5 bài thuốc nam trị mất ngủ dễ tìm giúp cải thiện giấc ngủ
Trong thời đại hiện nay, tình trạng mất ngủ ngày càng gia tăng. Để điều trị mất ngủ, đa số người bệnh ưu tiên lựa chọn phương pháp sử dụng thảo dược thuốc nam. Vậy, hiệu quả của việc sử dụng thuốc nam trong trị mất ngủ như thế nào? Có những loại thuốc thảo dược nào được xem là mang lại hiệu quả cao? Hãy cùng tham khảo và tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây!
Có nên dùng thuốc nam trị mất ngủ không? Vì sao?
Mất ngủ là tình trạng ngủ không ngon giấc, hay trằn trọc và thức dậy lúc nửa đêm. Tình trạng này gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Nếu như mất ngủ kéo dài sẽ gây nguy hại đến sức khỏe và kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Xem thêm:
Chính vì thế, khi gặp phải bệnh lý mất ngủ, người bệnh cần tìm các phương pháp điều trị bệnh kịp thời. Điều này sẽ giúp ngăn chặn được các diễn biến xấu của bệnh làm nguy hại đến sức khỏe của cơ thể. Và trong cuộc sống hiện nay, cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam luôn được nhiều người bệnh tin tưởng và áp dụng. Vậy lý do vì sao các bài thuốc nam trị mất ngủ lại được ưa chuộng đến thế?
- Đây là phương pháp được sử dụng hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên. Các loại thảo dược này vô cùng an toàn, lành tính và không để lại tác dụng phụ.
- Các bài thuốc nam điều trị mất ngủ không tốn quá nhiều chi phí. Bởi có thể tận dụng ngay các loại thảo dược mọc sẵn ở xung quanh nơi sinh sống.
- Ngoài công dụng chính là chữa mất ngủ, phương pháp này còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, đào thải chất độc ra bên ngoài cơ thể. Từ đó, cơ thể sẽ luôn được khỏe mạnh và ít chịu ảnh hưởng của tác dụng phụ.
Thuốc nam trị mất ngủ – Top 5 các bài thuốc hiệu quả
Trong dân gian lưu truyền rất nhiều những bài thuốc nam trị bệnh mất ngủ đem lại hiệu quả tốt. Một trong số bài thuốc nam trị mất ngủ được sử dụng phổ biến đó là:
Bài thuốc nam trị mất ngủ từ cây bình vôi
Cây bình vôi – Cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay. Theo quan niệm của dân gian xưa, cây bình vôi có công dụng tuyên phế, an thần. Cũng bởi vậy, bình vôi đã trở thành bài thuốc nam trị mất ngủ an toàn và đem lại kết quả cao trong quá trình chữa bệnh.
Bên cạnh đó thì các nhà nghiên cứu Tây y cũng chỉ ra được rằng, cây bình vôi có chứa Rotundin – một chất có tác dụng trấn tĩnh thần kinh. Và chất Rotundin giúp ngủ ngon giấc hơn. Đồng thời cũng hỗ trợ điều trị hen suyễn, hạ huyết áp và các bệnh lý về hô hấp, tim mạch.
Gợi ý xem thêm: [TOP 9+] Thuốc đông y trị mất ngủ – Hiệu quả không tái phát
Để áp dụng bài thuốc nam trị mất ngủ từ cây bình vôi, người bệnh cần chuẩn bị các nguyên liệu và thực hiện theo một trong hai cách dưới đây:
Cách 1:
Nguyên liệu chuẩn bị: Củ bình vôi, rượu gạo 40 độ.
Cách thực hiện:
- Củ cây bình vôi rửa sạch, phơi khô và đem đi nghiền thành bột.
- Sử dụng bột củ bình vôi ngâm cùng rượu gạo theo tỉ lệ 1:5
- Ngâm trong khoảng vài ngày thì có thể lấy ra sử dụng. Mỗi ngày uống từ 5-10ml (phụ thuộc vào tình trạng của bệnh)
- Kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày, các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ sẽ được giảm dần.
