Tổng hợp các cách làm sạch vùng kín nữ giới cần quan tâm

Vùng kín của phụ nữ luôn ẩm ướt, gần cơ quan bài tiết nên có khả năng cao bị nhiễm bẩn hoặc nhiễm khuẩn. Hơn nữa, đây còn là vùng nhạy cảm rất dễ bị tổn thương, kích ứng do việc sử dụng các chất tẩy rửa mạnh, quan hệ tình dục hoặc cọ xát. Vì vậy, việc làm sạch vùng kín kết hợp với việc duy trì thói quen lành mạnh giúp bảo đảm sức khỏe cho bạn nữ.

Tổng hợp 12 cách làm sạch vùng kín không thể bỏ qua

Vùng kín là nơi cần được làm sạch mỗi ngày để ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nữ giới nên làm sạch như thế nào để không làm tổn thương tới vùng kín? Mời các bạn tham khảo top các cách làm sạch vùng kín dưới đây.

Không mặc đồ lót trong khi ngủ

Việc mặc đồ lót trong khi ngủ, nhất là và ban đêm có thể làm tăng độ ẩm cho vùng kín, từ đó tăng nguy cơ nhiễm nấm, nhiễm khuẩn ở khu vực này. Hơn nữa, việc mặc đồ lót ban đêm có thể gây ứ đọng mồ hôi dẫn đến nhiễm trùng da.

Do đó, một trong những thói quen làm sạch vùng kín đơn giản nhất là việc ngủ nude để vùng kín khô thoáng, dễ chịu. Nếu không quen với việc này, các bạn nữ cần tránh sử dụng đồ lót bó sát, mặc quần ngắn rộng và thoáng mát khi ngủ.

Không mặc đồ lót khi đi ngủ là một trong những cách làm sạch vùng kín rất tốt
Không mặc đồ lót khi đi ngủ là một trong những cách làm sạch vùng kín rất tốt

Cần làm sạch vùng kín trong ngày có kinh nguyệt

Theo các nghiên cứu, nguy cơ viêm nhiễm vùng kín có thể tăng lên gấp 16 lần trong những ngày đến chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, trong những ngày này, các bạn nữ cần thay băng vệ sinh thường xuyên, làm sạch vùng kín đúng cách.

Ngoài ra, các bạn nữ cần thận trọng khi lựa chọn băng vệ sinh để sử dụng. Không nên chọn các loại băng vệ sinh có chứa chất độc hại như Phthalates hoặc Dioxin. Nên chọn các sản phẩm băng vệ sinh hữu cơ, không mùi.

Hơn nữa, trong ngày đèn đỏ, các bạn nữ cần tránh quan hệ tình dục để tránh nguy cơ viêm nhiễm và tổn thương.

Sử dụng các thực phẩm lợi khuẩn

Đây là cách rất đơn giản và hữu ích để vùng kín luôn thoáng sạch hàng ngày. Những thực phẩm khi dung nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của vùng kín, màu sắc và mùi của âm đạo. Các bạn nữ nên ăn nhiều sữa chua và các thực phẩm chứa nhiều loại khuẩn để cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo.

Ngoài sữa chua, các bạn nữ có thể cân bằng môi trường trong âm đạo, ngăn ngừa nấm bằng cách sử dụng thực phẩm lên men như dưa muối chua, kim chi.

Nữ giới nên sử dụng các loại thực phẩm lợi khuẩn để tăng khả năng làm sạch của vùng kín
Nữ giới nên sử dụng các loại thực phẩm lợi khuẩn để tăng khả năng làm sạch của vùng kín

Không được thụt rửa âm đạo

Cấu trúc vùng kín của cô bé bao gồm âm hộ và âm đạo. Âm hộ hay còn gọi là cửa mình, là các phần bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ bao gồm môi lớn, môi bé, đầu âm vật. Còn âm đạo là bộ phận nằm sâu bên trong cơ thể, là một ống cơ trơn để nối âm hộ và tử cung.

Đối với âm hộ, các bạn có thể làm sạch giống như làm sạch các bộ phận khác trong cơ thể. Tuy nhiên, với khu vực này bạn không nên cọ rửa mạnh, tránh gây tổn thương.

Đối với âm đạo, các bạn không nên thụt rửa âm đạo mà cần để cho nơi này tự làm sạch theo cơ chế riêng. Bởi âm đạo có độ pH đặc trưng rất thấp, giúp hạn chế sự phát triển của vi sinh vật, việc thụt rửa sẽ làm mất cân bằng độ pH, từ đó tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Xem thêm

Cần sử dụng các sản phẩm vệ sinh, làm sạch vùng kín phù hợp

Làn da ở khu vực vùng kín rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng nên đòi hỏi các bạn nữ cần sử dụng sản phẩm phẩm vệ sinh phụ nữ an toàn. Tốt nhất nên sử dụng các loại sản phẩm không chứa hóa chất và chất tạo mùi.

