Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông mà các chị em nên biết

Quan hệ tình dục là một trong những “gia vị” của đời sống vợ chồng thêm phần thăng hoa nhất là yếu tố gắn kết vợ chồng trong nhiều hoàn cảnh khác nhau. Hơn nữa việc quan hệ cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho cả hai. Tuy nhiên việc đàn ông ham muốn quá mức lại gây ảnh hưởng đến nhiều mặt từ sức khỏe, đời sống,… Do đó các chị em cần giữ cho mình những bí quyết cách làm giảm ham muốn ở đàn ông an toàn và hiệu quả nhất.

Tại sao cần giảm ham muốn của đàn ông?

Không thể phủ nhận việc ham muốn của đàn ông chính là yếu tố để cuộc yêu thêm phần thăng hoa nhất. Rất nhiều chuyện xảy ra như ngoại tình, khó có con, hay là cãi nhau trong sinh hoạt vợ chồng cũng do ảnh hưởng của việc đàn ông có ham muốn “chuyện ấy” hay không. Ham muốn ít khiến đời sống vợ chồng lạnh nhạt, lâu dần nảy sinh nhiều mâu thuẫn, nhưng ham muốn quá nhiều cũng chưa hẳn là tốt.

Ham muốn ở nam giới chính là yếu tố kích thích trong quan hệ
Ham muốn ở nam giới chính là yếu tố kích thích trong quan hệ

Theo nhiều ý kiến của các chuyên gia, việc đàn ông ham muốn quá nhiều là ảnh hưởng của việc cơ thể sản sinh ra một lượng testosterone quá nhiều dẫn tới mất kiểm soát bản thân. Mà testosterone chính là yếu tố làm tăng ham muốn của đàn ông trong “chuyện ấy”.

Vấn đề này xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Đó có thể là do ảnh hưởng tâm lý từ cuộc sống, công việc hằng ngày hoặc do họ sử dụng thuốc tăng cường sinh lý quá liều, tần suất nhiều, liên tục.

Thêm vào đó, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng việt ham muốn của đàn ông quá mức không phải là chuyện tốt mà tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Nhất là những chị em không có nhiều ham muốn, không đủ sức “đáp ứng nhu cầu” của chồng, lúc này yếu tố ngoại tình là rất cao. Cùng với đó, ham muốn quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nam giới. Cụ thể như sau:

  • Việc ham muốn diễn ra trong một thời gian dài có thể gây mệt mỏi, kiệt sức, nhưng nếu không được đáp ứng lại gây cảm giác khó chịu, lo âu trong người. Lúc này nam giới sẽ có xu hướng thủ dâm để tự mình thỏa mãn, Tuy nhiên hình thức này lại tiềm ẩn nhiều bệnh lý về sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, với những người chưa có con có thể gây vô sinh.
  • Nam giới luôn trong trạng thái không thật sự thoải mái, áp lực, không tập trung vào công việc mà thường xuyên nghĩ tới “chuyện ấy”.
  • Với người trẻ tuổi nếu như không có biện pháp để cân bằng ham muốn sẽ dễ dẫn đến những hành vi không đúng chuẩn mực đạo đức. Thậm chí có suy nghĩ lệch lạc, không lành mạnh và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của con người.
Ham muốn quá nhiều chưa hẳn đã tốt mà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
Ham muốn quá nhiều chưa hẳn đã tốt mà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông an toàn, hiệu quả

Đứng trước những tác hại có thể xảy ra do ham muốn quá mức, các chị em cũng như bản thân nam giới cần có những biện pháp để tự mình khắc phục tình trạng trên. Có nhiều cách khác nhau để cải thiện tình trạng này đưa ham muốn cá nhân về mức độ bình thường trong cơ thể. Cụ thể những biện pháp bạn có thể áp dụng như sau:

Giảm ham muốn của đàn ông qua đường ăn uống

Một trong những cách có thể dễ dàng cải thiện ham muốn của đàn ông chính là thông qua con đường ăn uống. Đây chính là yếu tố có thể kiểm soát và điều tiết nồng độ testosterone trong cơ thể nhanh nhất. Cụ thể nam giới cần tránh và nên dùng nhiều một số những loại thực phẩm nhất định.

Những thực phẩm cần tránh sử dụng hằng ngày chính là những loại có tác dụng làm gia tăng nồng độ testosterone mà bình thường người bị yếu sinh lý thường khuyên nên dùng nhiều. Đó là:

  • Những thực phẩm giàu kẽm có trong con hàu sống, tôm, cua, thịt dê, thịt bò,…
  • Các loại thực phẩm có nhiều vitamin D điển hình như cá ngừ, lòng đỏ của trứng gà, bột yến mạch cũng có rất nhiều dưỡng chất này.
  • Một số loại hải sản có nhiều năng lượng như sò huyết, con cá trạch, thực phẩm giàu omega 3: Cá hồi, cá mòi.
  • Một số loại hạt, khoai tây, khoai lang, socola đen nguyên chất cũng làm tăng hormone nam giới
Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông qua chế độ ăn uống
Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông qua chế độ ăn uống

Bên cạnh những loại thực phẩm cần tránh chính là những loại thực phẩm được khuyên nên dùng với một liều lượng nhất định hằng ngày để làm ham muốn của đàn ông.

  • Thực phẩm đầu tiên được xem là “khắc tinh: của những nam giới bị yếu sinh lý nhưng lại rất tốt cho những người bị ham muốn quá mức trở về trạng thái cân bằng. Đó chính là đậu tương và những chế phẩm làm từ loại hạt này. Điển hình nhất là sữa đậu nành, đậu phụ, các món ăn chay từ đậu.
  • Ngoài đậu còn có sữa và chế phẩm từ sữa là phô mai, bánh bông lan, sản phẩm có nhiều tinh bột như bánh mì.
  • Một số loại rau thơm như rau răm, lá bạc hà, cây cam thảo cũng đều có tác dụng giảm quá trình sản sinh ra testosterone trong cơ thể.
  • Những loại chất kích thích như rượu bia, cà phê cũng có thể kiểm soát ham muốn của nam giới. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được dùng một lượng vừa đủ hàng ngày, không nên quá lạm dụng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chung.
  • Sử dụng một số những loại sản phẩm đồ uống, đồ ăn đóng chai, thức ăn nhanh. Về cơ bản những thực phẩm này đều không tốt cho cơ thể, Tuy nhiên nếu bạn sử dụng với một lượng vừa đủ và tần suất thấp vẫn sẽ không quá nguy hại đến sức khỏe mà còn là cách làm giảm ham muốn ở đàn ông một cách đơn giản và hiệu quả.
Những thực phẩm từ đậu có thể giảm ham muốn tự nhiên
Những thực phẩm từ đậu có thể giảm ham muốn tự nhiên

Xem thêm

Cách giảm ham muốn đàn ông qua biện pháp tâm lý

Ngoài con đường ăn uống, thì chị em còn có thể áp dụng các cách khác để giảm ham muốn ở nam giới. Điển hình nhất chính là thông qua những biện pháp tâm lý.

Bởi trong cơ thể nam giới sản sinh ra quá nhiều testosterone khiến não bộ không thể tự kiểm soát được bản thân. Tuy nhiên, khi tâm lý ổn định hay não bộ trong trạng thái có nhiều vấn đề khác quan trọng hơn thì ham muốn cũng sẽ bị giảm đáng kể. Cách thực hiện này khá an toàn mà còn có thể áp dụng lâu dài không ảnh hưởng đến sức khỏe. Cụ thể như sau:

Tránh xa môi trường liên quan đến tình dục

Môi trường quan hệ tình dục không nhất thiết phải là việc nam nữ quan hệ ngay trước mặt mà còn là hình ảnh, phim truyện, thông tin có cảnh nóng hay ngôn từ miêu tả rất dễ tác động đến tâm lý. Do đó, để giảm ham muốn của nam giới, hoặc hạn chế suy nghĩ đến những vấn đề này các chị em nên tránh những yếu tố này xuất hiện trước tầm mắt hoặc trong cuộc sống hằng ngày.

Để cho bản thân bận rộn

Một cách để để giảm ham muốn của nam giới cũng như giúp họ không còn suy nghĩ đến vấn đề này chính là khiến họ bận rộn và không còn thời gian suy nghĩ đến vấn đề này. Bận rộn trong công việc hay cuộc sống khiến họ có nhiều thứ phải,phải làm, phải suy nghĩ hơn là chỉ nghĩ đến ham muốn.

Luôn để nam giới trong trạng thái bận rộn
Luôn để nam giới trong trạng thái bận rộn

Việc để cho bản thân bận rộn tức là khiến cơ thể luôn trong trạng thái hoạt động, làm việc, đi chơi với bạn bè, tập thể dục thể thao, tham gia các hoạt động cá nhân, tập thể, cộng đồng, luôn suy nghĩ tích cực.

Hạn chế sử dụng nhiều thuốc tăng cường sinh lý

Những đối tượng đáng sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng. Trong trường hợp điều trị bệnh có thể hỏi ý kiến của bác sĩ xem có thể dừng sử dụng được không. Những loại thuốc tăng cường sinh lý tuy có hiệu quả nhưng dễ gây biến chứng chính là sự mất kiểm soát ở bản thân, tê liệt thần kinh cũng như làm đầu óc mất đi sự tỉnh táo dễ có những hành vi tình dục không lành mạnh.

Sử dụng thuốc để giảm ham muốn nam giới

Với những nam giới bị ham muốn quá mức gây hiện tượng cuồng dâm, nhiều hành vi tình dục không lành mạnh, các bác sĩ sẽ có hướng giải quyết bằng cách sử dụng những loại thuốc điều trị nhất định. Cụ thể như sau:

  • Nhóm thuốc đầu tiên được sử dụng chính là thuốc an thần để người bệnh rơi vào trạng thái ngủ, ổn định tâm lý.
  • Thuốc ổn định huyết áp và tim mạch, thuốc sẽ được kê tùy vào từng tình trạng của bệnh nhân. Nhóm thuốc này cũng sẽ không sử dụng nhiều vì có thể ảnh hưởng đến thận cũng như chức năng sinh lý bình thường của nam giới.
  • Thuốc có thành phần làm giảm sản sinh testosterone trong cơ thể.
  • Thuốc giảm ức chế dịch vị để giảm khoái cảm trong các cuộc yêu.
Có thể sử dụng một số loại thuốc
Có thể sử dụng một số loại thuốc

Lưu ý là những loại thuốc này đếu cần sự chỉ định và kê đơn cụ thể của bác sĩ. Bệnh nhân không tự ý mua về và sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung cũng như mất cân bằng hormone nam giới.

Trên đây là một số cách làm giảm ham muốn ở đàn ông được nhiều người áp dụng hiện nay và có hiệu quả nhất định. Hy vọng qua đây giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này và có thể ứng dụng trong cuộc sống vợ chồng của mình.

Theo: Y tế Bắc Kạn

Thông tin hữu ích

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *