Bệnh mất ngủ kinh niên là gì? Nguyên nhân – Biểu hiện và cách chữa bệnh mất ngủ mãn tính
Mất ngủ kinh niên hay còn gọi là mất ngủ mãn tính là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên thức giấc giữa đêm, khó ngủ và tình trạng này kéo dài trên 1 tháng. Vậy đâu là nguyên nhân và biểu hiện của bệnh mất ngủ mãn tính? Tất cả sẽ được chia sẻ qua bài viết dưới đây.
Bệnh mất ngủ kinh niên là gì?
Mất ngủ mãn tính là gì? Mất ngủ kinh niên còn được gọi là mất ngủ mãn tính là một dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp ở rất nhiều người hiện nay, kể cả người già và người trẻ. Mất ngủ mãn tính khiến người bệnh cảm thấy khó ngủ trong một thời gian dài. Tình trạng mất ngủ được gọi là mãn tính khi người bệnh ngủ hay mộng mị, ngủ không sâu giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm hay khó đi vào giấc ngủ với tần suất trên 3 lần một tuần và tình trạng này kéo dài trên 3 tháng.
Biểu hiện của mất ngủ mãn tính
Những người bị mất ngủ kinh niên thường chỉ ngủ được ít hơn 3 tiếng một ngày, trong khi đó một giấc ngủ bình thường được khuyến khích nên ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày.
Những người bị mất ngủ lâu năm thường có các biểu hiện dưới đây:
- Mất ngủ kéo dài liên tục trong 3 tháng, mỗi tuần không ngủ được trên 3 đêm. Dù rất muốn nhưng vẫn không thể đi vào giấc ngủ.
- Thường xuất hiện tình trạng mộng mị, bồn chồng, nửa đêm hay thức giấc giữa chừng.
- Buổi sáng thức dậy thường bị mệt mỏi, cơ thể không tỉnh táo, uể oải, đâu nhức và có trạng thái đau nhức cơ bắp.
- Một số tình trạng còn bị sợ hãi sau thức giấc, tự cô lập bản thân.
Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ mãn tính
Bệnh mất ngủ kinh niên có thể do rất nhiều nguyên nhân tạo thành như môi trường, tâm lý, do bệnh lý, do thói quen sinh hoạt, do thực phẩm hoặc do tâm lý, ….
- Mất ngủ kinh niên do thay đổi hormone:
Nguyên nhân này thường xuất hiện nhiều ở những người lớn tuổi. Khi tuổi càng cao thì các chức năng của cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm, hệ thần kinh trung ương cũng giảm dần gây nên tình trạng mất ngủ.
- Mất ngủ do mất cân bằng hormone
Nguyên nhân này thường xuyên xuất hiện nhiều ở chị em phụ nữ giai đoạn kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh. Vì lúc này Estrogen suy giảm, hormone thay đổi gây ra tình trạng mất ngủ.
- Mất ngủ kinh niên do bệnh lý
Một số nhóm bệnh lý dưới đây nếu bạn đang gặp phải sẽ nâng cao tỉ lệ mất ngủ ở bạn:Nhóm bệnh về xương khớp thoái hoá khớp, loãng xương; Nhóm bệnh về tim mạch, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, suy tim; Nhóm bệnh về đường tiêu hoá như đại tràng, dạ dày, rối loạn tiêu hoá; Nhóm bệnh về sỏi thận, sỏi tiết niệu, u xơ, …; Nhóm bệnh tâm thần
- Mất ngủ do yếu tố bên ngoài tác động
Một vài yếu tố bên ngoài tác động như môi trường nhiều tiếng ồn, mất vệ sinh, ô nhiễm không khí cũng là nguyên nhân gây ra mất ngủ.
- Do thói quen ăn uống, sinh hoạt
Sử dụng nhiều cafe, thuốc lá và các chất kích thích sẽ khiến não hưng phấn, gây khó ngủ.
Ngoài ra sử dụng nhiều thức ăn chế biến sẵn, fastfood cũng là nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ mãn tính. Trên đây là một vài nguyên nhân khiến nhiều người bị mất ngủ mãn tính.
Đừng bỏ lỡ:
Cách chữa mất ngủ kinh niên
Mất ngủ mãn tính và cách điều trị như thế nào để đạt hiệu quả cao, giúp lấy lại giấc ngủ ngon là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Dưới đây là một số cách chữa mất ngủ mãn tính:
Thuốc điều trị bệnh mất ngủ mãn tính
Mặc dù các bác sĩ vẫn khuyên người bệnh không nên dùng nhiều thuốc ngủ tây y, tuy nhiên đối với trường hợp mất ngủ mãn tính bạn có thể phải sử dụng một số thuốc tây y để hỗ trợ giấc ngủ.
Một số thuốc điều trị mất ngủ mãn tính như:
- Thuốc Seduxen: Đây là thuốc ngủ liều mạnh được dùng cho các trường hợp mất ngủ kinh niên chưa biết phải làm sao. Thuốc này có tác động trực tiếp, ức chế thần kinh giúp cho người bệnh nhanh chóng có cảm giác thèm ngủ và dễ chìm vào giấc ngủ. Thuốc này được khuyến cáo không nên sử dụng quá 3 viên một ngày và phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ nhỏ không được sử dụng.
- Thuốc Haloperidol: Loại thuốc này cũng là thuốc ngủ liều mạnh giúp điêu trị ảo giấc, điều hoà thần kinh, hỗ trợ nhịp tim ổn đinh giúp người bệnh mất ngủ kinh niên dễ dàng có được giấc ngủ ngon tới sáng. Thuốc này được khuyến cáo nên dùng từ 5-40mg/ngày.
- Thuốc trị mất ngủ scopolamie: Thuốc tây trị mất ngủ này có nguồn gốc từ Mỹ, thuốc dạng bột và cũng có khá nhiều người sử dụng. Bạn chỉ cần dùng 0.4mg thuốc để hoà nước uống trước khi ngủ 1 giờ đồng hồ sẽ nhanh chóng có được giấc ngủ ngon.
- Thuốc mất ngủ Gardenal: Thuốc này giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ lâu năm, khó ngủ. Sử dụng 1 viên trước khi ngủ 45p để đạt hiệu quả cao
Đối với các thuốc điều trị mất ngủ mãn tính bằng tây y bạn nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý tăng giảm liều lượng vì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Đừng bỏ lỡ: Mất ngủ sau sinh: Nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị bệnh hiệu quả
Thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính
Sử dụng thuốc nam để điều trị mất ngủ mãn tính cũng là một cách được khá nhiều người áp dụng. Dưới đây là một số bài thuốc nam trị mất ngủ lâu năm bạn nên áp dụng.
- Bài thuốc Tâm Sen trị mất ngủ:
Theo YHCT tâm sen có vị đắng, màu canh được dùng để giúp an thần, ngủ ngon. Người bệnh có thể sử dung như sau:
Cách 1: Dùng tâm sen đã hãm trà uống. Trà tâm sen có khả năng giúp trị chứng mất ngủ rất tốt.
Cách 2: Hoặc kết hợp tâm sen với lá vông, lá dâu tằm, cây lạc tiên và đem sắc để uống
- Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ gừng
Bạn có thể sử dụng gừng để hỗ trợ điều trị mất ngủ bằng hai cách sau:
Cách 1: Bạn hãy đun gừng với nước nóng sau đó dùng nước này để ngâm chân, hãy dùng liên tục trong 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Cách 2: Hoặc dùng gừng nấu với đường phèn để uống hai lần mỗi ngày cũng là cách trị chứng mất ngủ hiệu quả.
- Cây trinh nữ trị mất ngủ lâu năm:
Cây trinh nữ có khả năng giảm căng thẳng thần kinh, an thần và hỗ trợ người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Bạn hãy sắc lá trinh nữ tươi sau đó uống mỗi tối trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ của mình nhé.
- Cây lạc tiên chữa mất ngủ
YHCT cho rằng cây lạc tiên có chứa nhiều thành phần có khả năng dưỡng tân, an thần, giúp người bệnh có được giấc ngủ ngon.
Đối với việc sử dụng cây lạc tiên bạn có thể áp dụng theo các cách sau:
Cách 1: Sử dụng lá và ngọn cây lạc tiên để nấu canh ăn hàng ngày
Cách 2: Dùng cây lạc tiên phơi khô để hãm trà
Cách 3: Sử dụng 50gr lạc tiên. 30gr lá vông, 10gr dâu tằm, 90gr đường, 2gr tâm sen đem đun sắc và uống hằng ngày.
- Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây đinh lăng
Ngoài ra từ kinh nghiệm chữa mất ngủ kinh niên của nhiều người còn cho biết cây đinh lăng cũng có tác dụng giúp loại bỏ chứng mất ngủ khá hiệu quả.Trong thành phần cây đinh lăng có nhiều chất có khả năng dẫn truyền xung động thần kinh, giúp đầu ốc thư giãn, cơ thể thoải mái, tăng miễn dịch, từ đó giúp người bệnh có được giấc ngủ sâu hơn.
Cách 1: Kết hợp sử dụng cây đinh lăng, rau má, tam diệp, lá vông mỗi thứ 20g. Cùng cây hoàng liên, hoàng bá, bạch kim mỗi thứ 10g. Cây xấu hỗ 16g đem sắc lấy nước uống.
Hãy kiên trì sử dụng nước này trong 1-2 tháng để cảm nhận hiệu quả.
Nhất Nam Định Tâm Khang – Lấy lại giấc ngủ kinh niên bằng bài thuốc của Thái Y Viện triều Nguyễn
Nhất Nam Định Tâm Khang là một trong những bài thuốc quý hiếm được nghiên cứu và phục dựng bởi đội ngũ chuyên gia đầu ngành tại Nhất Nam Y Viện kết hợp cùng Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc. Bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả điều trị đảm bảo tính an toàn nhờ quá trình nghiên cứu nghiêm ngặt. Bài thuốc được thừa kế bởi tinh hoa từ công thức chữa mất ngủ dành riêng cho Vua Gia Long.
Xem thêm:
Bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang giúp người bệnh tìm lại giấc ngủ sâu, cải thiện chất lượng cuộc sống và nâng cao sức khỏe. Thuốc không chỉ giúp điều trị những triệu chứng bên ngoài mà còn khắc phục sâu căn nguyên gây bệnh mất ngủ, đồng thời giúp người bệnh an thần, dưỡng tâm, bổ khí huyết và duy trì hiệu quả bền lâu. Do đó, người bệnh sau khi sử dụng Nhất Nam Định Tâm Khang sẽ được phục hồi tinh thần và thể trạng trở nên tốt hơn.
Bộ sản phẩm Nhất Nam Định Tâm Khang được các bác sĩ nghiên cứu, bào chế thành 4 bài thuốc đặc trị mất ngủ theo từng thể bệnh khác nhau:
- Bài thuốc điều trị mất ngủ cho mọi thể bệnh – Nhất Nam Định Tâm Hoàn
- Bài thuốc điều trị mất ngủ thể khí huyết hư – Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết
- Bài thuốc điều trị mất ngủ thể tâm thận âm hư – Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận
- Bài thuốc điều trị mất ngủ thể can khí uất kết – Nhất Nam Dưỡng Tâm Can
Điểm nổi bật trong bài thuốc là kết hợp hơn 30 loại dược liệu tự nhiên quý hiếm được các chuyên gia gia giảm theo “tỷ lệ vàng”. Để đảm bảo được sự an toàn cho người bệnh, Nhất Nam Y Viện đã ký kết hợp tác cùng Trung tâm Nghiên Cứu & Nuôi Trồng Dược Liệu Quốc Gia Vietfarm – đơn vị cung ứng những dược liệu sạch cho bài thuốc mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang. Nhờ đó, toàn bộ những thảo dược đều đảm bảo 100% dược liệu sạch đạt tiêu chuẩn GACP – WHO dưới sự kiểm định chặt chẽ bởi đội ngũ chuyên gia. Người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng bài thuốc bởi độ AN TOÀN, LÀNH TÍNH, KHÔNG LẠM DỤNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG GÂY TÁC DỤNG PHỤ.