Ngoài ra, các bạn không nên sử dụng nước giặt, nước xả vải có mùi mạnh để giặt đồ lót, tránh làm kích ứng vùng kín. Đặc biệt, không nên sử dụng các sản phẩm có thể tạo hương cho âm đạo như nước hoa vùng kín để tránh nguy cơ nhiễm trùng, kích ứng da.

Cần sử dụng các sản phẩm vệ sinh, làm sạch vùng kín phù hợp
Cần sử dụng các sản phẩm vệ sinh, làm sạch vùng kín phù hợp

Cần thay quần áo ẩm ướt

Việc vận động hàng ngày, nhất là tham gia các hoạt động ra nhiều mồ hôi như khi luyện tập thể thao khiến vùng kín trở nên ẩm ướt. Chính vì thế, sau khi tập thể thao, nếu không thể tắm ngay thì nên thay đồ lót và quần áo để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, ẩm ướt vùng kín.

Nên sử dụng đồ lót cotton để làm sạch vùng kín

Các loại đồ lót được làm từ cotton sẽ mềm và khô thoáng hơn so với việc sử dụng các chất liệu khác. Chính vì thế, lựa chọn đồ lót cotton với các kích cỡ phù hợp rất tốt cho sức khỏe của vùng kín.

Nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục

Vùng kín của chị em phụ nữ rất cần với niệu đạo nên việc đi tiểu cũng là một trong những cách làm sạch vùng kín và dâm thủy trong trường hợp nhất định. Nếu muốn phòng ngừa viêm nhiễm và phòng ngừa bệnh qua đường tình dục, việc đi tiểu trước và sau khi quan hệ là cách rất phù hợp,.

Cần làm sạch vùng kín từ trước ra sau

Đây là cách làm sạch cô bé đúng cách. Các bạn nữ phải vệ sinh vùng kín hàng ngày, nhất là sau khi đi tiểu tiện và đại tiện. Nguyên tắc cần nhớ khi làm sạch khu vực này là rửa từ trước ra sau bởi hậu môn ở rất gần so với vùng kín, chứa nhiều vi khuẩn. Vì thế, việc lau rửa vùng kín từ trước ra sau sẽ giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn từ hậu môn sang vùng kín.

Chọn bao cao su và chất bôi trơn phù hợp

Khi quan hệ tình dục, bao cao su và chất bôi trơn là những dụng cụ thiết yếu. Hiện nay, có nhiều loại bao cao su, chất bôi trơn trên thị trường nhưng các bạn cần thật thận trọng khi lựa chọn các loại bao cao su phù hợp nhất với mình để tránh bị kích ứng.

Cần lựa chọn các sản phẩm bao cao su, gel bôi trơn phù hợp
Cần lựa chọn các sản phẩm bao cao su, gel bôi trơn phù hợp

Cần vệ sinh dụng cụ tình dục sạch sẽ

Các dụng cụ tình dục có thể giúp thỏa mãn nhu cầu của bản thân nhưng cũng có thể là nguyên nhân gây viêm nhiễm cho vùng kín. Vì thế, việc giữ các dụng cụ này luôn sạch sẽ rất quan trọng.

Khám phụ khoa định kỳ

Kể cả khi vệ sinh vùng kín đúng cách, khu vực này vẫn có nguy cơ bị viêm nhiễm hoặc gặp phải các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Do đó, phụ nữ cần khám sức khỏe phụ khoa định kỳ để kiểm tra cũng như điều trị kịp thời nếu không may gặp phải tình trạng nhiễm trùng, viêm nhiễm.

Một số lưu ý nhỏ khi làm sạch vùng kín

Trong quá trình vệ sinh vùng kín, nữ giới cần chú ý các điều như sau:

  • Lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh phù hợp, tránh sử dụng những dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao gây mất cân bằng độ ẩm ở vùng kín.
  • Tránh vệ sinh vùng kín quá nhiều lần trong ngày hoặc thụt rửa quá sâu.
  • Đặc biệt vào những ngày đèn đỏ, nữ giới cần chú ý tới vấn đề vệ sinh để tránh gây viêm nhiễm phụ khoa, mặc quần áo thông thoáng để hạn chế vi khuẩn sinh sôi.
  • Trong quá trình sử dụng các sản phẩm vệ sinh, nếu thấy có bất cứ vấn đề gì bất thường, người dùng cần dừng sử dụng lập tức và đến các cơ sở y tế để thực hiện kiểm tra.

Việc làm sạch vùng kín tưởng đơn giản nhưng cũng rất phức tạp, đòi hỏi các bạn nữ phải thực hiện đúng cách và thường xuyên. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, các bạn cần giữ vệ sinh sạch và có một cuộc sống lành mạnh, khoa học.

Theo: Y tế Bắc Kạn

Cùng chủ đề

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *