TOP 3 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả, có ngay trong vườn nhà
Mất ngủ kinh niên không những ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn làm suy giảm sức khỏe, gây nhiều bệnh lý nguy hại. Vậy, làm thế nào để điều trị mất ngủ an toàn, hiệu quả mà không để lại tác dụng phụ? Hãy cùng tham khảo TOP 3 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên lành tính, có ngay trong vườn nhà ở bài viết sau đây.
Mất ngủ kinh niên là gì? Bệnh có nguy hiểm không?
Mất ngủ kinh niên (hay còn gọi là mất ngủ mãn tính) là tình trạng cơ thể khó duy trì giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay trằn trọc và thức dậy lúc nửa đêm. Đây là một trong những tình trạng phổ biến và chiếm tỷ lệ cao nhất hiện nay. Vậy mất ngủ kinh niên có nguy hiểm không?
Nhiều người suy nghĩ đơn giản và cho rằng mất ngủ chỉ là không ngủ được ngày hôm đó. Chỉ cần ngủ bù vào ngày hôm sau là cơ thể sẽ hết mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm, thực sự không phải là như vậy.
Nếu mất ngủ kinh niên để lâu ngày sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể mệt mỏi, suy yếu dần, ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe và phát sinh nhiều bệnh lý nguy hại. Chính vì vậy, khi phát hiện bệnh, cần nhanh chóng tìm cách điều trị bằng các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên nếu như không muốn tình trạng bệnh nặng hơn.
Dưới đây là một số nguy hại mà mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến:
- Cơ thể suy nhược, mệt mỏi dẫn tới trầm cảm và lo âu
- Các bệnh về tim mạch, cao huyết áp
- Tai biến mạch máu não
- Các bệnh tiểu đường và béo phì
- Tăng khả năng mắc bệnh ung thư
- Tăng nguy cơ đột quỵ cao
Gợi ý bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên tốt nhất hiện nay
Sử dụng các bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ kinh niên là một trong những phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn và áp dụng. Phương pháp điều trị này vô cùng an toàn, lành tính và ít để lại tác dụng phụ như các loại thuốc Tây y khác là bởi vì được sử dụng hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên.
Các nguyên liệu hoàn toàn sẵn có tại nhà, ngay xung quanh nơi sinh sống của chúng ta. Ngoài ra thì phương pháp này còn có ưu điểm là tốn kém ít chi phí điều trị và đi lại, có thể thực hiện ngay tại nhà. Danh sách TOP 3 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc nam trị mất ngủ kinh niên từ cây xấu hổ
Cây xấu hổ (hay còn gọi tên khác là cây trinh nữ) – đây là bài thuốc nam trị mất ngủ niên niên hiệu quả, được dân gian lưu truyền từ thời xa xưa. Theo nghiên cứu của Đông y, cây xấu hổ có vị ngọt và tính hàn nhẹ. Công dụng chính là giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi các dây thần kinh. Từ đó giúp giảm thiểu các tình trạng khó ngủ, mất ngủ, hay thức dậy vào buổi đêm.
Đừng bỏ lỡ: 10+ Cách chữa trị mất ngủ lâu năm giúp lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên
Theo nghiên cứu của nền y học hiện đại thì dược liệu này có chứa mimosin, flavonoid và crocetin. Đây đều là những hoạt chất tốt giúp ngăn chặn tình trạng cơ thể suy nhược, căng thẳng dây thần kinh và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
Cách thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ mang lại kết quả cao trong quá trình điều trị.
- Nguyên liệu chuẩn bị: 20 lá cây trinh nữ tươi hoặc đã sấy khô
- Cách thực hiện:
Dùng lá trinh nữ tươi rửa sạch bằng nước (hoặc lá trinh nữ khô). Đổ 100ml nước vào ấm sắc thuốc cùng 20 lá trinh nữ. Đun đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và để khoảng 15-20 phút rồi tắt bếp. Phần thuốc trong ấm đổ ra bát và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ có hiệu quả tốt.
Ngoài cách trên, người bệnh có thể sử dụng lá trinh nữ kết hợp sắc cùng tâm sen để tăng hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh. Sử dụng bài thuốc nam trị mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ đều đặn mỗi ngày, các chứng bệnh sẽ nhanh chóng được giảm dần.
Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây đinh lăng
Cây đinh lăng chính là bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ an toàn và hiệu quả hiện nay. Nhờ chứa hoạt chất Monoamine oxidase (MAO), cây đinh lăng có khả năng ổn định các dây thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và được sử dụng làm bài thuốc chữa nam chữa bệnh mất ngủ kinh niên.
Các nhà nghiên cứu Đông y cũng chứng minh rằng, trong cây đinh lăng có tính hàn và vị đắng. Công dụng chính của đinh lăng là giúp tăng cường lưu thông huyết mạch, giảm căng thẳng mệt mỏi, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Từ đó, đẩy lùi tình trạng mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc về đêm, người bệnh dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Có hai cách thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây đinh lăng như sau:
Cách 1: Sử dụng lá đinh lăng sắc thuốc uống
- Nguyên liệu chuẩn bị: lá đinh lăng tươi hoặc khô
- Cách thực hiện:
Đem lá đinh lăng đi rửa sạch bụi bẩn và để khô nước. Cho vào ấm sắc thuốc và đổ một lượng nước vừa đủ vào ấm. Đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, để khoảng 15 phút sau đó tắt bếp. Sử dụng thuốc uống vào hai buổi sáng và tối để bài thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất.
Cách 2: Sắc lá đinh lăng cùng các thảo dược khác
- Nguyên liệu chuẩn bị:
Đinh lăng, lá rau má, lá vông, tam diệp mỗi loại 20gam, Lá trinh nữ 16g, Hoàng liên 10g
- Cách thực hiện:
Rửa sạch các nguyên liệu chuẩn bị trên bằng nước và để cho ráo nước.Tiếp theo cho vào nồi và đồ khoảng 700 ml nước lọc. Đun đến khi sôi còn khoảng 300 ml nước thì dừng hẳn. Gạn lấy phần thuốc ra bát và uống trong ngày. Nên uống khi thuốc còn nóng để phát huy hiệu quả tốt nhất có thể.
Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ lá vông
Lá vông được biết đến là một dược liệu quý trong dân gian. Ngoài được biết đến và sử dụng làm bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên thì lá vông còn hỗ trợ điều nhiều bệnh lý khác.
Theo Tây y chứng minh, lá vông chiết xuất ra một hoạt chất có tên là erythrin. Hoạt chất này có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể và các hệ thần kinh thoải mái. Từ đó, lá vông trở thành bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kinh niên, giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, không còn tình trạng khó ngủ.
Theo Đông y thì lá vông có vị hơi chát và đắng, có tính bình. Công dụng của lá vông giúp an thần, giảm mệt mỏi căng thẳng, thư giãn cơ thể và trị mất ngủ kinh niên.
Hiện nay, bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ lá vông có 3 cách thực hiện.
Cách 1: Sắc thuốc uống từ lá vông
- Nguyên liệu chuẩn bị: 10-16g lá vông tươi hoặc khô đều được
- Cách thực hiện:
Cách làm:
Cho lá vông rửa sạch vào nồi và đun sôi cùng 200ml nước lọc. Khi sôi vặn nhỏ lửa và để khi cạn còn 50 ml thì tắt bếp. Sử dụng thuốc uống ngay khi còn ấm và nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên này mang lại hiệu quả cao.
Cách 2: Ngâm lá vông cùng rượu trắng
- Nguyên liệu chuẩn bị: 100g lá vông phơi khô, 1 lít rượu trắng (30-40 độ)
- Cách thực hiện:
Cách làm:
Lấy lá vông phơi khô thái nhỏ và ngâm với rượu trắng. Ngâm trong bình và đậy nắp kín, để nơi khô ráo thoáng mát. Khoảng 20 ngày sau thì có thể lấy ra sử dụng. Mỗi ngày lấy khoảng 1 chén hỗn hợp đã ngâm để uống.
Cách 3: Sắc thuốc lá vông kết hợp cùng các nguyên liệu khác
- Nguyên liệu chuẩn bị: 30g lá vông, 50g lạc tiên, 10g dâu tằm
- Cách thực hiện:
Cách làm: Cho các nguyên liệu trên đem đi rửa sạch và để ráo nước. Đổ 1 lít nước vào ấm và đun sôi cùng các nguyên liệu chuẩn bị trên. Đun sôi đến khi cạn còn khoảng 200ml nước thì dừng hẳn. Uống thuốc khi còn nóng và để bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên này phát huy hiệu quả tốt nhất.
Nhất Nam Định Tâm Khang – bí kíp ngon giấc, an thần từ bài thuốc Cung đình
Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc được nghiên cứu và phát triển bởi Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh và đội ngũ chuyên gia tại Viện NC & PT Y dược cổ truyền dân tộc. Bài thuốc này vốn có nguồn gốc từ Cung đình triều Nguyễn, từng được Ngự y Hoàng cung dâng lên vua Gia Long. Từ đó, thuốc được dùng cho nhiều vị vua đời sau của triều Nguyễn và cho hiệu quả rất tốt.
Đến nay, Nhất Nam Định Tâm Khang ra đời vừa kế thừa tinh hoa y học triều Nguyễn vừa kết hợp với y lý hiện đại tạo nên một thể thống nhất. Bài thuốc được coi là sự tiếp nối thành tựu YHCT dân tộc, mang đến cho bệnh nhân mất ngủ giải pháp điều trị hoàn hảo nhất.
Xem thêm:
Nhất Nam Định Tâm Khang đặc trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, suy nhược thần kinh và nhiều chứng bệnh khác liên quan nhờ sự tổng hòa của 4 bài thuốc nhỏ gồm:
Nhất Nam Định Tâm Hoàn – Bài thuốc chính điều trị mất ngủ
- Thành phần chính: Bá tử nhân, Táo nhân, Phù tiểu mạch, Lạc tiên, Bành vôi, Tắng tó, Tầm gửi, Trám đen, Bạch quả.
- Công dụng: Đặc trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, đau đầu. Điều hòa tăng cường chức năng các tạng phủ (tâm, can, tỳ, thận).
Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết – Trị mất ngủ thể khí huyết hư
- Thành phần chính: Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Đương quy, Bạch truật, Táo nhân, Kiện chí, Long nhãn, Phục thần, Sài hồ.
- Công dụng: Kiện tỳ bổ khí, dưỡng tâm huyết, an thần. Đặc trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, hay quên.
Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận – Đặc trị mất ngủ thể tâm thận âm hư
- Thành phần chính: Đẳng sâm, Đan sâm, Huyền sâm, Thiên môn, Mạch môn, Thiên ma, Sinh địa.
- Công dụng: Bổ tâm, thận âm, bình can, an thần. Trị mất ngủ, ngủ không sâu, chóng mặt, đau đầu,…
Nhất Nam Dưỡng Tâm Can – Đặc trị mất ngủ thể can khí uất kết
- Thành phần: Sài Hồ, Chỉ xác, Hương phụ, Uất kim, Đương quy, Bạch thược, Bạch truật, Bạch Linh, Táo Nhân, Viễn chí, Xuyên khung
- Công dụng: Điều trị các chứng mất ngủ, tính tình căng thẳng hay cáu gắt, tức ngực, mạn sườn, hoa mắt chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ, ù tai, tiện táo, tiểu vàng.
Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên quý hiếm, mỗi loại thảo dược lại có công dụng khác nhau với giấc ngủ và hệ thần kinh. Dược liệu được kết hợp theo công thức đặc biệt với một “tỷ lệ vàng” đảm bảo mang đến hiệu quả chuyên sâu.
Trước khi đưa vào bào chế thuốc, hơn 30 loại dược liệu được chọn lọc kĩ lưỡng, đảm bảo tiêu chuẩn GACP – WHO trong khâu nuôi trồng và thu hái. Vì thế, người bệnh dùng thuốc có thể an tâm tránh xa được nguy cơ tác dụng phụ cũng như xóa bỏ nỗi lo “dược liệu rác” trên thị trường.
Nhất Nam Định Tâm Khang phù hợp với đại đa số cơ địa của người bệnh thời hiện đại. Từ bệnh nhân mất ngủ kinh niên, người già và cả phụ nữ sau sinh cũng có thể dùng thuốc mà không cần lo ngại ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con nhỏ.