Trong quá trình thăm khám và điều trị tại Nhất Nam Y Viện, người bệnh sẽ được Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – người đã có hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc khám chữa bệnh theo YHCT, trực tiếp khám chữa bệnh và lên liệu trình thuốc phù hợp tùy theo thể trạng của người bệnh. Đơn vị luôn lấy tôn chỉ của người bệnh làm trung tâm, sức khỏe của người bệnh đặt lên hàng đầu.
Gợi ý xem thêm:
Nhằm đánh giá hiệu quả của bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang, theo như kết quả khảo sát kiểm nghiệm lâm sàng trên hơn 500 người bệnh bị mất ngủ (Thực hiện bởi Viện Nghiên cứu & Phát triển Y học cổ truyền dân tộc) cho kết quả như sau:
- 97,5% người bệnh bị mất ngủ hài lòng với bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang sau khi sử dụng.
- 78,5% bệnh nhân bị mất ngủ khỏi bệnh sau 3 tháng sử dụng bài thuốc.
- 17,2% bệnh nhân ngủ lại được và có giấc ngủ sâu sau 4 tháng điều trị.
- 4,7% bệnh nhân thuyên giảm ít hoặc không thuyên giảm do bị mất ngủ lâu năm, đã sử dụng thuốc Tây quá nhiều hoặc cơ thể không đáp ứng với thuốc.
Mỗi người bệnh đến khám chữa bệnh sẽ được kê đơn và điều phối các bài thuốc khác nhau theo đúng thể bệnh. Hiện tại, bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đang được bào chế và phân phối độc quyền tại Nhất Nam Y Viện.
VIDEO KHÁCH HÀNG CHIA SẺ VỀ BÀI THUỐC NHẤT NAM ĐỊNH TÂM KHANG
Người bệnh có nhu cầu khám chữa bệnh hoặc tìm hiểu thông tin bài thuốc có thể liên hệ theo địa chỉ và số điện thoại sau:
- Tại Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội – Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Tại Hồ Chí Minh: Số 3, đường 34, Phường An Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh – Hotline: 02862791102
- Website: www.nhatnamyvien.com
- Facebook: Nhất Nam Y Viện
- Email: lienhe@nhatnamyvien.com
Một vài lưu ý chữa mất ngủ mãn tính
Bên cạnh các bài thuốc đông y và tây y thì để căn bệnh mất ngủ mãn tính chấm dứt hoàn toàn, người bệnh nên áp dụng các cách dưới đây:
- Nên tập cho mình thói quen đi ngủ sớm, không nên ngủ muộn sau 10h, vì khi bạn đi ngủ muộn đồng hồ sinh học sẽ thiết lập khiến cơ thể quen với khung giờ đó, lâu dần sẽ khiến bạn khó mà ngủ sớm được.
- Trong phòng ngủ nên thiết kế thông thoáng, không nên để giường ngủ hướng ra cửa, không nên để ánh sáng chiếu trực tiếp vào phòng ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu để giúp dễ ngủ hơn.
- Hạn chế các thức uống đóng chai, đồ ăn sẵn vì những thực phẩm này cũng tăng nguy cơ mất ngủ nếu bạn sử dụng nhiều.
- Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để tăng cường sức khoẻ.
- Không sử dụng rượu bia thuốc lá hay các chất kích thích, vì các chất này sẽ khiến thần kinh hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ
- Tránh xa muộn phiền, hãy thư giãn trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon.
- Không nên chủ quan với căn bệnh mất ngủ, khi bị mất ngủ kéo dài bạn nên tới ngay các bệnh viện hoặc phòng khám gần nhà để được điều trị bệnh kịp thời.
Bệnh mất ngủ mãn tính (bệnh mất ngủ kinh niên) tuy không phải là bệnh lý đe doạ trực tiếp đến tính mạng của người bệnh thế nhưng nếu để lâu không điều trị sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như tâm lý của người bệnh. Do đó hãy chắc chắn rằng bạn đang có một giấc ngủ ngon và hãy phòng tránh căn bệnh mất ngủ trước khi căn bệnh này làm phiền đến bạn.
Tìm hiểu thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!