Cách 2:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo mỗi loại 10g
- Lá vông 12g
- Củ bình vôi 6g
Cách thực hiện:
- Đem tất cả các nguyên liệu chuẩn bị vào chậu, rửa sạch với nước và để cho ráo nước.
- Cho nguyên liệu vào ấm sắc thuốc cùng 1 lít nước lọc. Đun sôi thì vặn nhỏ lửa đến khi nước cạn còn 1/3 thì dừng hẳn.
- Đổ số thuốc ra bát và uống trước khi ngủ 30 phút mỗi buổi tối.
- Áp dụng thực hiện bài thuốc nam trị mất ngủ từ củ bình vôi trong khoảng 7-10 ngày, triệu chứng của bệnh mất ngủ sẽ thuyên giảm đáng kể.
Thuốc nam trị mất ngủ từ hoa nhài
Ngoài được biết đến là thuốc nam chữa mất ngủ, hoa nhài còn mang lại công dụng tốt đối với sức khỏe. Theo nghiên cứu của Đông y, hoa nhài có vị đắng, tính hàn. Công dụng chính của hoa nhài là thanh lọc và thư giãn cơ thể, giải nhiệt, điều hòa nội tiết, mát gan và giảm căng thẳng hệ thần kinh.
Người bệnh có thể pha trà hoa nhài uống mỗi ngày để thư giãn, thanh tịnh và dễ dàng đi vào giấc ngủ được sâu giấc hơn. Để thực hiện bài thuốc nam trị mất ngủ từ hoa nhài, người bệnh cần làm theo hướng dẫn dưới đây:
Nguyên liệu: 10-15g hoa nhài khô
Cách thực hiện:
- Cho hoa nhài khô đã chuẩn bị vào ấm pha trà có nắp đậy.
- Sau đó đổ khoảng 300ml nước sôi vào ấm và để trong thời gian khoảng 15 phút.
- Cho thêm một ít đường phèn vào ấm khi nước còn đang ấm để tăng hương vị thơm hơn.
- Thưởng thức trà hoa nhài vào mỗi tối trước khi đi ngủ để ngủ ngon giấc hơn.
Xem thêm: Khó ngủ nên ăn gì – TOP 8+ thực phẩm chữa mất ngủ kinh niên
Thuốc nam trị mất ngủ từ tâm sen
Tâm sen luôn là giải pháp trị mất ngủ hiệu quả được nhiều người bệnh áp dụng. Trong tâm sen có chứa hai chất nuciferin và nelumbin. Đây là hoạt chất mang công dụng thanh nhiệt cơ thể, an thần, thư giãn cực kỳ tốt. Cũng từ đó, tâm sen đã trở thành bài thuốc nam trị mất ngủ tuyệt vời đối với người bệnh.
Để thực hiện bài thuốc này, chúng ta sẽ có 2 cách để áp dụng:
Cách 1:
Nguyên liệu chuẩn bị: Tâm sen
Cách thực hiện:
- Tâm sen đem rửa sạch sẽ và để khô nước. Sau đó sao khô trên chảo nóng.
- Lấy khoảng 1 nắm nhỏ tâm sen khô cho vào ấm. Đổ với một lượng nước sôi vừa đủ để ngâm tâm sen.
- Sử dụng nước ngâm uống thay cho trà. Kiên trì thực hiện uống đều đặn mỗi ngày thì các dấu hiệu mất ngủ sẽ giảm được đáng kể.
Cách 2:
Nguyên liệu chuẩn bị: Tâm sen 5g, hoa nhài 10g, lá vông và táo nhân mỗi thứ 20g
Cách thực hiện:
- Lá vông đem rửa sạch, để khô ráo và nghiền thành bột.
- Táo nhân cho lên chảo, sao đến khi ngả sang màu đen thì đem ra đập dập.
- Cho hỗn hợp bột lát lông, táo nhân đập dập cùng tâm sen vào ấm, pha cùng nước sôi và trong một vài phút.
- Sử dụng hỗn hợp nước hãm trên uống hàng ngày sẽ thấy giấc ngủ sâu hơn và không còn tình trạng mất ngủ, trằn trọc nửa đêm.
Bài thuốc thuốc nam trị mất ngủ từ củ gừng
Ngoài được biết đến là nguyên liệu gia vị quen thuộc trong đời sống hàng ngày, gừng còn có công dụng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Theo quan niệm của dân gian ngày xưa, gừng tươi có vị cay, tính ấm nên giúp hỗ trợ điều trị bệnh cảm cúm. Còn đối với gừng khô thì có tác dụng làm tăng huyết áp, chữa tình trạng chân tay bị lạnh, vã nhiều mồ hôi.
Theo nghiên cứu của nền y học hiện đại thì trong củ gừng tươi có chữa 2-5% tinh dầu, 3% chất béo, 5% tinh bột, chất nhựa. Tất cả những hoạt chất này đều mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị bệnh mất ngủ kinh niên ở mọi độ tuổi khác nhau.
Bài thuốc nam trị mất ngủ từ củ gừng được thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu: 200g củ gừng tươi, đường phèn.
Cách thực hiện:
- Gừng tươi đem rửa sạch, để nguyên cả phần vỏ và thái thành từng lát mỏng.
- Nấu gừng cùng với 500ml nước lọc và đun sôi trong 30 phút.
- Đổ thêm một ít đường phèn vào và đun sôi tiếp trong khoảng 10 phút (sao cho đường phèn được tan hết trong nước).
- Sử dụng nước chia làm hai lần uống trong ngày. Để bài thuốc phát huy tác dụng tốt nhất nên uống vào buổi trưa và chiều tối.
Ngoài cách thực hiện trên thì có thể sử dụng gừng tươi pha cùng nước ấm để ngâm chân mỗi tối. Nên ngâm khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để tăng cường lưu thông mạch máu, giúp thư giãn đầu óc và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả từ nụ hoa tam thất
Tam thất là một loại cây thảo dược được trồng chủ yếu ở các tỉnh Lào Cai, Hà Giang, Sapa, Lai Châu… Loại thảo dược này còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như: kim bất hoán hay cây sâm tam thất.
Hoa của cây tam thất có vị ngọt, tính mát giúp hạ huyết áp, an thần và thanh nhiệt cơ thể cực kỳ hiệu quả. Cũng nhờ đó, hoa tam thất giúp chữa và phòng nhiều loại bệnh khác nhau như ung thư, thần kinh, gan… trong đó có chữa bệnh mất ngủ kinh niên. Bài thuốc nam trị mất ngủ từ hoa tam thất đã được nhiều người bệnh áp dụng và mang lại kết quả cao. Và để bài thuốc phát huy tác dụng tốt nhất trong quá trình chữa bệnh mất ngủ, người bệnh cần làm theo các hướng dẫn sau:
Chuẩn bị nguyên liệu: 2-3 nụ hoa tam thất
Cách thực hiện:
- Sử dụng 2-3 nụ hoa tam thất rửa sạch để loại bỏ hết những bám bụi trên hoa.
- Tiếp theo hãy cho nụ hoa tam thất vào ấm pha trà và đổ nước sôi vào ấm.
- Hãm trong khoảng 15-20 phút thì sau đó đổ ra cốc hoặc chén để uống (sử dụng như trà bình thường)
- Nên uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ để bài thuốc mang lại hiệu quả tốt nhất. Sử dụng trong thời gian dài, tinh thần được thư giãn thoải mái hơn, dễ ngủ ngon giấc và không còn tình trạng trằn trọc mất ngủ vào ban đêm.
