12 cách làm tình lâu ra cho phái mạnh – Đưa nàng “lên đỉnh” cực mê

Cách làm tình lâu ra là một trong những vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm.  Xuất tinh sớm làm ảnh hưởng không ít tới cuộc  yêu. Vì vậy phái mạnh luôn muốn tìm ra những phương pháp để kéo dài cuộc yêu lâu hơn. Dưới đây là 12 cách làm tình lâu ra nhất chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Mời bạn cùng tìm hiểu chi tiết các thông tin dưới đây.

Tổng hợp 12 cách làm tình lâu ra phái mạnh cần quan tâm

Xuất tinh sớm khi quan hệ là vấn đề nan giải của nhiều nam giới.  Bên cạnh đó nhiều người cũng e ngại khi sử dụng các loại thuốc để kéo dài thời gian yêu. Phái mạnh hoàn toàn có thể để sử dụng các biện pháp tự nhiên để làm tình lâu ra, giúp cho chuyện chăn gối vợ chồng ngày một mặn nồng.

Điều chỉnh trạng thái tâm lý trước khi quan hệ

Khi nam giới có tâm lý căng thẳng không được thoải mái sẽ làm cho cuộc yêu diễn ra gặp khó khăn. Làm tình không được như mong muốn, nam giới xuất tinh sớm và không đạt được khoái cảm. Đặc biệt ở những nam giới lần đầu quan hệ chưa tự tin vào kỹ năng sẽ dễ làm mất đi phong độ của bản thân. Vì vậy, việc giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, hạn chế lo lắng, căng thẳng trước mỗi lần quan hệ tình dục là điều rất quan trọng. Nếu đang gặp phải trục trặc về vấn đề tâm lý, phái mạnh cần gạt đi sự e ngại và cởi mở hơn, chia sẻ với đối phương. Từ đó để cùng tìm ra cách cải thiện tình hình hiệu quả nhất.

Chú ý tới vấn đề tâm lý
Chú ý tới vấn đề tâm lý

Chú trọng màn dạo đầu là cách làm tình lâu ra rất hữu ích

Nhiều người thường bỏ qua màn dạo đầu, nhưng đây lại là bước rất quan trọng cho mỗi cuộc yêu. Dạo đầu giúp nâng cao cảm hứng tình dục của cả hai người. Đây cũng chính là bước đệm để tâm lý được thoải mái nhất, tự tin nhất. Nam giới nhờ vậy có thể cương cứng lâu hơn và nữ giới kích thích nhiều chất nhờn hơn ở âm đạo.

Vì vậy phái mạnh cần thực hiện màn dạo đầu thật kỹ lưỡng, chú ý tới các hành động vuốt ve kích thích và ôm hôn để có được cảm xúc và sự thăng hoa. Các chuyên gia cũng cho biết, màn dạo đầu nên thực hiện từ 15 tới 20 phút. Đây là thời gian lý tưởng nhất để tạo nên sự nhạy cảm trên cơ thể của đối phương.

Quan hệ bằng đường miệng

Có thể nói rằng rằng quan hệ bằng đường miệng đem lại nhiều cảm giác mới lạ cho cả nữ giới và nam giới. Hành động này giúp tăng thêm sự hưng phấn trong chuyện chăn gối, đặc biệt quan hệ bằng đường miệng còn là cách để phái mạnh kéo dài thời gian yêu hơn. Phái mạnh nhờ vậy có thể làm tình lâu ra bởi cậu nhỏ chỉ đang được ma sát ở mức độ tương đối thấp.

Phải mạnh hãy chia sẻ trước với đối phương về nhu cầu này của mình. Quan hệ bằng đường miệng chỉ cần thực hiện khoảng 5 đến 10 phút sẽ giúp kích thích “cậu nhỏ” ở trạng thái thái hoàn hảo nhất. Tuy nhiên để quan hệ bằng đường miệng thật an toàn, nam giới vẫn cần sử dụng bao cao su và chú ý vệ sinh dương vật sạch sẽ.

Quan hệ tình dục bằng đường miệng để gia tăng cảm xúc
Quan hệ tình dục bằng đường miệng để gia tăng cảm xúc

Cách làm tình lâu ra –  Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm hay sóc lọ nhiều là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Tuy nhiên khi thủ dâm đúng cách với tần suất vừa phải, đây chính là cách làm tình lâu ra nam giới cần biết. Trước khi quan hệ khoảng 1 đến 2 giờ giờ bạn có thể thực hiện thủ dâm để làm thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Khi quan hệ sau khi đã xuất tinh lần đầu thông thường nam giới sẽ cần nhiều thời gian hơn mới xuất tinh lại. Vì vậy trong quá trình giao hợp với bạn tình, “cậu nhỏ” sẽ ít kích thích và sẽ lâu ra hơn. Nhưng nam giới cũng cần chú ý, chỉ thủ dâm tối đa 2 lần mỗi tuần để không làm suy giảm khả năng tình dục.