>> Xem ngay: Mẹ Sau Sinh Lấy Lại Giấc Ngủ 8 Tiếng Mỗi Ngày Nhờ Nhất Nam Y Viện
Nhất Nam Định Tâm Khang hiện đang được ứng dụng là bài thuốc chính trong liệu trình điều trị mất ngủ tại Nhất Nam Y Viện. Từ khi đưa vào ứng dụng điều trị, đã có rất nhiều bệnh nhân phản hồi tốt về hiệu quả của thuốc với giấc ngủ và sức khỏe.
Theo kết quả khảo sát từ Viện NC & PT Y dược cổ truyền dân tộc về mức độ hài lòng của bệnh nhân đã ghi nhận: Có tới 90% bệnh nhân hoàn toàn hài lòng sau khi dùng thuốc, nhanh chóng tìm lại được giấc ngủ chất lượng chỉ sau một liệu trình điều trị đầu tiên.
Gợi ý xem thêm:
Hiện tại, để phục vụ tốt nhất cho người bệnh, Nhất Nam Y Viện đã mở cửa tiếp đón bệnh nhân tại 2 khu vực miền Bắc và miền Nam:
- Tại Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội – Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Tại Hồ Chí Minh: Số 3, đường 34, Phường An Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh – Hotline: 0927691102, 0927631102, 02862791102
Nhất Nam Y Viện cũng có chính sách TƯ VẤN MIỄN PHÍ, gửi thuốc về tận nơi cho những khách hàng ở xa qua:
- Website: www.nhatnamyvien.com
- Facebook: Nhất Nam Y Viện
Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên
Mặc dù các bài thuốc chữa mất ngủ mang lại kết quả cao trong quá trình điều trị, tuy nhiên người bệnh cần phải lưu ý rằng:
- Phải lựa chọn nguyên liệu kỹ càng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Điều này nhằm tránh để lại tác dụng phụ không đáng có.
- Không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều để tăng hiệu quả điều trị bệnh.
- Để phát huy tác dụng tốt, người bệnh nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
- Các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ thảo dược trên chỉ các tác dụng hỗ trợ điều trị. Không có tác dụng như các loại thuốc chữa bệnh khác, không chữa dứt điểm.
- Nếu sử dụng các bài thuốc trên trong thời gian dài mà tình trạng mất ngủ, khó ngủ không thuyên giảm nên đi thăm khám tại bệnh viện nhanh chóng để tìm ra biện pháp xử lý kịp thời.
Cách ngăn ngừa bệnh mất ngủ kinh niên hiệu quả
Để các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên phát huy hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên xây dựng chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học. Bên cạnh đó cũng cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe. Sau đây là những lời khuyên phòng chống mất ngủ được các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo:
- Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, các loại nước uống có ga như bia, rượu, cà phê, thuốc lá… trước khi đi ngủ.
- Giữ phòng ngủ luôn sạch sẽ, thông thoáng, yên tĩnh và không quá ồn ào.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các dinh dưỡng.
- Thực hiện chế độ tập luyện thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
- Hạn chế sử dụng tivi, điện thoại, hay máy tính… các thiết bị điện tử thông minh.
- Ngâm chân bằng nước ấm hoặc thảo dược, massage chân để tăng cường lưu thông mạch máu.
- Không hoạt động các môn thể thao mạnh hay lao động mạnh làm tốn quá nhiều sức lực trước khi đi ngủ. Bởi hoạt động nhiều sẽ tiết nhiều cholesterol, dẫn đến tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Tránh suy nghĩ, lo âu, không để những muộn phiền, áp lực làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Trên đây là TOP 3 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên an toàn, hiệu quả mà tiết kiệm chi phí điều trị. Để mang lại kết quả tốt nhất, người bệnh nên kết hợp sử dụng các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên trên cùng chế độ ăn uống điều độ và chế độ sinh hoạt khoa học. Đồng thời, nên khám định kỳ thường xuyên tại các trung tâm y tế để nhanh chóng đẩy lùi bệnh hiệu quả, hạn chế nguy cơ biến chứng.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!