Tìm lại giấc ngủ sâu từ bài thuốc Đông y dành riêng cho vua Gia Long
Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc được nghiên cứu và phát triển từ bài thuốc cổ phương từ Thái Y Viện ghi chép lại trong cuốn “Châu Bản Triều Nguyễn – Ngự Dược Nhật Ký”. Được biết đây là bài thuốc kế thừa từ thời cổ phương điều trị mất ngủ dành riêng cho Vua Gia Long. Hiện nay, Nhất Nam Định Tâm Khang được các chuyên gia đầu ngành YHCT cải tiến với nhiều dạng thức khác nhau đem đến hiệu quả điều trị VƯỢT TRỘI cho người bệnh bị mất ngủ.
>> Đừng bỏ lỡ:
Theo như chia sẻ của TTƯT, BS Lê Hữu Tuấn (Phó giám đốc chuyên môn Bệnh viện Y học cổ truyền TW): “Nhất Nam Định Tâm Khang chính là giải pháp điều trị mất ngủ hàng đầu hiện nay. Với cơ chế điều trị bệnh độc đáo kết hợp cùng các loại dược liệu tự nhiên đã tác động trực tiếp đến căn nguyên gây bệnh, từ đó giúp phục hồi cơ thể và nuôi dưỡng tạng thận, ngăn ngừa tái phát”.
Bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang dựa theo nguyên tắc điều trị của YHCT với sự kết hợp 1 bài thuốc chính cùng 3 bài thuốc nhỏ đặc trị theo từng thể bệnh mất ngủ khác nhau.
Đặc biệt, nguồn dược liệu có trong bài thuốc được sử dụng với hơn 30 loại dược liệu quý hiếm tự nhiên như: Bá tử nhân, Táo nhân, Phù tiểu mạch, Lạc tiên, Bành vôi, Tắng tó, Tầm gửi, Trám đen, Bạch quả,….Tất cả các dược liệu đều đảm bảo 100% dược liệu sạch theo tiêu chuẩn kiểm định GACP – WHO.
Chính vì những ưu điểm nổi bật của bài thuốc mà hầu hết các chuyên gia và hàng ngàn người bệnh đều đánh giá rất cao về hiệu quả điều trị của bài thuốc chữa mất ngủ.
XEM THÊM VIDEO CHIA SẺ CỦA KHÁCH HÀNG VỀ BÀI THUỐC NHẤT NAM ĐỊNH TÂM KHANG
Nếu người bệnh đang có nhu cầu khám chữa bệnh và sử dụng bài thuốc có thể liên hệ theo thông tin:
- Tại Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội – Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Tại Hồ Chí Minh: Số 3, đường 34, Phường An Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh – Hotline: 02862791102
- Website: www.nhatnamyvien.com
- Facebook: Nhất Nam Y Viện
- Email: lienhe@nhatnamyvien.com
Một số lưu ý khi sử dụng thuốc nam trị mất ngủ
Theo khảo sát tình hình thực tế, bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ không có khả năng chữa dứt điểm hoàn toàn chứng bệnh mất ngủ. Những bài thuốc nam này chỉ có công dụng là hỗ trợ điều trị, phù hợp đối với những người bị mất ngủ ở mức độ nhẹ và ở thời điểm ngắn hạn. Và trong quá trình thực các bài thuốc nam trị mất ngủ cần lưu ý một số điều sau:
- Áp dụng đúng cách, sử dụng đúng liều lượng nhằm tránh gây ra các tác dụng phụ nằm ngoài ý muốn
- Phụ nữ đang mang thai và trong thời kỳ cho con bú nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia bác sĩ.
- Thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ: nên đi ngủ đúng giờ, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi đi ngủ, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.
Tin liên quan:
Như vậy, bài viết trên đã giới thiệu Top 5 bài thuốc nam trị mất ngủ mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay. Đa số các nguyên liệu thảo dược này đều sẵn có, rất dễ tìm kiếm và ít tốn kém chi phí. Mặc dù vậy, để đảm bảo tình trạng sức khỏe tốt nhất, người bệnh nên thăm khám bác sĩ thường xuyên để có phương pháp trị liệu an toàn và phù hợp.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!