tư thế dễ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn và có thể phát sinh các chấn thương ngoài ý muốn. Khi tập gym để hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy tốt nhất nên có huấn luyện viên hướng dẫn và giám sát.
  • Nguyên tắc 3: Chú ý đến cường độ và thời gian tập luyện. Thời gian tiêu chuẩn được khuyến cáo cho mỗi buổi tập luyện từ 30 – 45 phút. Khi mới bắt đầu tập luyện nên chọn những bài tập đơn giản, có cường độ nhẹ và không tập quá nhiều, giữa các bài tập nên thư giãn 2 – 3 phút. Khi bị đau vai gáy phần xương cổ và cột sống sẽ kém linh hoạt hơn, nếu tập nhiều sẽ gây quá tải chịu đựng cho xương khớp.
  • Nguyên tắc 4: Thực hiện một vài bài tập giãn cơ trước khi kết thúc, giãn cơ giúp máu lưu thông tốt hơn đồng thời giảm thiểu đáng kể áp lực lên các rễ thần kinh.
Đau vai gáy có nên tập gym không?  Có nếu như tập đúng kỹ thuật dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên giúp nâng cao hiệu quả điều trị
Có nếu như tập đúng kỹ thuật dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên giúp nâng cao hiệu quả điều trị

Nhắc lại một lần nữa, chỉ những người đau vai gáy Ở THỂ NHẸ mới nên tập gym và lưu ý chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với vùng cổ vai gáy để hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Gợi ý một số bài tập gym dành cho người đau vai gáy

Có rất nhiều bài tập gym tốt cho sức khỏe nhưng không phải bài tập nào cũng phù hợp với người bị đau cổ vai gáy. Sau đây là top 3 bài tập gym được khuyến cáo sử dụng.

Bài tập gập bụng giúp rèn luyện cơ vai, lưng, cổ

  • Người bệnh nằm trên thảm tập, 2 tay đặt sau đầu ở tư thế thoải mái nhất.
  • Cố gắng siết chặt hông, chân và mông chạm sàn, phần thân trên di chuyển gập bụng, đầu chạm gối là tốt nhất.
  • Thở ra, trả cơ thể về tư thế ban đầu, tiếp tục thực hiện 5 – 7 lần mỗi hiệp.
  • Tùy vào tình trạng bệnh nhân có thể thực hiện 2 – 3 hiệp mỗi ngày.

Bài tập hyperextension – Bài tập với công cụ hỗ trợ

  • Người bệnh nằm sấp trên ghế hyperextension điều chỉnh tư thế sao cho chỉ đùi tiếp xúc với ghế, gót chân đặt ở đệm đỡ của ghế và 2 tay bắt chéo trước ngực.
  • Giữ nguyên tư thế thế và nín thở vài giây, thở ra và trả cơ thể về tư thế ban đầu. Thực hiện 5 – 7 lần rồi đổi bên.

Bài tập tư thế con mèo: Tư thế tập này giúp kéo dãn toàn bộ cột sống lưng và cổ, giảm thiểu tình trạng chèn ép rễ thần kinh giúp giảm đau vai gáy hiệu quả.

  • Người bệnh quỳ trên sàn, 2 tay và 2 chân song song với nhau, hít thở thật sâu đồng thời ưỡn cổ và ngực lên, bụng thõng xuống và hóp lại.
  • Giữ nguyên tư thế trong 5 – 7 giây rồi thở ra, siết chặt cơ bụng, đầu cúi xuống dưới và lưng cong lên.
  • Lặp lại các động tác trên từ 7 – 10 lần sau đó thư giãn 2 – 3 phút rồi tiếp tục thực hiện 2 hiệp nữa.
Tư thế con mèo trong các bài tập gym điều trị đau mỏi vai gáy
Tư thế con mèo trong các bài tập gym điều trị đau mỏi vai gáy

Người bệnh có thể tham khảo thêm một số bài tập cho vùng vai gáy khác, có thể tập luân phiên nhiều bài tập nhẹ trong một buổi để thay đổi tư thế và mang lại hiệu quả cao hơn. Chú ý nên tập với cường độ vừa phải 30 – 45 phút mỗi ngày, không tập quá nhiều khiến vùng vai gáy bị quá tải, phản tác dụng của các bài tập

Những người đau vai gáy khi tập gym cần lưu ý những gì?

Đau vai gáy có nên tập gym không? và câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên hãy nhớ, điều này chỉ dành cho những trường hợp bị đau mỏi vai gáy ở cường độ nhẹ. Khi tập gym, ngoài tuân thủ 4 nguyên tắc tiêu chuẩn đã đề cập ở trên thì người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Luôn giữ lưng và cổ thằng, tập đúng tư thế và động tác của bài tập, chú ý điều hòa nhịp thở theo đúng hướng dẫn thế có kết quả tốt nhất.
  • Không tập luyện trong thời gian quá dài, thời gian khuyến cáo trung bình cho một lượt tập thường là 10 – 15 phút sau đó nghỉ thư giãn 2 – 3 phút và tiếp tục hiệp thứ 2. Mỗi ngày chỉ nên tập 2 – 3 hiệp.
  • Không vặn cổ, không bẻ cổ sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Nên tập luyện theo liệu trình và có người hướng dẫn, tập đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
  • Sau khi tập nên thư giãn bằng cách mát xa vùng vai gáy hoặc tắm với nước ấm.
  • Nếu đã tập đúng kỹ thuật mà tình trạng đau mỏi không thuyên giảm hoặc có những chấn thương ngoài ý muốn khi luyện tập người bệnh cần dừng lại và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ điều trị.
  • Giữ tinh thần thoải mái khi luyện tập, không tạo áp lực tâm lý tập cho có và tập tăng cường độ bất thường.
  • Người bệnh không nên lạm dụng các bài tập gym để tự điều trị bệnh tại nhà, tập sai cách có thể gây ra những tổn thương vùng xương khớp khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Để chắc chắn hơn khi đau vai gáy có nên tập gym không,ì người bệnh nên đi khám và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ thể tình trạng bệnh cụ thể của mình. Kết quả khám xét giúp bác sĩ nhận định được tình trạng bệnh đang ở cấp độ nào và có thể tập các bài tập gym thông thường hoặc cần có liệu trình điều trị đau vai gáy đặc biệt.

Giải pháp điều trị đau vai gáy từ gốc giúp bệnh “một đi không trở lại”

Nói đến phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả hiện nay không thể không nhắc đến bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh. Đây là một trong những bài thuốc nổi tiếng của nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã được ứng dụng vào điều trị hơn 150 năm. Bài thuốc đã được cấp phép lưu hành trên toàn quốc bởi Sở Y tế, thậm chí còn được giới thiệu trên VTV2 trong chương trình “Khỏe thật đơn giản” năm 2018.

Lương y Đỗ Minh Tuấn tư vấn bài thuốc chữa xương khớp - VTV2
Lương y Đỗ Minh Tuấn tư vấn bài thuốc chữa xương khớp – VTV2

Đánh giá về bài thuốc, Nghệ sĩ Xuân Hinh từng chia sẻ: “Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ kèm đau mỏi vai gáy, đau xương khớp thường xuyên, thậm chí không quay trái, phải được, muốn quay cổ phải xoay cả người. Nhưng chỉ sau 2 tháng thuốc tại Đỗ Minh Đường mọi tình trạng đau mỏi, cứng vai gáy cổ đều biến mất, người khỏe mạnh, da dẻ hồng hào trông thấy.”

Có thể thấy bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh rất được lòng của người bệnh, một khảo sát của nhà thuốc Đỗ Minh Đường được thực hiện vào năm 2018 cho thấy trên 90% bệnh nhân đã cải thiện triệu chứng bệnh và hài lòng với kết quả đạt được. Bởi so với các bài thuốc trị đau vai gáy khác, Xương khớp Đỗ Minh có ưu điểm:

>> XEM THÊM:  Nghệ sĩ Hài Xuân Hinh chia sẻ quá trình điều trị xương khớp tại Đỗ Minh Đường

Nghệ sĩ Xuân Hinh cải thiện bệnh xương khớp đau vai gáy cổ thoái hóa tại Đỗ Minh Đường
Nghệ sĩ Xuân Hinh cải thiện bệnh xương khớp đau vai gáy cổ thoái hóa tại Đỗ Minh Đường

Sự phối chế độc đáo, điều trị bệnh từ gốc

Hầu hết các bài thuốc nam gia truyền trị bệnh xương khớp, đau vai gáy chỉ sử dụng duy nhất 1 bài thuốc đặc trị trong khi đó Đỗ Minh Đường kết hợp tới 5 chế phẩm gồm 1 bài thuốc đặc trị xương khớp, 1 thuốc xoa bóp ngoài và 3 bài thuốc bổ (thuốc bổ gan giải độc, thuốc hoạt huyết bổ thận và thuốc kiện tỳ ích tràng).

Nhờ sự kết hợp độc đáo này, bài thuốc đã mang đến tác dụng: Đẩy lùi tác nhân gây bệnh – Giảm đau triệt để – Phục hồi xương khớp – Tăng cường chức năng tạng phủ – Ngăn ngừa tái phát.

Hiệu quả bài thuốc
Hiệu quả bài thuốc

Bài thuốc kết hợp từ hàng chục dược liệu quý

Trong mỗi bài thuốc nhỏ, các lương y nhà thuốc kết hợp từ 20-30 dược liệu đều là thành phần tự nhiên có nguồn gốc xuất xứ từ vườn dược liệu đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế (GACP-WHO) tại Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm. Toàn bộ thảo dược đều đã được kiểm nghiệm tác dụng trong điều trị bệnh xương khớp cũng như độ lành tính với sức khỏe người sử dụng.

Cách dùng thuốc tối ưu, hợp với người dùng

Hiện thuốc được bào chế thành dạng cao (hỗ trợ người bị đau vai gáy bận rộn, không có thời gian đun sắc), ngoài ra người bệnh vẫn có thể sử dụng thuốc dạng thang sắc như bình thường. Cao thuốc của Đỗ Minh Đường bào chế trong nhiệt độ tiêu chuẩn, sánh mịn, thơm, dễ tan trong nước không bị cặn, thẩm thấu nhanh, tiện mang theo.

Không chỉ nghệ sĩ Xuân Hinh mà có tới hàng chục ngàn bệnh nhân xương khớp khác bao gồm cả nghệ sĩ Văn Báu đã đạt được kết quả tốt, dứt điểm đau nhức sau khi sử dụng bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh.

Video: Chia sẻ của bệnh nhân đau vai gáy về phác đồ điều trị tại Đỗ Minh Đường

Nếu quan tâm đến bài thuốc này, nhanh chóng thoái khỏi đau vai gáy hãy trao đổi thông tin với chuyên gia nhà thuốc qua hotline: 024 6253 6649 – 0963 302 349 (Hà Nội) và 028 3899 1677 – 0938 449 768 (Hồ Chí Minh).

Hoặc truy cập:

DÀNH CHO BẠN ĐỌC: 

Theo: Y tế Bắc Kạn

Bình luận (40)

  1. Nguyễn Hằng says: Trả lời

    Bị đau vai gáy do thoái hóa cột sống cổ thì có bài tập nào tốt cho bệnh như vậy không? Chỉ cần tập thôi hay vẫn phải uống thuốc nữa

    1. Hoàng minh says: Trả lời

      Thoái hóa cột sống thì bạn phải điều trị bằng thuốc đi chứ tập luyện thì sao mà khỏi được. Ăn uống tập luyện thì chỉ hỗ trợ một phần nào đó thôi

    2. Phạm trung Anh says: Trả lời

      Bạn biết điều trị bằng thuốc gì khỏi được bệnh thoái hóa này không. Tôi bị thoái hóa này mà chữa bao nhiêu nơi bao nhiêu thuốc rồi mà vẫn không khỏi được.

    3. Mạnh Giang says: Trả lời

      Thóa hóa thì chữa đông y là tốt nhất bạn ạ. Bạn xem đây có nhà thuốc này chuyên chữa thoái hóa gia truyền nổi tiếng được nhiều người bảo là chữa khỏi này https://www.tapchidongy.org/bai-thuoc-xuong-khop-do-minh-150-nam.html

  2. Hoàng văn Trường says: Trả lời

    Em đi tập gym chắc quá sức nên bị đau vai gáy. Giờ quay cổ cũng bị đau thì điều trị như thế nào ạ?

    1. Lê hạnh Phúc says: Trả lời

      Tập quá sức mà bị đau như vậy chắc là bị co cơ cấp rồi. Giờ đừng tập nữa nghỉ ngơi cho hồi phục lại. Đi tập gym cũng nên có huấn luyện viên để tâp cho đúng động tác không lại hại cho xương khớp đấy

    2. Hòa An says: Trả lời

      Bị co cơ cấp này muốn nhanh hết đau thì đi xoa bóp bấm huyệt cho nhanh khỏi bạn ạ, bấm huyệt cong nhẹ nhõm hết cả người thoải mái hẳn luôn.

    3. Trần văn lê says: Trả lời

      Xoa bóp bấm huyệt ở đâu thì tốt bạn nhỉ. Tôi bị đau đi massage mà chẳng thấy đỡ được gì cả. Nó chỉ dễ chịu lúc người ta làm sau đấy lại bị đau lại.

    4. Nguyễn Xuân Anh says: Trả lời

      Xoa bóp bấm huyệt thì phải vào phòng khám đông y bác sĩ có trình độ chuyên môn làm mới khỏi chứ, đi massege nó chỉ là thư giãn dễ chịu tý thôi. Bạn ở đâu, nếu ở Hà Nội thì đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường ở Số 37A ngõ 97 Văn Cao, Liễu Giai, Ba Đình mà chữa. Tôi hay đến nhà thuốc này chữa.

    5. GIang nguyễn says: Trả lời

      Nhà thuốc Đỗ Minh Đường này làm việc như thế nào vậy bạn? Tôi bị thoái hóa vùng cổ đang tìm hiểu thuốc ở đây để đến mua về uống chữa xem thế nào đây

    6. Nguyễn Thị Linh says: Trả lời

      Nhà thuốc này đến khám thì chỉ đến vào giờ hành chính thôi nhưng mà được cái họ có làm cả vào ngày cuối tuần thứ 7, chủ nhật đấy bạn

  3. Trần hùng says: Trả lời

    Như vậy là đau vai gáy cũng tập được gym à. Thế mà mình cứ tưởng không tập được nên từ lúc bị đau là mình dừng tập gyp luôm

    1. Nguyễn Long says: Trả lời

      Tập gym có nhiều bài nhiều cách tập mà bạn. Đau cũng có bài tập cho người đau. Bạn cứ vào đó có người hướng dẫn cho bạn. Nếu được thì có những bài yoga trị liệu có thể tập yoga

  4. Trần văn Toán says: Trả lời

    Năm nay tôi 50 tuổi, thỉnh thoảng tôi hay bị đau vai gáy. Không biết có nên tập Gym không hay có bài tập gì tập hiệu quả chỉ cho tôi tập với

    1. Nguyễn Hải says: Trả lời

      Tuổi cao như vậy rồi không nên tập Gym đâu bác ơi. Có tập thì tập hết sức nhẹ nhàng. Mà tốt nhất tầm tuổi này thì đi tập khí công dưỡng sinh là tốt nhất.

    2. Anh phan says: Trả lời

      Tập khí công dưỡng sinh thì phải tìm được thầy nào dạy tốt thì hãy đi. Chứ không là đi phí thời gian phí công sức mà không được cái gì đau.

  5. Nguyễn thị Phương says: Trả lời

    Chào mọi người, năm nay em 26 tuổi. Hôm trước em đi tập gym về bị đau vai gáy. Hiện tại vai gáy đau nhức mỏi, nhiều khi còn bị tê tay. Uống giảm đau rồi mà thấy đỡ rất chậm. Như vậy liệu có nguy hiểm gì không và có cần đi viện không ?

    1. Lê Tuấn says: Trả lời

      Tình trạng như vậy thì phải đi khám chụp chiếu rồi điều trị đi. giờ trẻ nhưng nhiều người đã bị thoái hóa xương khớp rồi đấy

    2. Giang Hoa says: Trả lời

      Bạn Nguyễn Thị Phương bị gần giống mình rồi. Mình đi tập quá sức xong cũng bị như vậy. Đi khám rồi chụp chiếu bác sĩ bảo bị thoái hóa đốt sống cổ giờ đang điều trị thì thấy ổn ổn rồi.

    3. Hoàng vana says: Trả lời

      Bạn đi khám và điều trị ở đâu vậy? Tôi cũng bị thoái hóa vùng cổ có đi viện tuyến tỉnh để khám chữa rồi mà không khỏi

    4. Giang Hoa says: Trả lời

      Mình khám và điều trị ở viện quân dân 102 bạn ạ. Bạn tới đây mà chữa. Ở viện này người ta khám có chụp chiếu xét nghiệm như bệnh viện tây y sau đó người ta chữa theo đông y. Bệnh đĩa đệm xương khớp này chữa đông y là tốt nhất bạn ạ.

    5. nguyễn quang says: Trả lời

      Bệnh viện quân dân 102 này ở đâu và thời gian họ làm việc như thế nào vậy? Bệnh viện này bệnh viện nhà nước à, khám có phải chờ đợi lâu không vậy?

    6. Hồng Hưng says: Trả lời

      Địa chỉ của viện quân dân 102 ở Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội đó bạn. Họ làm việc tất cả các ngày trong tuần cả thứ 7 và chủ nhật. Ở đây cũng thấy đông người khám nhưng không phải chờ lâu như mấy bệnh viện lớn, được cái bác sĩ với nhân viên ở đây rất ổn

  6. Đặng Ngọc Anh says: Trả lời

    Tôi thấ trong bệnh đau vai gáy nói riêng hoặc bệnh xương khớp nói chung thì luyện tập rất tốt tuy nhiên không được luyện tập quá sức vì khi tập quá sức nó lại còn hại còn đau hơn.

  7. nguyễn hà says: Trả lời

    Đau vai gáy thì tập yoga tập tốt hơn tập gym đấy, tôi thấy gym tập cường độ mạnh không an toàn

    1. Hoàng Sơn says: Trả lời

      Tôi nghĩ mỗi kiểu tập có mỗi cách tập khác nhau đấy bạn ạ. Nếu tập tốt nhất là phải kiếm thầy tư vấn cho bạn ạ. Khong thì tập mấy bài tập nhẹ nhẹ trên mạng có hướng dẫn cho đó

    2. Lê thị Thủy says: Trả lời

      Nghe có một số bài tập yoga tốt cho vai gáy lắm không biết ai có bài tập nào tốt mà đơn giản mách cho mình với? Tranh thủ giờ nghỉ trưa tập cái chứ cổ vai gáy đợt này biểu tình đau mỏi quá rồi

    3. Nguyễn ngọc Anh says: Trả lời

      Mình đang nghiên cứu bài tập vai gáy thấy được trong này có một số bài tập đơn giản chia sẻ cho ai cần này

  8. Hà Anh Tuấn says: Trả lời

    Bài tập tư thế con mèo có tốt thật không mọi người. Tôi hấy bài này có vẻ đơn giản nhiều chỗ cũng hướng dẫn bảo tập theo bài tập này

    1. Hưng says: Trả lời

      Bài tập này tốt mà. Nó tốt cho cả vai gáy cho cả lưng nữa. Có thời gian thì nên tập bạn ạ nhưng nên tập đúng động tác thì hiệu quả mới được nhé

  9. Trần phương Anh says: Trả lời

    Đau vai gáy do thoát vị đĩa đệm thì nên tập Gym không?

    1. Đặng văn Sơn says: Trả lời

      Thoát vị đĩa đệm cổ khá nguy hiểm đó. Không nên tập gym mà tập một số bài rất nhẹ nhàng thôi. Thoát vị cổ không cẩn thận bị nặng chèn ép dây thần kinh là dễ bị liệt người luôn đó

    2. Hồng Loan says: Trả lời

      Thoát vị mà không chữa bằng thuốc thì có trời mà khỏi được. Bạn đi tìm thuốc đông y đi mà điều trị. Bạn tìm thuốc đông Y Đỗ Minh Đường đi mà điều trị. Tôi bị thoát vị đĩa đệm đã điều trị ở nhà thuốc này khỏi được đấy. uống thuốc với làm châm cứu bấm huyệt thì hết được những cơn đau nhức xương khớp rồi.

    3. cường an says: Trả lời

      Bạn cho mình hỏi chữa đông y Đỗ Minh Đường này bao lâu thì khỏi? Thuốc thang của họ như thế nào?

    4. Nguyễn ngọc says: Trả lời

      Chữa ở nhà thuốc Đỗ Minh Đường là thuốc nam gia truyền nên điều trị xác định thời gian sẽ lâu đấy ít cũng phải 2-3 tháng. Thuốc của họ là thuốc cao đã sắc rồi cô đặc lại thành cao mình về chỉ pha ra nước là uống thôi.

    5. Quang Hà says: Trả lời

      Tôi muốn điều trị thuốc của Đỗ Minh Đường thì phải làm sao, có phải đến trực tiếp nhà thuốc này không hay nhà thuốc có thể ship thuốc về cho được không?

    6. Nguyễn Ngọc says: Trả lời

      Muốn điều trị thì bạn tới nhà thuốc hoặc không đến được thì liên hệ với họ gặp bác sĩ tư vấn rồi gửi thuốc về cho mà điều trị. Bạn nhắn tin vào fb của nhà thuốc này mà hỏi rõ https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong

  10. Trần Quang Tuân says: Trả lời

    Tôi không chỉ bj đau vai gáy mà bị đau cả lưng nữa thì tập như thế nào hả mọi người?

    1. Trần phong says: Trả lời

      Đau cả vai gáy lại còn đau cả lưng nữa thì tốt nhất là nghỉ ngơi đi. Tập Gym nặng vào nó còn đau hơn. Rooif đi khám đi xem bị làm sao rồi thơ bác sĩ mà điều trị.

  11. Tuấn Anh says: Trả lời

    Tập Gym mà không chuẩn nguy hiểm phết. Ông bạn tôi tập không đúng giời bị xệ luôn 1 bên vai. Vai gáy lúc nào cũng đau mỏi.

Your email address will not be published. Required fields are marked *