Sử dụng bao cao su

Trong khi quan hệ, “cậu nhỏ” được ma sát trực tiếp sẽ có cảm giác kích thích nhanh hơn và nhanh xuất tinh. Bởi vậy, nhờ tác dụng làm giảm mức cọ xát cho dương vật, bao cao su sẽ giúp nam giới hạn chế tốt tình trạng xuất tinh sớm. Hơn nữa bao cao su còn là cách để tránh thai an toàn và ngăn ngừa lây truyền các bệnh lý xã hội thông qua đường tình dục.

Bạn có thể lựa chọn một số loại bao cao su có chứa lượng nhỏ chất gây tê để hạn chế gia tăng sự kích thích khi quan hệ. Nhưng đồng thời các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên lạm dụng các sản phẩm có chứa những chất gây tê. Bởi khi lạm dụng về lâu dài sẽ làm nam giới bị phụ thuộc và không thể tự kiểm soát tình trạng xuất tinh và cương cứng. Phái mạnh cũng cần chú ý mua và sử dụng các loại bao cao su từ những thương hiệu uy tín đảm bảo chất lượng. Lựa chọn phù hợp với “cậu nhỏ” để tránh tình trạng bao cao su bị tuột trong quá trình quan hệ.

Bao cao su giúp kéo dài thời gian yêu
Bao cao su giúp kéo dài thời gian yêu

Xem thêm

Tích cực rèn luyện vận động

Dựa theo nhiều nghiên cứu đưa ra, nam giới ít khi luyện tập vận động, cơ thể bị thừa cân béo phì sẽ có đời sống tình dục không tốt. Những trường hợp này thường bị xuất tinh sớm cũng như rối loạn cương dương. Trong khi đó, những nam giới thường tập luyện thể dục thể thao vừa giúp tăng cường sức khỏe phòng tránh nhiều bệnh tật. Trong quá trình quan hệ cũng sung sức hơn rất nhiều, kéo dài thời gian cuộc yêu.

Bên cạnh một số môn thể thao, các bạn có thể thực hiện thêm một số bài tập Yoga hoặc Kegel ngay tại nhà để tăng cường sức mạnh cho vùng thân dưới. Phương pháp luyện tập này còn có công dụng điều hòa khí huyết và hỗ trợ lưu thông máu tới dương vật. Nhờ vậy, nam giới cải thiện được cả thể chất lẫn tâm lý. Hóc môn sinh dục Testosterone được kích thích sản sinh nhiều hơn, đời sống tình dục được cải thiện khá nhiều.

Cách làm tình lâu ra – Thay đổi nhiều tư thế quan hệ

Có thể bạn chưa biết, các tư thế khi quan hệ tình dục có ảnh hưởng rất nhiều tới thời gian xuất tinh của phái mạnh. Cách làm tình lâu ra hợp lý chính là ưu tiên những tư thế cần phải hoạt động mạnh đồng thời ít để “cậu nhỏ: phải ma sát nhiều để hạn chế tối sự nhạy cảm. Theo đó trong lúc quan hệ, nữ giới chủ động di chuyển sẽ giúp cho nam giới lâu ra hơn. Phái mạnh hãy trao đổi với đối phương về những tư thế mong muốn, đây là cách vừa giúp làm tình lâu ra, vừa tăng thêm cảm xúc mãnh liệt trong mỗi cuộc yêu.

Cách làm tình lâu ra - Lựa chọn nhiều tư thế quan hệ để đạt cực khoái
Cách làm tình lâu ra – Lựa chọn nhiều tư thế quan hệ để đạt cực khoái

Quan hệ tình dục với tần suất đều đặn

Khi nam giới có số lần quan hệ khá ít, làm cho nhu cầu tình dục trong cơ thể để dồn nén khá nhiều. Tới khi nhập cuộc sẽ dễ dàng bị kích thích dương vật xuất tinh sớm. Cũng có không ít trường hợp quan hệ tình dục không đều đặn làm cho tâm lý này càng lãnh cảm cảm và thờ ơ. Điều này cũng làm cho nam giới xuất tinh không như mong muốn.

Cụ thể, nam giới quan hệ tình dục với tần suất khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần, giúp cho dương vật quen với với ma sát và cải thiện thời gian xuất tinh. Nam giới nhờ vậy cũng kiểm soát cảm xúc dễ dàng hơn, các kỹ năng tình dục đồng thời được nâng cao và tăng thêm sự gắn kết giữa mối quan hệ của hai người.

Kiểm soát tốt tốc độ

Có không ít nam giới mang tâm lý muốn thể hiện bản lĩnh của bản thân, nên trong quá trình lâm trận thường hành động cuồng nhiệt một cách quá mức. Từ đó làm giảm sút sức lực một cách nhanh chóng, đặc biệt là không thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh. Khi chỉ vừa mới quan hệ đã xuất tinh ngay, cuộc yêu từ đó đó gây ra cảm giác hụt hẫng.

Đặc biệt những hành động quá mạnh bạo của phái mạnh còn làm cho nữ giới khi bị đau rát và sẽ mang tâm lý khó chịu. Vì vậy bạn cần phải kiểm soát tốt về cảm xúc lẫn tốc độ của mình để cuộc yêu được trọn vẹn và thăng hoa nhất. Khi quan hệ, trong khoảng 10 phút đầu tiên, phái mạnh hãy thực hiện các hành động ở mức độ vừa phải. Sau đó từ từ ra tăng tốc độ và tránh thực hiện các hoạt động ma sát quá nhanh.

Chú ý tới tốc độ trong mỗi cuộc yêu
Chú ý tới tốc độ trong mỗi cuộc yêu

Quan hệ lần thứ hai là cách làm tình lâu ra hiệu quả

Phương pháp này rất thích hợp với những nam giới có tình trạng sức khỏe dẻo dai, đồng thời không mắc các vấn đề liên quan tới tim mạch cũng như xương khớp. Theo đó, cơ chế hoạt động của phương pháp này cũng tương tự như cách thực hiện thủ dâm trước lúc quan hệ tình dục. Sau khi quan hệ lần đầu tiên, ham muốn của phái mạnh sẽ được giảm bớt và dương vật cũng bớt độ nhạy cảm. Tới lần quan hệ thứ hai, nam giới sẽ cần nhiều thời gian hơn để xuất tinh. Tuy vậy, cách làm này cần dựa theo tình trạng sức khỏe thực tế của mỗi người.

Thiết lập một chế độ dinh dưỡng thật thích hợp

Thực đơn được cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ đem đến hiệu quả cao cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đây cũng là cách để cải thiện khả năng tình dục và kéo dài thời gian cương cứng cũng như xuất tinh cho phái mạnh. Bạn để sử dụng một số thực phẩm trước khi quan hệ như: Thịt đỏ, hàu, hạnh nhân, trứng, mật ong, các thực phẩm chứa nhiều Omega-3 hoặc socola, chuối, bơ,…

Ngược lại nam giới cũng cần tránh sử dụng một số thực phẩm bao gồm: Các thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng. Bia rượu hay các loại nước uống có ga, thuốc lá, các chất kích thích đều gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nói chung và tác động lớn tới quá trình sản sinh hoóc môn tình dục của nam giới.

Cách làm tình lâu ra - Lựa chọn chế đọ dinh dưỡng lành mạnh
Cách làm tình lâu ra – Lựa chọn chế đọ dinh dưỡng lành mạnh

Có chế độ nghỉ ngơi khoa học hợp lý

Cách làm tình lâu ra cuối cùng chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đó chính là đảm bảo thời gian nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Bởi giấc ngủ rất quan trọng, giúp cơ thể nạp lại năng lượng sau một ngày dài. Hơn nữa, trong quá trình ngủ cũng là lúc cơ thể nam giới sản sinh các nội tiết tố testosterone.

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, nam giới khi thường thức khuya, làm việc căng thẳng và thiếu ngủ sẽ làm cho Testosterone bị giảm đi rất nhiều. Tình trạng này sẽ làm giảm chất lượng của tinh trùng và rối loạn cương dương. Bởi vậy nam giới cần hết sức chú ý tới giấc ngủ của bản thân nếu muốn kéo dài cuộc yêu.

Trên đây là 12 cách làm tình lâu ra chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp phái mạnh cải thiện đời sống chăn gối thật tốt. Tuy vậy, khi nam giới xuất tinh sớm trong một thời gian dài, cần tới các cơ sở y tế, bệnh viện hoặc phòng khám để được kiểm tra và có các biện pháp cải thiện kịp thời.

Tin hữu ích

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *